我说想吃皮蛋瘦肉粥了
让浩哥给我买个皮蛋回来
念叨好几天他也不给我买
今天终于把皮蛋给我买回来了
可是我下午出去玩了一趟，回来太累了
他让我起来做粥的时候，我真懒得动啊
我就让他做，他说不会，我说查查
于是，等我睡够了起来吃饭的时候
就吃到了非常好吃的皮蛋瘦肉粥
太喜欢浩哥了[偷笑][偷笑][偷笑]
让浩哥给我买个皮蛋回来
念叨好几天他也不给我买
今天终于把皮蛋给我买回来了
可是我下午出去玩了一趟，回来太累了
他让我起来做粥的时候，我真懒得动啊
我就让他做，他说不会，我说查查
于是，等我睡够了起来吃饭的时候
就吃到了非常好吃的皮蛋瘦肉粥
太喜欢浩哥了[偷笑][偷笑][偷笑]
经常听到医生说你痰湿重，那痰湿是个什么东西，有什么危害？
你去看中医的时候，经常听医生说你痰湿重，你去保健按摩，按摩师说你痰湿重，你去减肥，减肥师说你痰湿重，那痰湿是个什么鬼？有什么危害，今天我们就聊聊关于痰湿的哪些事。
中医的痰，是指你体内哪些粘稠的物质，中医把人体的水液分为津液，津是哪些稀薄的营养物质，液是哪些粘稠的物质，比如肥胖为什么是痰湿重，因为脂肪就是痰於的表现，我们知道肌肉、骨骼、筋脉是固定的，脂肪是活动的，热了就会融化，寒了就会凝固。
为什么有运动减肥、有氧运动的概念，就是要燃烧你的脂肪，分解你的脂肪。
这里就有一个问题，现在的人为什么，有痰湿淤积，重要的一点就是缺乏运动，你的脂肪没有办法燃烧，流行的说法就是，动起来，燃烧你的卡路里。
二就是现在的饮食，添加剂太多应用，损伤人体的正常代谢功能，损伤脾胃导致，你看看现在的孩子，都是胖嘟嘟的，要么就是厌食、偏食、挑食，这个并不是生活水平高了，而是孩子的脾胃，早早的彼添加剂、垃圾食品给损伤了，可惜很多人还是以孩子天天吃哪些洋垃圾食品为荣，天天汉堡鸡腿，奶茶饮料。
三就是熬夜、玩手机，啤酒加烧烤，空调加冰镇，损伤阳气，导致人体的阳气不足，无法蒸发水分，导致水液的堆积。
四就滥用药物，不是三素一汤，就是维生素蛋白粉，正常人是不需要乱补的，人体是一个有智慧的生命体，你看看哪一个天天牛奶、钙片的不是骨质疏松？可悲呼。
人体的牙齿结构告诉你，人是杂食动物，要你三分肉七分素，细嚼慢咽是道理，现在天天肉，吃饭狼吞虎咽，囫囵吞枣的，你的时候是快节奏，但你的消化功能是没有跟上。
那痰湿都有哪些表现，我给大家总结一下部分症状。
睡觉口水打呼噜，两腿灌铅步难行，
大便藕断丝还连，舌头两边见齿痕。
身体丰满两眼肿，三高榜上有你名，
好吃懒做不运动，手机一拿到天明。
空调房中喝冷饮，啤酒烧烤饱口福，
孩童不知老来难，垃圾食品是主食。
痰湿体质的表现有哪些，如何自我检查
1、要经常查看自己的舌头，痰湿重，会出现舌头两边齿痕，舌苔白腻，口气难闻。
2、身体平常处于肥胖状态，并且肚子部位比较油腻松软，按下去还有凹陷的现象，甚至面部皮肤总是出油，或者是面色比较暗黄，眼泡浮肿，在平时生活中经常容易犯困。
3、还需要观察自己的大小便，如果大便次数多，比较黏，冲不干净，老感觉菊花潮湿，在晚上的时候总是起夜，每天平均都能小便3~4次，这种表现也证明属于痰湿体质。
4、在生活中容易犯困，手脚冰凉，并且痰多，两腿酸困，还会伴有肠胃不适或者是关节疼痛等多种现象都是需要提高警惕。
5、在平时心情总是出现容易激动或者烦躁不安，健忘，以及经常好吃懒动，长时间嗜睡，等多种现象都有可能会造成身体出现问题，出现这些现象的时候一定要及时查看。
6、当出现痰湿体质的时候，容易引发一些并发症，就比如出血，中风，冠心病以及关节疼痛等多种疾病，最主要还会经常伴有耳鸣的现象。
如果身体长时间处于痰湿体质的话，就会让身体出现重大疾病，甚至还会影响生活，所以在平时想要彻底的缓解这种现象，首先就是需要坚持每天运动，运动可以生发阳气，激活细胞运动，促进脾胃功能的恢复，经常不是以劳动就容易饿，就是这个道理。可以经常通过散步，慢跑打球等多种方式提高身体素质。
