肝火旺导致脾弱怎样健脾？

首先要调肝火补脾胃，两头来，就像天平一样，保持平衡，一头要削一头要加。

削肝火，加牌弱。

这是中医的一个整体辨证治疗方式，让你的身体达到一个动态的平衡，像一个屋子一样，过寒了，则洒水成冰，是过热了，又整个的干燥。

那么要调到一个很适合的程度，不寒不燥不冷不热。

那在这种环境下，你的身体就会健康#健康养生##中医养生##健康科普##健康科普#

当老白茶遇上陈皮，一味茶一味药，白茶退热祛寒、降火解毒，陈皮理气健脾，燥干化痰。白茶的醇厚与陈皮甘香营造出另一种淡雅的滋味，茶汤在味蕾间是一种甘中带醇的体验，二者合一，相辅相成，数瓯下肚，回甘满口。
年份白茶的魅力，日益获得公众的认知和茶友追捧。一款正宗老白茶的养成，在于对原料严苛把控和时间的存放，祥源陈皮白茶甄选福鼎五年陈寿眉，无污染、内含物质丰富，历经五年自然转化，茶性由凉转温，干茶随着存放时间由灰绿带黄到乌褐，叶张舒展，叶脉微红；冲泡后滋味鲜醇，口感砂甜、纯正；汤色如琥珀，鲜艳而且油亮，香气上有别于一般新白茶的“毫香蜜韵”，五年寿眉甜纯枣香，陈香显现。寿眉有叶有梗，内含物较为丰富，与同等年份白茶相比，陈年寿眉煮起来味道更浓厚、陈韵更显。

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常见的菇类食物及营养价值#张淋琳健康频道[超话]#

1、蘑菇：它是高蛋白、低脂肪、低热量、高纤维素的食品。既适合儿童生长发育期食用，又适合患有高血压、高血脂的中老年人食用.
2、香菇：含有丰富的钾、钙等，还含有核糖类物质。可抑制肝脏内胆固醇增加，促进血液循环，有降血压、滋养皮肤等作用。
3、金针菇：含有蛋白质、脂肪、粗纤维、多种维生素、胡萝卜素和人体所需的八种氨基酸等有益成分，含锌量也较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用。由于它能抑制癌细胞的生长，可用于各种早、中期癌症的治疗。
4、猴头菌：含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，助消化，对胃癌、食道癌有特殊的疗效。
茶树菇，又名茶新菇、茶菇、杨树菇，是一种味道鲜美，盖肥柄脆，气味清香的食用菌，茶树菇营养丰富，蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸，其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%，有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁。
5、茶树菇是一种高蛋白、低脂肪，营养丰富的食用菌，食之味美、柄脆，香气浓郁、清脆爽口、堪称美味佳肴。茶树菇柄长且脆，鲜食口感极佳，经过干制，其香味更在香菇之上。如何挑选？
.茶树菇的粗细、大小是否一致。假如您所挑选的茶树菇大小不统一的话，就意味着这些茶树菇不是一个生长期的，也就是说，这里面掺有陈年的茶树菇了。

.粗大的，杆色比较淡，白的也不行，稍微有些些棕色比较好。

.另外挑选的重点就是茶树菇是否清香，闻起来有霉味的茶树菇是绝对不可以买的。

.要看有没有开伞，未开伞的茶树菇品质比较好。

.要看色彩是否新鲜，呈自然茶色最佳。#健康养生# #健康# #健康一春# #健康大挑战# #健康生活#