省钱小妙招来了一天不喝咖啡都不行的姐妹请举手‼️可以试试我最近一直在尝试的DIY咖啡☕️足不出户就可以享受咖啡自由！！牛奶➕浓缩咖啡液=美味的拿铁！不过这里我用的是燕麦奶喔～
原味燕麦奶➕椰子味咖啡=燕麦生椰拿铁
巧克力燕麦奶➕黑咖啡=巧克力拿铁
放冰块口感更佳噢！！赶紧试试吧！！

#微博厨房大赛##美食种草大赛#

#时间管理#
8:30-8:40
起床，磨咖啡粉，电子称➕咖啡粉、包、外套和需要带出卧室的一并带出，不用再往返卧室

8:40-9:00
洗漱完毕，预热咖啡机

9:00-9:10
做杯带拉花的咖啡并随手做好清洁

9:10-9:20
吃早饭☕️➕➕

9:20-9:25
照镜子[污]

9:25-9:30
观察的，加满干草，投喂果干；看的指甲，撸猫

9:30
坐电梯，叫车，显示3分钟到达

9:33
走到小区门口刚好3分钟[鼓掌]

9:33-9:50
到达上班地，开始打工[奥特曼]

健身和美食同等重要‼️
4/20饮食记录
上次体重：51.55公斤
今日体重：️
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吃的干净才能长得干净
-----------------♡每日饮食♡-----------------
✿早餐：卷饼➕鸡排➕卷心菜➕炸鸡酱➕咖啡☕️➕玉米➕芒果
✿加餐：维C➕燕麦片➕冰皮蛋糕
✿午餐：糙米饭➕青菜➕八宝粥➕鸡肉炒圆白菜➕煎蛋
✿加餐：小熊饼干
✿晚餐：麦趣尔吐司一袋➕菠萝➕八爪烧膨化食品

-----------------♡运动打卡♡-----------------
‍♀️训练：（️）
休息日哦
[兔子]总结

#健身[超话]##健身##运动打卡##宝宝的少女心# https://t.cn/z8AGae5