#源珍健康小课堂# 春季适合做什么运动？
“春生，夏长，秋收，冬藏”是自然界运化的规律。一年之计在于春，人体养生也要顺应自然变化，是时候走出家门拥抱大自然了。今天给大家介绍最适合春季的3个运动。
1、健步走，适合体质较好的中老年人和年轻人
2、骑行，适合有一定运动基础的年轻人
3、慢跑，老少皆宜

顺应天地
万物俱荣

“吹面不寒杨柳风”，春三月自立春始，转眼过去二个半月了。今日谷雨，再过半月，就立夏了。

老家农谚有“清明浸籽，谷雨撒秧”。记得1968年高中毕业刚回乡务农时，二伯告诉我，“种庄稼要懂二十四节气，人不误农时，庄稼才不会误人。”

那时还是人民公社，当社员干农活听招呼就行，所以一直到离开农村，虽然对节气有了点感性认识，但仍然不懂。

到人生晚年读徐文兵讲《黄帝内经》，才知道其中奥妙之大。我们这些生活在北半球四季分明温带的炎黄子孙，季节是天地给定的外部客观环境，春生、夏长、秋收、冬藏不可超越。它不但适用自然生物，同样适用人类自身。种庄稼和过好人的生活，都要顺应天时、接地气，什么季节做什么事，过了季节，春不种，夏何长？秋无收，冬天就很难。

“三月三日天气新，长安水边多丽人”。三月三上巳节，年轻人的节，己经过去了。春天“万物以荣”，眼看着也快过去了，年轻人要抓紧啊！

要发生的好运，转发接稳了。

【白羊座[许愿虎]】：所求皆如愿，所行化坦途，多喜乐，常安宁
【金牛座[许愿虎]】：岁岁长欢愉，万事皆胜意
【双子座[许愿虎]】：春生夏明朗，秋祺冬瑞康
【巨蟹座[许愿虎]】：颠覆平庸，肆意生长
【狮子座[许愿虎]】：野蛮生长，璀燦生光
【处女座[许愿虎]】：愿你一生努力，一生被爱
【天秤座[许愿虎]】：愿你成长，愿你落落大方，枯木逢春，不负众望
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