Day366 20190326#羊大鹿的增肌日记##羊大鹿的减肥日记#
早餐：两片白吐司＋一片奶酪＋咖啡牛奶＋苹果
加餐：两片白吐司＋一片奶酪＋一片prosciutto cotto
午餐：pizza con funghi（整块）
运动：美丽芭蕾天鹅臂
运动：健身房臀部40-50min＋spinning 10min
晚餐：tagliatelle al ragù ＋ 炒包菜＋三文鱼头豆腐
运动：美丽芭蕾天鹅臂
今日走路：211kcal
早餐：两片白吐司＋一片奶酪＋咖啡牛奶＋苹果
加餐：两片白吐司＋一片奶酪＋一片prosciutto cotto
午餐：pizza con funghi（整块）
运动：美丽芭蕾天鹅臂
运动：健身房臀部40-50min＋spinning 10min
晚餐：tagliatelle al ragù ＋ 炒包菜＋三文鱼头豆腐
运动：美丽芭蕾天鹅臂
今日走路：211kcal
Day322 20190213#羊大鹿的减肥日记## #羊大鹿的增肌日记#
早餐：三片全麦吐司加蜂蜜橄榄油芝麻（巨好吃！！！！！和芝麻糖一样！！！）
一杯牛奶，一个鸡蛋
加餐：一个chupachupa
午餐：prosciutto cotto的三明治
加餐：一杯牛奶150ml
晚餐：米饭一半，炒青菜，好多鸡爪，两块salsiccia，一个虾，几片土豆
早餐：三片全麦吐司加蜂蜜橄榄油芝麻（巨好吃！！！！！和芝麻糖一样！！！）
一杯牛奶，一个鸡蛋
加餐：一个chupachupa
午餐：prosciutto cotto的三明治
加餐：一杯牛奶150ml
晚餐：米饭一半，炒青菜，好多鸡爪，两块salsiccia，一个虾，几片土豆
#孕期日记##孕期饮食# Il colore di felicità 看着原材料在我手中变成可以和家人一起分享的美食，真是成就感满满，我的第一个香蕉核桃磅蛋糕，意大利橙香蛋糕，全麦Foccacia,Margarita Pizza ,La pizza del prosciutto cotto,哈哈，好想像意呆大爷，也是我的意大利菜启蒙者Gennaro Contaldo一样呐喊:Why I am cooking so good
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