每天两分钟，什么也不做！

本文转载自 宗 萨 钦 哲 教 言

我们目前所具有的智慧，因为被各种包装纸包裹着，所以无法显现。

现在的问题是怎样打开它，怎样拿掉覆盖我们智慧的面纱，方法就是八万四千种不同的F门。

但在所有这些方法中，有一个相当普遍和有效的方法，并且几乎所有方法都以这个方法为基础，这个方法的本质是什么都不做。什么都不做是真正的方法。

如果你喜欢给它一个名字，它叫做 三 摩 地 或者 禅 定。因此，禅 定 基本上是什么也不做。

总括起来说，我们要做什么？智慧就在那里，我们要 证 悟 智 慧。怎么做呢？什么都不做可以 证 悟 智慧吗？如何做？

用普通世俗的语言解释智慧或者般若，它的意思是「绝对的正常」，心处在绝对正常的状态。但是我们的心不正常，你的心不正常，我的心绝对不正常，为什么？

因为我们之中有些人有毒瘾，有些人饮酒过度，这些都是小事，并非大的威胁，但沉迷于瞋恨、忌妒、愤怒、欲望、傲慢等情绪，会使我们不正常。

我们几乎一直被愤怒、忌妒或者傲慢所牵动。我们透过五种有色的太阳眼镜来看事情︰忌妒的眼镜、愤怒的眼镜、傲慢的眼镜等等，我们从完全扭曲的观点来看实际的客体。那就是为什么我们变得不正常。

怎样回到正常状态？

有很多很多方法，供 香、供 花、落 发等等，但最好的方法之一是坐着什么也不做，那有什么作用？这是个非常好的伎俩。

通常我们的心总是寻求娱乐，心不能静止不动，总是被什么事情占据着，我们必须做某些事情。当心被某些事情占据时，我们就紧紧地抓住那个占据我们的东西，心就变得不正常、变得容易激动，心专注于它、又忙乱不安。这种情形心要正常是不可能的。

怎么做呢？放下一切，什么也不做。

这很困难。今晚回家之后，坐在客厅里两分钟，什么也不做。这非常无聊，非常艰难。我们必须做一些事情︰看报纸、看电视、打电话给某人、参加派对。

一再地重复做这些，现在我们已经厌倦了这一切，所以它们根本没有作用了。电视很无聊，报纸很无聊，每天晚上参加派对也很无聊，这些事没有一件能再使我们兴奋了。

只是坐着，什么也不做。不做任何事，包括不做白日梦。现代有人说，我在禅定，但其实他们是在看落日。

看落日，不但是在做某些事情，而且是大规模地在做。看落日已经制作出一些伟大的歌曲，看波浪也可以制造许多事情，你不应该做这类事。有些新世纪音乐，把贝多芬的九号交响乐配上鸟叫声，这表现出我们是多么不正常！

最安全的方式是什么也不做，每天两分钟。

如果你能规律地训练自己，就能逐渐增加到三分钟、四分钟、五分钟。如果你能什么也不做，每天十分钟，只是坐着并且看着你的心，持续一年，将会产生很大的变化，并非会有第三眼，谁在乎第三眼？

有了第三眼将使你变得很不自然，以致于不能正常地和某人约会。第三眼，那不是我们的目的。

我们的目的是每天禅定十分钟，一年之后，你在某方面开始改变。假如说，你通常是那种上完厕所后，会努力地用肥皂洗手的人，回到房间之后又想：

「我洗了吗？」因此你再回去洗一次。午夜时，你又怀疑：「我洗手了吗？」于是又再去洗手。

这或许是较明显的例子。

但一些小事，像烫内衣、或者为了袜带或者女性内衣而花几小时或几天的时间浏览商店橱窗，那真是可笑！

因为即使你穿上它，也没人看得到，而你竟在橱窗寻找选择了两天。我们有各式各样像这种的小事萦绕于心。

当这些牵绊慢慢松开，这当然是个有价值的目的。禅定一年之后，你可能在马桶里洗过手之后，甚至没有用毛巾擦干，毫不担心地就去睡觉了，并且明天用手吃早餐时，也不担心。我告诉你，这是小小的证悟。我们就是要累积这些。

