夏天马上就要到了，减肥旺季即将来临。对于想要运动减脂的伙伴，肯定对“脂肪的搬运工”左旋肉碱不陌生了，那今天就来聊一下左旋肉碱对于减肥到底有没有作用。

首先我们要弄明白左旋肉碱是什么？它其实是人体内天然存在的一种类氨基酸，它的主要功能就是把长链脂肪酸运输到线粒体里氧化燃烧掉。打个比方，如果线粒体是“锅炉”，脂肪是“煤”，那么左旋肉碱相当于是把煤搬到锅炉里燃烧的“搬运工”。所以在运动前适当补充，就可以在运动中加速我们身体的脂肪燃烧，不让它们在身体的其它地方扎堆，从而达到运动高效减脂的作用。

所以了解到这里，左旋肉碱对于运动减肥的伙伴来说确实是有作用的。那么该怎么选择一款靠谱的左旋呢？第一就是要认准大品牌的，品质才更安全更放心。第二就是尽量选择液体的，因为液体的相比于片剂和粉剂的来说对身体会更容易吸收。这里推荐大家肌肉科技的左旋小黑瓶，它家完全符合前面两点，不仅有27年的品牌历史了，而且生产符合cGMP标准，还是液体的，人体好吸收。

口味上有三种水果味可以选择，酸酸甜甜的口感非常的好喝。所以想要运动减肥高效燃脂的伙伴不妨试试这款左旋小黑瓶，把你们的运动量消耗发挥到最大。

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第十六集

我们每个人，从陌生开始，因为一件件小事，因为我们是我们，我们成了情投意合的朋友。我们是呆在一起，各自不说话，也不会觉得尴尬的人；我们是守护着彼此的孩子气，能让彼此的悲伤减半，快乐翻倍的人；我们是会关心对方，又小心翼翼不想让对方有负担的人；我们是常常恶作剧捉弄对方，也会给对方一个温暖拥抱的人。有人说这个世界喜不喜欢你只取决于你的朋友喜不喜欢你，他们喜欢，就是这个世界喜欢你了。是你们让我懂得，好朋友就是在一起的意思。------曾鲤

第七本 《失落的卫星：深入中亚大陆的旅程》。
中亚细亚，一个尽在咫尺却又如此陌生的地方。我们的地理距离是如此之近，却是熟悉又陌生的邻居，心理距离遥远到比邻若天涯。在后苏联空间，古老的游牧文明努力校准自己的位置，海洋文明的诱惑，农耕文明的崛起，以及斯拉夫人的印记，让古老又年轻的国家无所适从。他们奋力从亚细亚草原的辉煌中构筑国家认同，在玛纳斯、帖木儿留下的传说中，内亚文明的“呼愁”情绪挥之不去。地理位置与文明板块决定了，中亚细亚像一颗失落的卫星，在不同的文明与大国之间游走，大国平衡术可以代替文明的内生性崛起么？古老的游牧民族如何在欧亚之间重焕荣光？百年变局将如何塑造后苏联空间的中亚细亚文明？ https://t.cn/z8ArNhK