深圳心理咨询|十首失眠听的音乐
一、雨的轻喃
落雨敲在窗沿，心情随着雨滴渐渐下沉，直到彻底的放松，没有人声，没有器乐，焦虑消散，眼皮落幕，是快速进入浅层次睡眠的脑波音乐，这世上没有什么自然的声音比下雨更让人舒心坦然了。
二、哥德堡变奏曲
世界上公认的最能治疗失眠的古典音乐当属巴赫的哥德堡变奏曲，乐曲是温和的、智性的，技艺精深而又流于自然。巴赫不是用情感淹没一切的音乐家，却总能将我们置于人类生活的广阔和无穷中。
三德彪西的《月光》
清淡的笔墨、朴素的音调，一幅万籁俱寂、月光如洗的画面油然而生。美好的旋律过滤了月亮投射的光芒中的杂质，想象它美好如画，皎洁的挂在心里。 睡前放一曲月光，整个心都会沉寂，无忧无扰，世界在琴键下都安静了下来。
月光(德彪西)中国国家交响乐团 - 空
四、摇篮曲
摇篮曲最初是母亲抚慰婴儿入睡时咏唱的歌谣，后来发展成一种音乐体裁。温存、亲切、安宁的气氛，就如甜蜜的梦，把世界的美好都装在里面。悠扬、轻柔、婉转的曲调不仅使母亲听了心旷神怡，而且使母体内的胎儿也能受到感染，使他们生活的宫内世界也像母体一样的充满阳光，从而使他们变得健康、漂亮、聪明。 勃拉姆斯的摇篮曲是摇篮曲中最著名的一首。
五、Sleepsong
神秘园的音乐空灵缥缈，恬静幽深，净化心灵，返璞归真，通透而柔美，忧郁和柔弱中带着坚强，仿佛从很远的地方飘来，可以帮助冥思和心灵的洁净。Sleepsong 歌如其名，躺在床上听着悠远的女声，不知不觉就会进入甜蜜的梦乡。
六、玄秘曲
法国作曲家萨蒂一生玩世不恭，留下的经典非《玄秘曲》莫属。玄秘曲一经问世就具有催眠属性，空灵清澄，有种东方的古韵，又有种宗教的神秘。六首《玄秘曲》，第一首最著名，下面是韩国女音乐家Lavinia Meijer的版本。
七、D大调卡农
这也是卡农中最经典的一首，人们知道这首歌都是通过那部电影《我的野蛮女友》，但这首曲的原作者帕切贝尔却经历了一段悲剧，因为他失去了最爱的人。许多人会被曲调中那甜蜜的忧伤所打动，也是最著名的枕边曲，在无数思念之夜中入眠。
八、阿尔法波音乐
阿尔法波音乐是一种神奇潜能音乐，属于脑波音乐的一种，能把人们带入到阿尔法脑波状态，涵盖范围也比较广，没有起伏，静谧的声音也更易入睡。当我们听阿尔法脑波音乐的时候，大脑脑内会分泌一种化学物质—深圳心理咨询|十首失眠听的音乐
一、雨的轻喃
落雨敲在窗沿，心情随着雨滴渐渐下沉，直到彻底的放松，没有人声，没有器乐，焦虑消散，眼皮落幕，是快速进入浅层次睡眠的脑波音乐，这世上没有什么自然的声音比下雨更让人舒心坦然了。
二、哥德堡变奏曲
世界上公认的最能治疗失眠的古典音乐当属巴赫的哥德堡变奏曲，乐曲是温和的、智性的，技艺精深而又流于自然。巴赫不是用情感淹没一切的音乐家，却总能将我们置于人类生活的广阔和无穷中。
三、德彪西的《月光》
清淡的笔墨、朴素的音调，一幅万籁俱寂、月光如洗的画面油然而生。美好的旋律过滤了月亮投射的光芒中的杂质，想象它美好如画，皎洁的挂在心里。 睡前放一曲月光，整个心都会沉寂，无忧无扰，世界在琴键下都安静了下来。
