1月29日，辛丑年腊月二十七，雨雪。
上午在家带娃，叔叔来做饭，奶奶啊所有人都来吃饭了，婶婶说要我们生二胎，真是幼稚，时代早更新啦，等你们抱孙子再看看什么环境，迷之自信呀。
下午给奶奶送了2箱牛奶和腊鱼腊肉，送她回家后，老婆闺蜜们约了去玩。我顺便把笔记本带过去更新了魔兽。终于把职业坐骑刷出来了，这个任务线起码搞了我一年都没完成。
下午3个娃玩得超级开心，胖胖又有玩具，又有小伙伴，根本不要我们带，这就像我小时候呀，奶奶带我们三个人，但是有许多时候是丢一个空间，大的带小的，就够了。
我可能睡了20分钟，在他们家累了，胖在回来路上也睡着了，一直在说悠然家好好玩哦，好开心。看到他玩好了，我很满足，比我们2个人在长沙，傻带着去游乐场好，还是要多和玩伴约。只是现今的社会，太难啦，时间，经济，体力成本太高了。 https://t.cn/Rp7jQwq

收藏！火锅食材热量表
每逢春节胖三斤。吃完一顿火锅，热量消耗需要300个仰卧起坐[允悲]第二张图是调料的热量，我喜欢的香油是真的高热量。但，美味的火锅实在让人难以抗拒啊！
可以利用煮的顺序，稍微控制热量的摄入：
step1:先烫蔬菜
step2:烫豆制品+鸡蛋
step3:烫低脂海鲜+肉类
step4:最后烫脂肪含量高的肉类
#火锅吃多了真的会长痘吗#

#医学科普##韩国金炯润医生# 一白遮百丑，一垮毁所有，随着年龄增长，胶原蛋白慢慢流逝了，整张脸松垮下垂，开始出现“皮肉分离”的烦恼，整个人看起来特别憔悴、苍老、没有精神，很多人想做双美胶原蛋白，但对它并不了解，今天咱们就来详细唠唠。

▶️先来看下什么是面部“松”“垂”？

“松”是说面部皮肤的回弹能力差，打个比方有两个人，一个人面部皮肤比较紧致，另一个面部皮肤松软。你去捏面部皮肤比较紧致的人，脸上的肉滑溜溜的往外拽几乎拽不动，即使能拽动，手一松这块肉立马就回弹回去了。你去捏面部皮肤比较松软的人，拉着一块肉能轻轻松松往外拽，而且松手以后你捏的那块皮肤弹回去的时间比一般人更长。这个实验自己就可以做，你回家捏捏妈妈的脸，再对比捏下自己的，再捏捏家里小辈的就知道了，没有对比就没有伤害。

“垂”是说面部深层脂肪垫出现下移，从哪能看出来？可以通过几个特征去判断：你的鼻唇沟外侧是否有赘肉，咬肌的地方是不是有脂肪堆积（天生胖脸不算），口角周围是否有比较明显的赘肉，下颌的轮廓线是不是比较模糊。如果你有这几方面的问题出现，毫无疑问就是脸垂了。

▶️是什么原因造成面部松垂的呢？

第一种是自然衰老导致的，第二种多数是后天错误医美导致的后遗症，比如多次脂肪填充、多次或大量面部吸脂、大量玻尿酸面部注射等。在这儿不得不说下，我们做医美之前一定要充分了解所做项目的优劣，选择正规医院专业的医师。切记变美不能一蹴而就，循序渐进才能达到想要的效果哦。

▶️抗衰，双美胶原蛋白是怎么做的？

我们可以把双美胶原蛋白比喻成一种天然的生理胶水，使用双美胶原蛋白时平铺不是填充，它被稀释后注射在脂肪浅层，不增加任何的容积，而是收紧变瘦。

它就像502胶水一样将我们面部松软的肉紧紧的黏在一起，让皮肤更紧实，弹性十足，像少女的一样。双美胶原蛋白既能持续营养肌肤，又能改善肤色肤质、紧致提升、诱导胶原再生，它是一种比普通填充剂更高阶的填充剂。

▶️总结双美胶原蛋白的几点优势

1、使松垂组织粘紧，再复位
双美胶原蛋白具有良好的粘接性，粘着力好，对皮肤组织有很好的粘附性和复位效果，能把松弛的肌肤组织紧紧的黏在一起，紧致效果超好。

2、持续收紧组织，持续固定
胶原蛋白注射后会出现脱水，这是正常现象，脱水后其纤维会聚集收缩，等到ga凝固剂释放后，它还可持续抓附收紧肌肤组织，起到持续的固定作用，维持时间更长。

3、再生胶原，恢复弹性
在皮下脂肪形成胶原蛋白网状支架结构，可以使体内成纤维细胞、毛细血管、脂肪细胞向胶原注射物内移行，并且合成再生自体胶原蛋白，让肌肤组织更加致密，增加皮肤的回弹力，让皮肤回复到年轻的状态。