#小鬼王琳凯[超话]#
⚡⚡⚡ 私生行为0容忍⚡⚡⚡
包括但不仅限于跟机、跟车、追非公开行程、蹲酒店以及地下车库等场所为私人空间,禁止追私 禁止打扰私人时间
微博主页拉黑举报:https://t.cn/A6ItSEYi
该用户多次发布图 属于严重的私生行为,主页举报并拉黑
抵制私/生 ❗️理智追星❗️
关于ss科普贴https://t.cn/RBCozP4
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【疯狂的土人:其实我也是一名微博新知博主!】#微博新知博主##微博新知来了##土人生活##土人健身# #石狮作家##土人杂谈##土人观点# 土人最新简介:
土人先生,原名:林凯明,男,1980年6月生,福建石狮人,健身专家,减肥大师,资深私人教练,健身专栏作家。土人健身综合训练体系(NTS)创始人、土人健身训练营创始人、石狮市土人形体私人定制工作室创始人,马拉松兔子跑者,三分球射手。
我擅长的领域是健身、跑步和马拉松等,希望和大家更多分享个人执教二十余年的训练和经验。微博头条文章里也有很多这些年写过的健身专栏文章。@微博新知 @微博健身 @微博跑步 @好命在泉州 @石狮身边事 https://t.cn/A6t9lhR0
土人先生,原名:林凯明,男,1980年6月生,福建石狮人,健身专家,减肥大师,资深私人教练,健身专栏作家。土人健身综合训练体系(NTS)创始人、土人健身训练营创始人、石狮市土人形体私人定制工作室创始人,马拉松兔子跑者,三分球射手。
我擅长的领域是健身、跑步和马拉松等,希望和大家更多分享个人执教二十余年的训练和经验。微博头条文章里也有很多这些年写过的健身专栏文章。@微博新知 @微博健身 @微博跑步 @好命在泉州 @石狮身边事 https://t.cn/A6t9lhR0
最新发现:最佳的有氧运动时间其实是早上空腹有氧,运动前来一杯私人特调生椰拿铁[奥特曼][奥特曼][奥特曼]
直接跳绳现在对我来说能量消耗已经不大了,可能是适应了这个节奏,前天跳3000个也才消耗121千卡…很苦恼[苦涩]
所以今天改变了运动方式:
先来一套刘耕宏(yyds啊!!!
心率马上就150了[奥特曼][奥特曼][奥特曼]
然后再冲刺200米➕快跑200米
再跳绳差不多1000,再稍微循环一下
然后就……消耗了272!!
准备再多研究研究,说不定还能发现新大陆[奥特曼][奥特曼][奥特曼]
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