下午和学生大发雷霆，特别生气。给我自己气的五六号风。我现在觉得我真是越来越有问题，办事能力差，脾气暴躁。遇见事情解决不了。从前有一直是一个傲娇的人。总觉得自己特别棒特别好。样样行。单位工作能力强，会赚钱。属于女孩的骄傲。但是现在我越来越否定我自己。因为个人原因不在苦大仇深的去拼命找钱。也过上了一穷二白的生活。我身上最强的闪光点不见了。我自己也不喜欢现在这样的自己。再有就是我心术不正。我特别讨厌这句话。我一直认为我是一个善良的人。没有任何心机没有去陷害过任何儿人。五六天了我一直在想再回忆在思考我自己。但是未果而且越来越否定我自己。昨天一夜未眠。想不明白。现在我倒是真心想做一个有心机深藏不露的人。至少我能得到什么或者我不知纠结痛苦。有希望未来的我可以活出我自己。不受任何人影响。 https://t.cn/RxmhQma

最近的工作内容让人有点烦躁，平均每3分钟都要劝自己深呼吸一次；刘海剪了好久了还在每天影响我的心情；感觉最近公司好像很缺钱，皮肤卖得更频繁了，也不喊居家办公的同事回来，我都已经半个月没见着我的同桌了，又要开始焦虑了[裂开]
我就想问哈有没有比深呼吸更能平复心情的办法，想要做一个冷静自洽的成年人真的又酷又难。

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