看到朋友圈好多刘耕宏女孩
实在是太棒了，一个人开始运动必然带动更多人运动。糟心的疫情期间，好好运动才最是能让人身心健康的事儿啊。
想叨叨几句，对于期待运动而又是运动菜鸟本人来说，匀速骑行是最适合我的运动方式了，不会太累，也能燃烧一部分脂肪。
尤其是春日的骑行，周围的热闹、平静，交替着的浅绿、浓郁的绿都二倍速放映着，太享受这样的独处时光 。

#个人养老金制度出炉有何重要意义#
我觉得退休年龄应该是适当提前好，留给人们更多的体验生活的时间，提升老年人口的幸福感。退休不代表不工作，退休后在生活得到保障的同时，也可以从事自己喜欢的工作，提升工作质量，激发工作激情。

说回个人养老金，养老三支柱：基本养老金、企业年金、退休储蓄计划。绝大部分人只有第一支柱，少数企业和机关单位会有第二支柱（因此他们的养老金会更多），第三支柱则很少人会配置。

政府要尽快完善第二和第三支柱的制度，深化税收制度改革，尽可能让更多人配置适合自己的养老资产。

关于最近看到的一些隆胸和隆鼻注意事项。今天的东西写完啦，写出来就开心了，各位晚安
一.大部分的亚洲女性体型比较适合的罩杯在b和c，但是现在c只是起步，更多人选择d，e，f甚至是g。那么强行插入大容量植入物，身体组织会被拉伸，过度拉伸的皮肤组织会变薄，而变薄的皮肤无法覆盖植入物，所以会看起来比较皱。而且过于大重的移植物，会对脊椎和肩膀非常的不利。
二.避免使用乳房填充物注射（比如玻尿酸.凝胶之类的），特别是水溶性注射物，如果它溶解在体内，它的内容物就会泄露并且四处移动，最后不得不手术切除。三.隆胸手术应该尽力避免乳晕切口，因为乳晕处实际上含有菌群，当它与植入物接触并且进入体内，可能会导致包膜挛缩。
四.关于大鼻子球状鼻子，在切除软骨缩小鼻子的时候，不能从鼻翼周围开口切除，如图1⃣️，因为这样的话出来就像鼻翼被压扁，像一个被衣架夹住的鼻子，鼻翼也失去了圆润的姿态，毫无美感可言。
五.鼻子术后短期内不能经常触碰鼻子，经常抚摸鼻子就像经常锤打伤口。还有不能拔鼻毛，会引起炎症，这是非常危险的。也不能挖鼻孔和濞鼻涕，是非常危险的。