#书香云南# [心]#任嘉伦2022寄爱于书#
Day8
读书感悟：
第三部分•向自己致敬
1、情绪
首先，作为人，我们所有的情绪都是正常的，也是自然的。所以的情绪都会在身体上有所反应，这种反应，我们称之为感受。感受也可以说是一种波动的状态，我们会把它命名为喜悦、愤怒，等等。其次，所有的情绪都是有力量的。
2、想法
一个人都会有情绪，也会有想法。思考的能力是为人类所独有的，我们会有自己的观点、信念、态度，等等。想法就像水泡一样不断冒出来。如果你能觉知到你的想法，并且观察它，这个想法就是你观察的对象。（所以当我们情绪来临时，三个步骤：允许，观察，呼出。）
3、觉知
很多先贤圣哲曾讲到，人之所以痛苦，其根源就是缺少觉知。就像我们可能听到的一些智慧，但那是别人的，无论多么美，也是只是属于别人的经验，就像别人说西瓜怎么甜，如果你没有吃过，就永远不知道真正的滋味。所以通过觉知，我们能看到广阔的内在天空。
[鲜花]五天阅读完《重新生长》，随着最后一节，本书的结束，仿佛我内心也有了不同的东西在发芽、生长，我希望我可以酝酿出爱、喜悦、觉知、关怀和接纳。
让我们用心去生活，把生命的能量投入到生活、工作和美好的利他行动中，不辜负自己。越活的喜悦，越活的宽广。

杏花谷，只藏在诗词里的杏花，在这里有了它具象的表达。有朋友说：杏花比桃花更清丽。我说：那是因为背景的加持。山坡的形态多么富有诗人气质。大自然的美从来都是非常自然而舒适的，音乐也是一样，耳朵和心灵不舒适的，就不是好的音乐。 ​​​吕方的歌声就是简单自然，恰到好处地与你的耳朵和心灵共鸣。

争芳斗艳多么庸俗的形容词，我一直在找一个词来形容雪莲，发现没有。我找出来的形容词发现都那么恶俗，可能自己文化水平有限，本来是形容美的词，发现并不美，尤其是“争芳斗艳”常常被用来形容女人，这太可怕了，如果一个女人处在这样的环境那是多么悲哀。在一个杂草乱生的圈子才需要争芳斗艳，努力让自己外在出众得到更多资源。其实每一朵花都有自己独特的芳香，如果你处在一个高的地方，这个位置不是你挣来的，而是克服自己内心和努力适应外在的环境，你根本就不需要别的花来衬托你，你也不在乎你是否艳丽，因为你就是你，你仅仅要做的就是自己，那么你就是最美的。