#西安租房[超话]#【找室友】高新两室一厅
电子六路，金泰假日花城主卧，限女生。

房子：面积80平左右，两室一厅，出租主卧带阳台。厨具家具齐全。
入住：五一节前后。
费用：1400/月。不要中介费，季度付。8月中旬到期，可续租。
地点：太白南路丈八东路附近，如果你在锦业路上班，完全可以步行。
室友：本人。95后，工作稳定，一个人住，作息正常（一般会在12点前睡）。

#房产# #买房# #房地产#

现在楼市有一个通用的说法，叫，“房价普涨已经成为过去式，区域化差异明显”。

我来一针见血的指出这个问题的本质。房价的区域化差异明显，说明了房价已经正具备了与股市基本相同的特征了。炒股的人都知道，国内的股市哪有什么价值投资，今天这个板块股票上涨，明天那一板块股票上涨，除了极少数具有真正价值投资的板块，基本都靠人为的”热点“、”概念“的炒作。这些没有价值支撑的价格上涨，今天怎么涨起来，明天就会怎么跌下去。

涉及到现在的房价，基本上一个道理。刚需和改善需求，千万不要追炒房客炒作的”热点区域“，即使它价格上涨100%，也与你无关。刚需买房，只买根据自己上班通勤需要的房子。你还真的以为同在一个市区，房价的区域差异会有那个明显？只有没有脑子的人才相信这一点。我打个比方，北京东坝区域，房价上涨明显，这也完全是炒作概念的的结果，一个东五环外鸟不拉屎的地方，它有什么价值？如果你在东三环上班，它的房价涨到比东四环还贵，而你舍弃东四环的房子，去追逐东五环的房子，脑子不是有水还是什么？

楼市发展到中后期阶段，所谓热点区域房价的上涨，都主要是”炒作概念“的结果，与股市的板块轮动是一个道理。这是投机者的事，与真正的居住需求无关。 今天它的价格怎么涨上去，明天就可能怎么跌下来，因为所谓的价值，几乎都是不存在的。

#注册营养师[超话]# 【减肥不好好吃，当心营养不良！】

如果你在加肥，请一定好好安排，认真吃饭，因为一不小心就可能缺东少西造成一定程度的营养不良。

一般成年人（女性为例）每日摄入的能量大约在1800千卡， 平均到三餐相当于每餐600千卡，而想要减肥全天能量控制一般会在1200千卡左右，平均到每日三餐相当于每餐400千卡。

减肥时要人为造成全天600千卡的能量缺口，相当于少了整整一顿饭，与此同时，减肥的时候大家还希望吃的简单方便、快捷一点，甚至买些现成的食物来充当一餐，如此一来，能量是很容易少，但随之二来的是各种营养素摄入减少和不均衡显而易见。

近几日编减重食谱，各种辗转腾挪，花了不少力气。在编制食谱时既要考虑使用者制作的方便、食材的易获得性、食材价格问题，又要考虑食材重复利用、食材的营养价值等方方面面，最终还要实现主要营养素摄入基本充足。很多时候，我们遇到的减肥者都希望吃得相对简单一点，不要太麻烦的制作，不要太复杂的食材，毕竟谁也不想大张旗鼓的每日三餐大费周折。对于能量摄入减少实在是太容易了，课要兼顾营养均衡就难了。纸上谈兵，编一编，凑一凑尚且如此，如果你自己随便吃一吃减一减，那营养状况还真的挺堪忧的。

我给大家几个健康减重的建议：

1、 首先我不建议随便饿肚子、不吃、断食。就算是“断食”也有科学的断食方法可以参考，不要自己想怎样就怎样。
2、 尽可能参照科学的饮食建议减重，（比如参照中国居民膳食指南、各种减重指南等），到网上找到相关指南并不难（我也有，可以赠送电子版）
3、 咨询相关专业人员寻求饮食帮助，如果对方能给你一份可以参考的比较好落实食谱就更好了，让对方给与一些专业的指导，这个能起到事半功倍的效果。
4、 买本书跟着做一做学一学，书店里减脂书籍真的不少，看一下作者背景，找到一本好的减脂书不难，往往书籍比网络更靠谱。
5、 不要随意网上搜个视频/食谱就跟着做，如果使用一定要对其进行科学性进行评估。
6、 对了，千万不要忘记评估自己的身体状况，确定确实需要减肥再去减。

反正减肥，必须得好生安排三餐，这样才能做好减重持久战，健健康康瘦下来。

下图这一餐约400千卡，糙米饭，卤鸡腿（小[允悲]），番茄金针菇炖豆腐，哈密瓜