远离潮湿、寒凉的环境，夏天空调不要温度太低，远离垃圾食品，多吃蔬菜，七分饱。
如果身体不适，及时找中医调理，不要盲目的相信保健品，排湿产品，你见哪一个天天红豆薏米汤的，把身体的湿气排出去了？
人体产生痰湿，是多种原因，需要对症调理，不可偏信偏听，伤害自己的身体。
关注郝郎中，养生不迷路
你去看中医的时候，经常听医生说你痰湿重，你去保健按摩，按摩师说你痰湿重，你去减肥，减肥师说你痰湿重，那痰湿是个什么鬼？有什么危害，今天我们就聊聊关于痰湿的哪些事。
中医的痰，是指你体内哪些粘稠的物质，中医把人体的水液分为津液，津是哪些稀薄的营养物质，液是哪些粘稠的物质，比如肥胖为什么是痰湿重，因为脂肪就是痰於的表现，我们知道肌肉、骨骼、筋脉是固定的，脂肪是活动的，热了就会融化，寒了就会凝固。
为什么有运动减肥、有氧运动的概念，就是要燃烧你的脂肪，分解你的脂肪。
这里就有一个问题，现在的人为什么，有痰湿淤积，重要的一点就是缺乏运动，你的脂肪没有办法燃烧，流行的说法就是，动起来，燃烧你的卡路里。
二就是现在的饮食，添加剂太多应用，损伤人体的正常代谢功能，损伤脾胃导致，你看看现在的孩子，都是胖嘟嘟的，要么就是厌食、偏食、挑食，这个并不是生活水平高了，而是孩子的脾胃，早早的彼添加剂、垃圾食品给损伤了，可惜很多人还是以孩子天天吃哪些洋垃圾食品为荣，天天汉堡鸡腿，奶茶饮料。
三就是熬夜、玩手机，啤酒加烧烤，空调加冰镇，损伤阳气，导致人体的阳气不足，无法蒸发水分，导致水液的堆积。
四就滥用药物，不是三素一汤，就是维生素蛋白粉，正常人是不需要乱补的，人体是一个有智慧的生命体，你看看哪一个天天牛奶、钙片的不是骨质疏松？可悲呼。
人体的牙齿结构告诉你，人是杂食动物，要你三分肉七分素，细嚼慢咽是道理，现在天天肉，吃饭狼吞虎咽，囫囵吞枣的，你的时候是快节奏，但你的消化功能是没有跟上。
那痰湿都有哪些表现，我给大家总结一下部分症状。
睡觉口水打呼噜，两腿灌铅步难行，
大便藕断丝还连，舌头两边见齿痕。
身体丰满两眼肿，三高榜上有你名，
好吃懒做不运动，手机一拿到天明。
空调房中喝冷饮，啤酒烧烤饱口福，
孩童不知老来难，垃圾食品是主食。
痰湿体质的表现有哪些，如何自我检查
1、要经常查看自己的舌头，痰湿重，会出现舌头两边齿痕，舌苔白腻，口气难闻。
2、身体平常处于肥胖状态，并且肚子部位比较油腻松软，按下去还有凹陷的现象，甚至面部皮肤总是出油，或者是面色比较暗黄，眼泡浮肿，在平时生活中经常容易犯困。
3、还需要观察自己的大小便，如果大便次数多，比较黏，冲不干净，老感觉菊花潮湿，在晚上的时候总是起夜，每天平均都能小便3~4次，这种表现也证明属于痰湿体质。
4、在生活中容易犯困，手脚冰凉，并且痰多，两腿酸困，还会伴有肠胃不适或者是关节疼痛等多种现象都是需要提高警惕。
5、在平时心情总是出现容易激动或者烦躁不安，健忘，以及经常好吃懒动，长时间嗜睡，等多种现象都有可能会造成身体出现问题，出现这些现象的时候一定要及时查看。
6、当出现痰湿体质的时候，容易引发一些并发症，就比如出血，中风，冠心病以及关节疼痛等多种疾病，最主要还会经常伴有耳鸣的现象。
如果身体长时间处于痰湿体质的话，就会让身体出现重大疾病，甚至还会影响生活，所以在平时想要彻底的缓解这种现象，首先就是需要坚持每天运动，运动可以生发阳气，激活细胞运动，促进脾胃功能的恢复，经常不是以劳动就容易饿，就是这个道理。可以经常通过散步，慢跑打球等多种方式提高身体素质。
远离潮湿、寒凉的环境，夏天空调不要温度太低，远离垃圾食品，多吃蔬菜，七分饱。
如果身体不适，及时找中医调理，不要盲目的相信保健品，排湿产品，你见哪一个天天红豆薏米汤的，把身体的湿气排出去了？
