#科普一下# 【#存放绿叶菜的技巧#：根朝下竖着放】每到春夏之季，绿叶菜的存放就成了令许多家庭头疼的问题。日本农林水产省发行的《家庭安全健康饮食生活》指导手册中指出，#根朝下竖着放绿叶菜保存时间更久#。因为蔬菜本身是竖着生长的，保持竖直向下能维持其生命力，保证水分输送。具体做法是，将绿叶菜扎好，用较薄的保鲜袋包好，底部扎几个洞，根部向下竖着放在冰箱里，这样可以保存一周左右。

有宝宝之后就越来越在意家人健康了，尤其是这段时间，所以提升免疫力很重要，平时给家人的饮食也是比较强调营养均衡的，只有合理膳食了免疫力才能提高，我家的菜谱常常有蟮鱼、泥鳅、墨鱼、黑芝麻、银杏、豆类、豆制品等，当然也会领着宝宝们晒晒太阳，多到户外走动走动，多做体质锻炼、呼吸新鲜空气，保证足够的睡眠，避免过度劳累、经常熬夜,保持积极乐观的情绪等等. 其次，我会选择安全性很高的健康产品辅助维生素的摄取，提高免疫力！
我现在补充的是柳韩洋行有一款叫BEECOMC的健康品，是韩国di一大制药集团，价位不高全家都可以服用呢，韩国各大药房都bi有的一款！尤其补充身体所需要的维生素D方面，要知道维生素D是提高免疫力的法宝！小孩子8周岁以上服用, 使用无焦油色素,去除维生素特有的气味，孩子们也可以毫无负担地服用。除了补充维生素D以外，还含有多种的维生素成分，B群3种(B1, B2, B6)是活性维生素，提高体内吸收率及利用率，这样效果会更快啦
服用也很方便，一天早晚两次各一片，这个提高免疫力不是一朝一夕的事情，要坚持呦！

#亲子互动#

【决心过期】
疫情之下，才知道人最最最重要的能力，其实只是抵抗力，期间各种对自己的身体表决心：早睡早起健康饮食运动锻炼生活规律，恨不得把健康食材表当作护身符。
但所谓好了伤疤忘了疼，如果穿越到六个月后，就算疫情常态化像天气预报天天有，自律会像感冒药愈服愈失效，怎抵得过至理名言：“不吃垃圾食品的人生是不完整的”！
也想问责诸位名厨，缘何健康食材加健康烹饪法等于难吃？
忠孝不能两全，黄牌警告只是警告。