月光(德彪西)中国国家交响乐团 - 空
四、摇篮曲
摇篮曲最初是母亲抚慰婴儿入睡时咏唱的歌谣，后来发展成一种音乐体裁。温存、亲切、安宁的气氛，就如甜蜜的梦，把世界的美好都装在里面。悠扬、轻柔、婉转的曲调不仅使母亲听了心旷神怡，而且使母体内的胎儿也能受到感染，使他们生活的宫内世界也像母体一样的充满阳光，从而使他们变得健康、漂亮、聪明。 勃拉姆斯的摇篮曲是摇篮曲中最著名的一首。
五、Sleepsong
神秘园的音乐空灵缥缈，恬静幽深，净化心灵，返璞归真，通透而柔美，忧郁和柔弱中带着坚强，仿佛从很远的地方飘来，可以帮助冥思和心灵的洁净。Sleepsong 歌如其名，躺在床上听着悠远的女声，不知不觉就会进入甜蜜的梦乡。
六、玄秘曲
法国作曲家萨蒂一生玩世不恭，留下的经典非《玄秘曲》莫属。玄秘曲一经问世就具有催眠属性，空灵清澄，有种东方的古韵，又有种宗教的神秘。六首《玄秘曲》，第一首最著名，下面是韩国女音乐家Lavinia Meijer的版本。
七、D大调卡农
这也是卡农中最经典的一首，人们知道这首歌都是通过那部电影《我的野蛮女友》，但这首曲的原作者帕切贝尔却经历了一段悲剧，因为他失去了最爱的人。许多人会被曲调中那甜蜜的忧伤所打动，也是最著名的枕边曲，在无数思念之夜中入眠。
八、阿尔法波音乐
阿尔法波音乐是一种神奇潜能音乐，属于脑波音乐的一种，能把人们带入到阿尔法脑波状态，涵盖范围也比较广，没有起伏，静谧的声音也更易入睡。当我们听阿尔法脑波音乐的时候，大脑脑内会分泌一种化学物质——内啡肽，有利于促进情绪稳定，也就是说阿尔法波音乐有利于促进创造力和想象力，同时能改变睡眠质量。
九、Dream 13
采访中 Max Richter 亲口承认这是一张没有人能一次性听完的专辑，“哦，连我自己中途都睡着了两次”。某种意义上说这确实是一张效果拔群的催眠专辑，“帮我宣传一下，如果有人能一口气听完8小时请跟我联系，我送TA一张签名专辑”。
十、佛经
南怀瑾曾说一打坐就犯困，一犯困就去睡。佛里的坐禅多少就有点自我催眠的意思，佛经本身也自带催眠效果，因为是音译梵文，拗口难懂，所以如果不是深入研究者，清净放松的佛经基本就能带你进入梦的世界。
—内啡肽，有利于促进情绪稳定，也就是说阿尔法波音乐有利于促进创造力和想象力，同时能改变睡眠质量。
九、Dream 13
采访中 Max Richter 亲口承认这是一张没有人能一次性听完的专辑，“哦，连我自己中途都睡着了两次”。某种意义上说这确实是一张效果拔群的催眠专辑，“帮我宣传一下，如果有人能一口气听完8小时请跟我联系，我送TA一张签名专辑”。
十、佛经
南怀瑾曾说一打坐就犯困，一犯困就去睡。佛里的坐禅多少就有点自我催眠的意思，佛经本身也自带催眠效果，因为是音译梵文，拗口难懂，所以如果不是深入研究者，清净放松的佛经基本就能带你进入梦的世界。
一、雨的轻喃
落雨敲在窗沿，心情随着雨滴渐渐下沉，直到彻底的放松，没有人声，没有器乐，焦虑消散，眼皮落幕，是快速进入浅层次睡眠的脑波音乐，这世上没有什么自然的声音比下雨更让人舒心坦然了。