人体产生痰湿，是多种原因，需要对症调理，不可偏信偏听，伤害自己的身体。
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在越倒计时27天叙事片-过年旅游篇之大叻市2（Thành phố Đà Lạt）
在大叻的第二天，我们说好的去看日出和云海，定的是4:00出发，我们3:30就起床了，直接换衣服弄脸就下一楼酒店大厅集合，结果廖总他们早下来看了，我们的车被其他住户的车挡住了开不出来，他们就回去睡觉了（前一天晚上吃饭回来，飞哥就跟廖总说了先挪车，但是廖总说不挪，前台有钥匙的，明早直接开出去……我也不懂他是怎么有这种自信的，我们的车钥匙都没有给前台啊，前台怎么着就有车主钥匙了呢）。
我下来了解情况后到处找工作人员，最后傍边靠窗一张椅子那里发出了动静，有人坐了起来，原来前台小哥哥就躺在哪儿睡觉呢，我和他说了情况，小哥哥帮我找车主（酒店只登记了入住时间、车牌和电话，没有登记对应的房间号码），但是车主的手机没人接听，前台就翻系统，一个电话号码一个房间的点进去查看，找到一个以后，打座机过去人家接了，小哥哥问说请问车牌尾号XXX是您的车吗……人直接回不是……（我和他说人正睡觉呢，肯定懒得听就直接说不是了，我提议直接去敲门问一下吧），但是小哥哥不去也不给我房间号，就这样过去了一个半小时，我又出去看地形，灵机一动，发现旁边另一台车挪走我们的车或许也可以出来，我向飞哥确认，然后拍下车牌号给前台，这次电话一打过去人家就接了并下来给我们挪车了。（是一个越南大哥，我跟他道谢，但是他都不温不热的样子）
虽然晚了一个半小时，路黑路程远还走错了一次路，但我们还是赶上了日出了，只是云很少且远，没能看到网上图片那样子的盛况，而且天气冷得不得了，个个都瑟瑟发抖，也拍一些还算好看的照片，但因为天气冷，就在入口处拍了拍，大家就走了，只剩下了我和Mina还在拍，我一直说算了不拍了，但是Mina说大老远的好不容易来一趟，就拍几张好看的再走吧，结果我们就多留下了大概10~15分钟，廖总给我打电话的时候，我看到了，但是手机黑掉了接不了，我就告诉Mina，我们就直接跑回去了，结果因为这十几分钟，闹了很大的不愉快，我在接下来的5天都没有跟他讲过话。（他很生气的一直在念念叨叨，我一跑过去就跟他说了我手机黑屏关机了，接不了电话，说我们要是还要拍也要告诉他一声要多久，这里还有其他人呢，有人肚子饿了要吃早餐……霹雳巴拉念了很久，而且语气很不好，也很大声很生气，我就说了山上的咖啡厅就有早餐的，刚刚一到的时候太阳还没出来我就叫你们说先吃早餐了，你们就是不听就直接不顾店家阻拦的冲到景区里面去，现在你们说饿了说天冷你们完全可以进到咖啡厅里面坐着点吃的喝的等我们啊……他不顾我说的额，说我对他是什么态度，还一直在那里不停的反复的念，我就火了，对头大声说了一句：我都说了我手机关机了接不了！他更来劲儿了，我站在那里排队点餐，他冲过来那个架势就是要打我的样子，说他是不会让着我的……）
总之，我是不想仔细形容了，总是是特别差的体验，我点餐完毕后去洗手间，就一直听到他在说我（卫生间就在我们所坐位置的下面而且是木板所以可以清楚听到），我听着听着还直接忘记了拿手机，吓到我，我跑下来卫生间找手机，我那个房间里面有人，一个阿姨，我焦急的等了一会儿，还好手机放在架子上不显眼还在，我感激的跟她道了谢，回去的时候我还跟我那一桌的人说等下大不了我就自己打车回去了，我不想受他的气，影响游玩的心情，陶大哥就说我就坐他们的车就好了，别管他就是。最后我在车上也有吐槽廖哥和发生的这个事情，心情也好多了（吃完就直接去了下一站，根本没有心情再去拍照还是干嘛的，里面很美，但是大家都受了影响吧）；下一站去了情人谷，进去以后找不到路，他也不跟我们玩，我说进去迷宫，但是他就直直走过去，其他人也就跟着，没有人跟我进去情人谷，但是她们都说你要是想进去你就进去吧……我说算了，等一下又说等我一个人
