《人生 所有的相聚都是为了最后的挥手》
毕加利
如果有一天，生命之钟不再继续向前行走。突然停摆，突然破损，突然不能掌控自如，所有经历和努力奋斗的记忆统统清除归零，那将是一件非常遗憾和不情愿看到的结果和事情……
许多事来不及去做，许多人来不及去拜望，许多话还没机会说，许多的许多就匆匆忙忙地留在了心里，一辈子都再没机会去报答、说出、解释、打扰、麻烦和原谅……
而事实就确确实实、真真切切，真正地残酷无情地摆在那里，冰冷如霜，枯木如秋叶，腐朽化肥泥，一切尘埃落定，独自叹息……
我们只能坦然面对，只能欣然接受，只能勇敢且稍带眼泪地微笑挥手、作别……
只能从现在起，在静逝的时光里，在温暖的记忆中，在往返的旅程里，预先提前、友善地对人生打起精神，作好向友情，向生命告白和离场的所有准备……
毕加利
如果有一天，生命之钟不再继续向前行走。突然停摆，突然破损，突然不能掌控自如，所有经历和努力奋斗的记忆统统清除归零，那将是一件非常遗憾和不情愿看到的结果和事情……
许多事来不及去做，许多人来不及去拜望，许多话还没机会说，许多的许多就匆匆忙忙地留在了心里，一辈子都再没机会去报答、说出、解释、打扰、麻烦和原谅……
而事实就确确实实、真真切切，真正地残酷无情地摆在那里，冰冷如霜，枯木如秋叶，腐朽化肥泥，一切尘埃落定，独自叹息……
我们只能坦然面对，只能欣然接受，只能勇敢且稍带眼泪地微笑挥手、作别……
只能从现在起，在静逝的时光里，在温暖的记忆中，在往返的旅程里，预先提前、友善地对人生打起精神，作好向友情，向生命告白和离场的所有准备……
#一切烦恼皆源于人际关系#
推荐一本方法论书《被讨厌的勇气》，书名很鸡汤，如果改成《被讨厌后的快感》会更有趣，适合有自卑情结、讨好型人格、情绪易受外界影响的人食用。
解决情绪问题是帮助自己专注于手边事情、提高做事效率的关键。
这本书通过哲人与青年的对话，用身边的小故事来阐释阿德勒在《自卑与超越》中提出的理论，而且提供了切实可行的方法，我觉得很受益：
1. 因果论⇒目的论
诸如“因为小时候的创伤，所以现在才会这么自卑自闭”的想法是借口，是在推卸责任；真实原因是自己主动选择了自卑与自闭，因为害怕被孤立、被人贬低，所以率先封闭、否定自己，以此来远离人际交往，避免受到来自“外界”的伤害。
2. “敌人or朋友”
如果总是喜欢竞争与比较，那么身边就都是敌人，敌人无穷尽，怎么可能赢得ultimate success？胜负欲永远得不到满足，自然无法自信快乐；此外，我们不可能信任身边随处可见的“敌人”，更易时时陷入怀疑、恐惧与阴谋论的泥潭中。
3. “课题分离”
也就是“雨女无瓜”“雨我无瓜”。害怕被讨厌、被孤立、被背叛、被看不起？那都是别人的事，瞎操心别人的事从结果来看根本无济于事，但保持自信、自尊、自爱、博爱和信任他人，却是自己的事，也是我们唯一能改变的事。 【自由就是被人讨厌】如果可以抛弃“想要满足他人期待”的想法，就能活出自己啦~
But how?