二、哥德堡变奏曲
世界上公认的最能治疗失眠的古典音乐当属巴赫的哥德堡变奏曲，乐曲是温和的、智性的，技艺精深而又流于自然。巴赫不是用情感淹没一切的音乐家，却总能将我们置于人类生活的广阔和无穷中。
三德彪西的《月光》
清淡的笔墨、朴素的音调，一幅万籁俱寂、月光如洗的画面油然而生。美好的旋律过滤了月亮投射的光芒中的杂质，想象它美好如画，皎洁的挂在心里。 睡前放一曲月光，整个心都会沉寂，无忧无扰，世界在琴键下都安静了下来。
月光(德彪西)中国国家交响乐团 - 空
四、摇篮曲
摇篮曲最初是母亲抚慰婴儿入睡时咏唱的歌谣，后来发展成一种音乐体裁。温存、亲切、安宁的气氛，就如甜蜜的梦，把世界的美好都装在里面。悠扬、轻柔、婉转的曲调不仅使母亲听了心旷神怡，而且使母体内的胎儿也能受到感染，使他们生活的宫内世界也像母体一样的充满阳光，从而使他们变得健康、漂亮、聪明。 勃拉姆斯的摇篮曲是摇篮曲中最著名的一首。
五、Sleepsong
神秘园的音乐空灵缥缈，恬静幽深，净化心灵，返璞归真，通透而柔美，忧郁和柔弱中带着坚强，仿佛从很远的地方飘来，可以帮助冥思和心灵的洁净。Sleepsong 歌如其名，躺在床上听着悠远的女声，不知不觉就会进入甜蜜的梦乡。
六、玄秘曲
法国作曲家萨蒂一生玩世不恭，留下的经典非《玄秘曲》莫属。玄秘曲一经问世就具有催眠属性，空灵清澄，有种东方的古韵，又有种宗教的神秘。六首《玄秘曲》，第一首最著名，下面是韩国女音乐家Lavinia Meijer的版本。
七、D大调卡农
这也是卡农中最经典的一首，人们知道这首歌都是通过那部电影《我的野蛮女友》，但这首曲的原作者帕切贝尔却经历了一段悲剧，因为他失去了最爱的人。许多人会被曲调中那甜蜜的忧伤所打动，也是最著名的枕边曲，在无数思念之夜中入眠。
八、阿尔法波音乐
阿尔法波音乐是一种神奇潜能音乐，属于脑波音乐的一种，能把人们带入到阿尔法脑波状态，涵盖范围也比较广，没有起伏，静谧的声音也更易入睡。当我们听阿尔法脑波音乐的时候，大脑脑内会分泌一种化学物质—深圳心理咨询|十首失眠听的音乐
一、雨的轻喃
落雨敲在窗沿，心情随着雨滴渐渐下沉，直到彻底的放松，没有人声，没有器乐，焦虑消散，眼皮落幕，是快速进入浅层次睡眠的脑波音乐，这世上没有什么自然的声音比下雨更让人舒心坦然了。
二、哥德堡变奏曲
世界上公认的最能治疗失眠的古典音乐当属巴赫的哥德堡变奏曲，乐曲是温和的、智性的，技艺精深而又流于自然。巴赫不是用情感淹没一切的音乐家，却总能将我们置于人类生活的广阔和无穷中。
三、德彪西的《月光》
清淡的笔墨、朴素的音调，一幅万籁俱寂、月光如洗的画面油然而生。美好的旋律过滤了月亮投射的光芒中的杂质，想象它美好如画，皎洁的挂在心里。 睡前放一曲月光，整个心都会沉寂，无忧无扰，世界在琴键下都安静了下来。
月光(德彪西)中国国家交响乐团 - 空
四、摇篮曲