新世纪音乐之王——雅尼·克里索马利斯
（Yanni 68岁）
世界著名的新世纪音乐作曲家和演奏家，他是希腊裔美国人，从小就有音乐天赋，赴美读大学却是主修心理学，因热爱音乐自学键盘、作曲和制作，对电子合成器情有独钟。
他的作品中常常将古老希腊的浪漫诗意与现代美国的自由奔放相融合，将高雅的古典交响乐与灵动的现代电子乐巧妙地结合。
他自由随兴地编曲创作，旋律中洋溢着澎湃的激情和无尽的欢乐，具有强烈的感染力。
他对新世纪音乐的推广普及做出了巨大贡献，
1994年他带领乐队在雅典卫城举办了现代音乐会引起轰动，1997年在北京紫禁城举办了音乐会，让中国乐迷们见识了他的新世纪音乐。
他还曾在印度泰姬陵、雅典帕特农神庙、波多黎各莫罗要塞等世界名胜古迹举办盛大的音乐会。
他的作品也是奥林匹克运动会广播音乐和奥斯卡开场音乐的首选。
他出了不少音乐专辑，广获好评，两获格莱美大奖。

#耳边一分钟# @MUSE_HiFi POWER

说到平板耳机，那真的是蛮久远的回忆了。当年蛋蛋玩台机的时候，曾经在深圳的HiFi店里第一次试听了平板耳机。那会最火的平板还是来自美国的LCD系列，又大又重还难推，挂在脖子上如同刑具，对前端也是极大的考验。然而，平板的密度、动态和浓郁的味道，还是让我禁不住为之倾倒，甚至连那些早已听腻了的老掉牙试音曲，在LCD-2的演绎下也是别有一番风味。然而，不管在店里被毒得多么欲罢不能，蛋蛋终究是没有下手将LCD-2收入囊中，不为别的，就因为我这纤细的小脖子，实在受不了刑具的折磨。
时过境迁，慢慢地，平板耳机就不再是我们记忆中那副庞大笨重的样子了，平板耳塞这个新时代的产品开始走入我们的视线。最早的平板耳塞在形态上多少还有点“奇葩”，佩戴体验也实在是难受得紧。不过经过几年的发展变化，平板耳塞的单元越来越小巧，技术也更加成熟，如今，我们也终于能在耳塞的小小体积之内感受到平板振膜的声音韵味了。

今天蛋蛋想分享的MUSE HiFi这个牌子才刚成立没多久，第一款产品就是一条售价1000+的平板耳塞，倒是有那么点不走寻常路的意思。从包装、设计、配置等综合因素来看，其实POWER的完成度作为新品牌首款产品来说已经不算低了。虽然盒子的用料和做工还存在一些黏贴不牢、手感粗糙的瑕疵，但至少配色稳重大方，随机附赠的耳塞套、收纳盒等配件也不错。面板采用了鎏金配色的手绘工艺，金属边框是五轴CNC加工而成，腔体则是3D打印的，单从技术层面来看颇具诚意，但从我个人审美出发，这塞子的整体观感还是有点粗糙，尽管面板的手绘图案还挺好看，可面板的形状却有些呆板。不过值得赞许的是，虽然POWER的腔体偏大，但形状设计合理，重量也比较轻，佩戴体验在平板耳塞里算挺不错的。线材材质是6N单晶铜+单晶铜镀银混编，采用了黑金混编尼龙混编工艺，手感柔软。

POWER配的是14.5MM的平板振膜，有一定的驱动门槛，不建议用小尾巴和手机推。让我有点小惊喜的是，刚开声它的素质和听感就处在一个不错的水平，虽然还有点毛躁，但细节丰富，声音的框架也有模有样。经过几天时间的煲机后，整体的听感会更顺滑一些。这条塞子的素质比较外露，声音的线条感强，染色不多，一耳朵听来无论是解析力还是信息量都让人印象颇深。当然，这种强调素质的调音走向也导致它的人声显得厚度稍嫌不足，虽然音色还原度不错，但少了点韵味和个性。相比之下，POWER的器乐表现则要优秀得多，中频音色饱满细腻且准确，无论是演绎管乐还是弦乐，都能在保证还原度的基础上再添几分美感。在此基础上，POWER还有着优秀的低频氛围感和动态表现，高频的延展度也令人满意，用来聆听新世纪音乐、影视原声等类型的歌曲是相当毒人的。如果你喜欢偏直白的人声，又或者恰好爱听我提到的这几种音乐类型，那不妨试试这条塞子。尽管它并不算是一款很全面的耳塞，声音上略有偏科，外形和工艺也有一定的提升空间，但过硬的素质实力和鲜明的个性特点还是让它成为了一款值得体验的平板耳塞——当然，我最后还是要再建议一下各位，体验的时候最好是用专业播放器哦~