……值得一提的是，我们去划船的时候是两人一个的，但是那住在一起的三个女生就坐了三人位的出去了，就剩下他自己没有人跟他坐，他就没有坐了在旁边的休息椅坐着，我划完回来后听说的，他们先回来的人一走过来坐下他就直接走开到另一边接电话了……
我们最后等那三位女生等了很久很久，然后就直接坐了景区的观光车去了下一个大点，谁都没动没逛没拍照坐那儿点了一杯甘蔗汁喝完，又坐着观光车去了最后一个地方，在那个地方拍了几张照，飞哥去玩儿了高空桥，然后就坐观光车下山去吃了午饭，午饭是一家很小的店，吃的是锡纸烤的手撕鸡，很好吃，然后就回酒店睡午觉，回去后我就下定决心不参加下午的行程了，Mina也说她不去了，很累想睡觉，我在群里说我眼睛疼不去了，他打电话给Mina，Mina叫我接，就说她睡着了，睡前说她不去了，末尾我还说了一句你们好好玩，他没说什么就挂了。傍晚的时候我和Mina去了酒店下边的春香湖和一个小花园拍了几张照片，因为状态较好，我们两个的照片都意外的好看，拍完后陪Mina去酒店对面的超市买卫生巾，就看到了群里吃饭的信息，Mina说请多等她10分钟，廖总回复说不急慢慢卖，结果我们跑到全身汗回去结果人已经走了，只有飞哥一车人等我们两个……
飞哥说他们先去了然后发定位给我们，廖总工厂的合伙人苏总到了，去到后是一个非常非常小的小巷子走下去，还是吃鸡，而且这家鸡肉还没有中午的好吃，我就一个人吃了一根半的竹筒饭集合都打牌去了……
第二天吃了酒店的早饭，酒店的早饭很好吃，环境也特别好，苏总的老婆要去泥塑公园，我们女生都表示不想去，我也说我不去的，但是吃早饭的时候遇到苏总，苏总就跟我们说什么走这条路，路上有很多玩的地方，我们一路玩过去……结果上车走了一段路后才发现还是直接去的泥塑公园……（昨天下班前编写的，拍照点分别是春香湖、湖旁边花园和云海木桥，所晒另个一个女生是Mina）
在大叻的第二天，我们说好的去看日出和云海，定的是4:00出发，我们3:30就起床了，直接换衣服弄脸就下一楼酒店大厅集合，结果廖总他们早下来看了，我们的车被其他住户的车挡住了开不出来，他们就回去睡觉了（前一天晚上吃饭回来，飞哥就跟廖总说了先挪车，但是廖总说不挪，前台有钥匙的，明早直接开出去……我也不懂他是怎么有这种自信的，我们的车钥匙都没有给前台啊，前台怎么着就有车主钥匙了呢）。
我下来了解情况后到处找工作人员，最后傍边靠窗一张椅子那里发出了动静，有人坐了起来，原来前台小哥哥就躺在哪儿睡觉呢，我和他说了情况，小哥哥帮我找车主（酒店只登记了入住时间、车牌和电话，没有登记对应的房间号码），但是车主的手机没人接听，前台就翻系统，一个电话号码一个房间的点进去查看，找到一个以后，打座机过去人家接了，小哥哥问说请问车牌尾号XXX是您的车吗……人直接回不是……（我和他说人正睡觉呢，肯定懒得听就直接说不是了，我提议直接去敲门问一下吧），但是小哥哥不去也不给我房间号，就这样过去了一个半小时，我又出去看地形，灵机一动，发现旁边另一台车挪走我们的车或许也可以出来，我向飞哥确认，然后拍下车牌号给前台，这次电话一打过去人家就接了并下来给我们挪车了。（是一个越南大哥，我跟他道谢，但是他都不温不热的样子）