摇篮曲最初是母亲抚慰婴儿入睡时咏唱的歌谣，后来发展成一种音乐体裁。温存、亲切、安宁的气氛，就如甜蜜的梦，把世界的美好都装在里面。悠扬、轻柔、婉转的曲调不仅使母亲听了心旷神怡，而且使母体内的胎儿也能受到感染，使他们生活的宫内世界也像母体一样的充满阳光，从而使他们变得健康、漂亮、聪明。 勃拉姆斯的摇篮曲是摇篮曲中最著名的一首。
五、Sleepsong
神秘园的音乐空灵缥缈，恬静幽深，净化心灵，返璞归真，通透而柔美，忧郁和柔弱中带着坚强，仿佛从很远的地方飘来，可以帮助冥思和心灵的洁净。Sleepsong 歌如其名，躺在床上听着悠远的女声，不知不觉就会进入甜蜜的梦乡。
六、玄秘曲
法国作曲家萨蒂一生玩世不恭，留下的经典非《玄秘曲》莫属。玄秘曲一经问世就具有催眠属性，空灵清澄，有种东方的古韵，又有种宗教的神秘。六首《玄秘曲》，第一首最著名，下面是韩国女音乐家Lavinia Meijer的版本。
七、D大调卡农
这也是卡农中最经典的一首，人们知道这首歌都是通过那部电影《我的野蛮女友》，但这首曲的原作者帕切贝尔却经历了一段悲剧，因为他失去了最爱的人。许多人会被曲调中那甜蜜的忧伤所打动，也是最著名的枕边曲，在无数思念之夜中入眠。
八、阿尔法波音乐
阿尔法波音乐是一种神奇潜能音乐，属于脑波音乐的一种，能把人们带入到阿尔法脑波状态，涵盖范围也比较广，没有起伏，静谧的声音也更易入睡。当我们听阿尔法脑波音乐的时候，大脑脑内会分泌一种化学物质——内啡肽，有利于促进情绪稳定，也就是说阿尔法波音乐有利于促进创造力和想象力，同时能改变睡眠质量。
九、Dream 13
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十、佛经
南怀瑾曾说一打坐就犯困，一犯困就去睡。佛里的坐禅多少就有点自我催眠的意思，佛经本身也自带催眠效果，因为是音译梵文，拗口难懂，所以如果不是深入研究者，清净放松的佛经基本就能带你进入梦的世界。
—内啡肽，有利于促进情绪稳定，也就是说阿尔法波音乐有利于促进创造力和想象力，同时能改变睡眠质量。
九、Dream 13
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宝藏护肤｜普洱奇迹脏脏茶面泥yyds
#趋势大赏##趋势潮研所##盛夏理想色#
热衷熬夜追剧，脸色黯沉无光？毛孔粗大，混油皮星人？白天不懂夜的黑，面泥却能懂得你的美。
✔一直在寻找的去黄提亮护肤宝藏，很多涂抹式的清洁力不错，但洗掉的时候又很费劲，终于，这个熬夜救星被我找到了！每次熬夜后使用都有被惊艳到，封神之作，宝子们速速安排上。
·
法国基因和中国茶元素完美融合，成分也是实打实的
·
成分：都是食用级植物磨砂颗粒，包含西双版纳普洱茶、红枣、黑芝麻、黑米等。
深层清洁，水润不拔干，普洱茶甄萃提亮肤色、排浊抗氧，带走黑头闭口。
能够真实的感受到普洱茶叶碎上脸的天然谷物颗粒感，每次用的时候厚敷一层，天然又温和。
.
睡前洗脸后，将面泥均匀的涂抹于面部，可以厚涂，敷个3-5分钟，沾水按摩乳化，然后用洗脸巾慢慢擦拭掉。一个星期可以使用2-3次。
.
