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bot好又是我，我是之前44043的投稿人（）这次还是来嚎卡兹戴尔皇家骨科！但是是gb向（草）十章一出皇女的1度在我眼里扶摇直上，已成mrfz最1女人（。。。）
下面是一些小作文分析（）

在1度上我觉得皇女更1，因为目前出场的对她有箭头的女的对她的态度我觉得多多少少都有点信仰感（除了凯尔希和博士我觉得可能偏向志同道合的伙伴）所以大部分对她都有种，为爱做0（）不想亵渎她。
而且她目前表现出来的一切就很，对一众的民众不分种族敌我的悲悯，哪怕脑子里塞了个萨卡兹极端思想混合体对一切的态度也是非常平静的。如果只是这样可以说是圣母，但是她就是，在如我所见里面决定对萨卡兹反水者判刑这点就……我觉得微妙的有点非人……相比起来我觉得会因为她的死被亵渎而生气的她哥要更加有烟火气一点（）
另外十章开头有说皇女比特雷西斯更懂建设。她还更得民心，而特雷西斯本人也承认这点，而且他在之后也表现皇女经常和他意见相左，但他似乎并不介意这点（还因为皇女干脆的说没有异议而有点失落，这个“没有……吗？”我品了好久）很难不觉得早期她哥是不是有点“我和她比起来还不够资格当王”这样的想法。
然后就是，特雷西斯说的不是“不要侮辱特蕾西娅和我”，而是先提出不要侮辱特蕾西娅然后再补了一句也别再侮辱我（甚至中间是省略号）就，你细品嘿嘿嘿……mdyj文案时常犯病但是十章的骨科相关真的色死我了呜呜呜

女神黎姿近日在社交平台中分享了近段时间的隔离生活，并发长文感谢大家，并告知大家物资足够。在上海隔离的黎姿回忆到，刚开始面对隔离的时候，很难适应，但也是积极配合。这段时间，也成了他们一家好好休息，相处的时间，一家人能够24小时都待在一起，是温馨的、难得的。

共同忙碌家务，聊天，一家人很开心，孩子也帮忙做家务，变得懂事，会照顾人，身体力行，劳逸结合，日子也变得没那么难过了。从黎姿晒出的照片就能看到他们一家的生活相当的幸福。

简单的生活，黎姿一路走来，与丈夫的点点滴滴，也能看得出来她嫁给了爱情。幸福的人才能越活越好，脸上的表情是骗不了人的。很少出现在大众视野的黎姿，难得的晒这样的幸福。看着这一家几口人笑得那么开心，隔着照片都能感受到她们家的幸福。

给大家分享一下我的练臀心得。
一年多的时间，臀围从92公分长到了96，整体臀形也有了很大变化（我是最惨的那种，又方又扁腰长腿短的比例）从未激活过的上臀开始有肉填了，穿牛仔裤能撑起来了，甚至自己摸都能摸得出来屁屁上的肉变多了。
女生肌肉生长是很难很慢的，有心通过增肌来改变体型的你，是不能急的。训练是一个漫长的，以年份来谱写的过程。
练臀的动作有很多，五花八门，针对不同部位的，真的要都兼顾到，在健身房撸三个小时都未必能做完。我的建议是每次训练都围绕两个核心大重量动作开展，把体能用在最大程度的刺激里，以实现更好的增肌效果。
如图所示，若能扎扎实实负重做好以下两个动作，并在每次稳定负重能力后增加新的重量，你就算完成了一个很棒的臀部肌肉训练。
小重量会带来酸感，但能增肌的大重量一定是伴随痛感的，也只有疼痛，能换来新生。
练臀是一项艰苦卓绝的事业，但请坚持下去吧。打造强健体魄，是给自己最好的投资。