虽然晚了一个半小时，路黑路程远还走错了一次路，但我们还是赶上了日出了，只是云很少且远，没能看到网上图片那样子的盛况，而且天气冷得不得了，个个都瑟瑟发抖，也拍一些还算好看的照片，但因为天气冷，就在入口处拍了拍，大家就走了，只剩下了我和Mina还在拍，我一直说算了不拍了，但是Mina说大老远的好不容易来一趟，就拍几张好看的再走吧，结果我们就多留下了大概10~15分钟，廖总给我打电话的时候，我看到了，但是手机黑掉了接不了，我就告诉Mina，我们就直接跑回去了，结果因为这十几分钟，闹了很大的不愉快，我在接下来的5天都没有跟他讲过话。（他很生气的一直在念念叨叨，我一跑过去就跟他说了我手机黑屏关机了，接不了电话，说我们要是还要拍也要告诉他一声要多久，这里还有其他人呢，有人肚子饿了要吃早餐……霹雳巴拉念了很久，而且语气很不好，也很大声很生气，我就说了山上的咖啡厅就有早餐的，刚刚一到的时候太阳还没出来我就叫你们说先吃早餐了，你们就是不听就直接不顾店家阻拦的冲到景区里面去，现在你们说饿了说天冷你们完全可以进到咖啡厅里面坐着点吃的喝的等我们啊……他不顾我说的额，说我对他是什么态度，还一直在那里不停的反复的念，我就火了，对头大声说了一句：我都说了我手机关机了接不了！他更来劲儿了，我站在那里排队点餐，他冲过来那个架势就是要打我的样子，说他是不会让着我的……）
总之，我是不想仔细形容了，总是是特别差的体验，我点餐完毕后去洗手间，就一直听到他在说我（卫生间就在我们所坐位置的下面而且是木板所以可以清楚听到），我听着听着还直接忘记了拿手机，吓到我，我跑下来卫生间找手机，我那个房间里面有人，一个阿姨，我焦急的等了一会儿，还好手机放在架子上不显眼还在，我感激的跟她道了谢，回去的时候我还跟我那一桌的人说等下大不了我就自己打车回去了，我不想受他的气，影响游玩的心情，陶大哥就说我就坐他们的车就好了，别管他就是。最后我在车上也有吐槽廖哥和发生的这个事情，心情也好多了（吃完就直接去了下一站，根本没有心情再去拍照还是干嘛的，里面很美，但是大家都受了影响吧）；下一站去了情人谷，进去以后找不到路，他也不跟我们玩，我说进去迷宫，但是他就直直走过去，其他人也就跟着，没有人跟我进去情人谷，但是她们都说你要是想进去你就进去吧……我说算了，等一下又说等我一个人
……值得一提的是，我们去划船的时候是两人一个的，但是那住在一起的三个女生就坐了三人位的出去了，就剩下他自己没有人跟他坐，他就没有坐了在旁边的休息椅坐着，我划完回来后听说的，他们先回来的人一走过来坐下他就直接走开到另一边接电话了……
我们最后等那三位女生等了很久很久，然后就直接坐了景区的观光车去了下一个大点，谁都没动没逛没拍照坐那儿点了一杯甘蔗汁喝完，又坐着观光车去了最后一个地方，在那个地方拍了几张照，飞哥去玩儿了高空桥，然后就坐观光车下山去吃了午饭，午饭是一家很小的店，吃的是锡纸烤的手撕鸡，很好吃，然后就回酒店睡午觉，回去后我就下定决心不参加下午的行程了，Mina也说她不去了，很累想睡觉，我在群里说我眼睛疼不去了，他打电话给Mina，Mina叫我接，就说她睡着了，睡前说她不去了，末尾我还说了一句你们好好玩，他没说什么就挂了。傍晚的时候我和Mina去了酒店下边的春香湖和一个小花园拍了几张照片，因为状态较好，我们两个的照片都意外的好看，拍完后陪Mina去酒店对面的超市买卫生巾，就看到了群里吃饭的信息，Mina说请多等她10分钟，廖总回复说不急慢慢卖，结果我们跑到全身汗回去结果人已经走了，只有飞哥一车人等我们两个……
飞哥说他们先去了然后发定位给我们，廖总工厂的合伙人苏总到了，去到后是一个非常非常小的小巷子走下去，还是吃鸡，而且这家鸡肉还没有中午的好吃，我就一个人吃了一根半的竹筒饭集合都打牌去了……
第二天吃了酒店的早饭，酒店的早饭很好吃，环境也特别好，苏总的老婆要去泥塑公园，我们女生都表示不想去，我也说我不去的，但是吃早饭的时候遇到苏总，苏总就跟我们说什么走这条路，路上有很多玩的地方，我们一路玩过去……结果上车走了一段路后才发现还是直接去的泥塑公园……（昨天下班前编写的，拍照点分别是春香湖、湖旁边花园和云海木桥，所晒另个一个女生是Mina）
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