清洗的时候记得轻柔揉搓，可以起到很好的磨砂效果。
·
熬Z深的夜，用Z神的面泥，yyds护肤宝藏，锁了锁了。
·
一个浪漫的故事
法国人MarieAmiand坠入爱河，18岁来到中国，被茶文化深深吸引决定定居，于是就有了 露 茗 堂。
#全世界去野[超话]#
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深层清洁，水润不拔干，普洱茶甄萃提亮肤色、排浊抗氧，带走黑头闭口。
能够真实的感受到普洱茶叶碎上脸的天然谷物颗粒感，每次用的时候厚敷一层，天然又温和。
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睡前洗脸后，将面泥均匀的涂抹于面部，可以厚涂，敷个3-5分钟，沾水按摩乳化，然后用洗脸巾慢慢擦拭掉。一个星期可以使用2-3次。
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清洗的时候记得轻柔揉搓，可以起到很好的磨砂效果。
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熬Z深的夜，用Z神的面泥，yyds护肤宝藏，锁了锁了。
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一个浪漫的故事
法国人MarieAmiand坠入爱河，18岁来到中国，被茶文化深深吸引决定定居，于是就有了 露 茗 堂。
#全世界去野[超话]#
Hi,各位仙女~
咕叽经常坐在电脑面前，
熬夜✨更是家常便饭，
不规律的饮食作息时间导致皮肤出现各种问题，
特别是鼻翼和额头一不注意
就会泛红、还伴有红血丝，
现在又是换季敏感期，加上皮肤干燥还易起皮，
在对抗烂脸问题
经过5年的经验总结了一套烂脸急救清单！
.
1️认真洗脸，做好清洁。
⭐️珂润卸妆啫喱，适合日常淡妆。
⭐️芙丽芳丝洗面奶，敏感肌几乎人手一只，用完温和不紧绷，清洁力很不错。
⭐️悦木之源黑金面膜，对敏感肌相当友好，不刺激皮肤。
.
2️打好基础，做好保湿。
⭐️芳珂胶原蛋白弹力修护水乳，孕妇都可用的安全水乳。
⭐️科颜氏高保湿面霜，不管什么肤质问题都要先补水。
⭐️理肤泉眼霜，眼睛周围皮肤薄，敏感肌更要小心，这只我回购无数次的眼霜，性价比很高。
.
3️深层维稳，精华一定是首选。
⭐️理肤泉小敏瓶，作为他家长年的忠实粉丝，加上最近皮肤真的泛红得明显，一直知道理肤泉对于敏感肌特别友好，小敏瓶真的没让我失望！
质地清爽好吸收，0添加极简配方超纯净一点也不刺激皮肤，添加了4倍神.经.胜.肽的黑科技成分，舒敏速度杠杠的！
我大概用了有1周的时间，脸上的泛红就好了很多，整个皮肤光泽度都不一样了。真心建议敏感肌姐妹入手这款！不要太好用了！
⭐️Mandom婴儿肌面膜，我囤的粉色，比较喜欢厚的面膜纸，巨多精华，适用敏感肌。
⭐️理肤泉B5修复霜，深度保湿，薄涂可舒缓，厚涂可修复。
各位集美们，有什么换季抗敏小妙招呢？#美妆生活#
咕叽经常坐在电脑面前，
熬夜✨更是家常便饭，
不规律的饮食作息时间导致皮肤出现各种问题，
特别是鼻翼和额头一不注意
就会泛红、还伴有红血丝，
现在又是换季敏感期，加上皮肤干燥还易起皮，
在对抗烂脸问题
经过5年的经验总结了一套烂脸急救清单！
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1️认真洗脸，做好清洁。
⭐️珂润卸妆啫喱，适合日常淡妆。
⭐️芙丽芳丝洗面奶，敏感肌几乎人手一只，用完温和不紧绷，清洁力很不错。
⭐️悦木之源黑金面膜，对敏感肌相当友好，不刺激皮肤。
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2️打好基础，做好保湿。
⭐️芳珂胶原蛋白弹力修护水乳，孕妇都可用的安全水乳。
⭐️科颜氏高保湿面霜，不管什么肤质问题都要先补水。
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3️深层维稳，精华一定是首选。
⭐️理肤泉小敏瓶，作为他家长年的忠实粉丝，加上最近皮肤真的泛红得明显，一直知道理肤泉对于敏感肌特别友好，小敏瓶真的没让我失望！
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我大概用了有1周的时间，脸上的泛红就好了很多，整个皮肤光泽度都不一样了。真心建议敏感肌姐妹入手这款！不要太好用了！
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⭐️理肤泉B5修复霜，深度保湿，薄涂可舒缓，厚涂可修复。
各位集美们，有什么换季抗敏小妙招呢？#美妆生活#
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