4. “自我接纳”
①“存在即合理”
实际的特长、世俗的成功是个人价值的体现，但这些都没有怎么办――“存在即价值”，我们虽然“无为”，但我们的存在对他人有价值、有“贡献”――我们是朋友的情感慰藉，是父母的动力之源。 如果周围环境不接纳自己怎么办――“共同体”，在宿舍、学校或公司没有归属感，那么我们的目光可以转向其他地方，或是家庭、或是另一个宿舍、学校、公司、甚至是宇宙……总会有寄托自己乡愁的地方。
②承认不足
自信不是盲目地相信自己一定可以，而是能看到不足，但不因此沮丧自责，取而代之的是理性分析：究竟是什么产生了这些缺点？怎么做才能最大限度地改善它？
5. “此时此刻”
人生就像登山，如果以为“爬上顶峰我的人生才真正开始”，就大错特错啦~那永远属于未来的一瞬间怎么有资格代表自己的整个人生呢？决定未来的、我们能够切实把握的只有此时此刻自己正在干的事情啊！这样想的话，如果早上再起不来床，就告诉自己：我的目标是“考研”、“过专八”……而我现在能做的，只有“起床”这一件事，如果我连这件事都做不到，那我不就浪费了这一刻钟嘛！
6. “不同而平等”
尝试建立一段平等的关系，牢记人与人之间都是不同而平等的，无论年龄、性别还是能力、学识，都不足以成为评定优劣的标准。每个人都在同一条赛道上跑步，有人在前面，有人在后面，而脚下都是同一条赛道，无非是到达终点的时区不同罢了。
7. “把改变自己当成操纵他人的手段是一种极其错误的想法”
当我们开始着手改变自己的时候，心底总会有声音告诉自己，“我都已经改变/做了这么多，他怎么可以……”，这还是因为没有把自己的课题与他人的分开。比如我通过努力变优秀，他人一定要对我刮目相看；我为他付出那么多，他一定得为我做点什么；我努力变得自信，身边人一定都不能小看我……这在本质上和之前自卑、讨好的自己没有区别，所以改变不能寄希望于外界的“配合”，真正能够改变的，只能是自己。
“人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽。”
推荐一本方法论书《被讨厌的勇气》，书名很鸡汤，如果改成《被讨厌后的快感》会更有趣，适合有自卑情结、讨好型人格、情绪易受外界影响的人食用。
解决情绪问题是帮助自己专注于手边事情、提高做事效率的关键。
这本书通过哲人与青年的对话，用身边的小故事来阐释阿德勒在《自卑与超越》中提出的理论，而且提供了切实可行的方法，我觉得很受益：
1. 因果论⇒目的论
诸如“因为小时候的创伤，所以现在才会这么自卑自闭”的想法是借口，是在推卸责任；真实原因是自己主动选择了自卑与自闭，因为害怕被孤立、被人贬低，所以率先封闭、否定自己，以此来远离人际交往，避免受到来自“外界”的伤害。
2. “敌人or朋友”
如果总是喜欢竞争与比较，那么身边就都是敌人，敌人无穷尽，怎么可能赢得ultimate success？胜负欲永远得不到满足，自然无法自信快乐；此外，我们不可能信任身边随处可见的“敌人”，更易时时陷入怀疑、恐惧与阴谋论的泥潭中。
3. “课题分离”
也就是“雨女无瓜”“雨我无瓜”。害怕被讨厌、被孤立、被背叛、被看不起？那都是别人的事，瞎操心别人的事从结果来看根本无济于事，但保持自信、自尊、自爱、博爱和信任他人，却是自己的事，也是我们唯一能改变的事。 【自由就是被人讨厌】如果可以抛弃“想要满足他人期待”的想法，就能活出自己啦~
But how?
4. “自我接纳”
①“存在即合理”
实际的特长、世俗的成功是个人价值的体现，但这些都没有怎么办――“存在即价值”，我们虽然“无为”，但我们的存在对他人有价值、有“贡献”――我们是朋友的情感慰藉，是父母的动力之源。 如果周围环境不接纳自己怎么办――“共同体”，在宿舍、学校或公司没有归属感，那么我们的目光可以转向其他地方，或是家庭、或是另一个宿舍、学校、公司、甚至是宇宙……总会有寄托自己乡愁的地方。
②承认不足
自信不是盲目地相信自己一定可以，而是能看到不足，但不因此沮丧自责，取而代之的是理性分析：究竟是什么产生了这些缺点？怎么做才能最大限度地改善它？
5. “此时此刻”
人生就像登山，如果以为“爬上顶峰我的人生才真正开始”，就大错特错啦~那永远属于未来的一瞬间怎么有资格代表自己的整个人生呢？决定未来的、我们能够切实把握的只有此时此刻自己正在干的事情啊！这样想的话，如果早上再起不来床，就告诉自己：我的目标是“考研”、“过专八”……而我现在能做的，只有“起床”这一件事，如果我连这件事都做不到，那我不就浪费了这一刻钟嘛！
6. “不同而平等”
尝试建立一段平等的关系，牢记人与人之间都是不同而平等的，无论年龄、性别还是能力、学识，都不足以成为评定优劣的标准。每个人都在同一条赛道上跑步，有人在前面，有人在后面，而脚下都是同一条赛道，无非是到达终点的时区不同罢了。
7. “把改变自己当成操纵他人的手段是一种极其错误的想法”
当我们开始着手改变自己的时候，心底总会有声音告诉自己，“我都已经改变/做了这么多，他怎么可以……”，这还是因为没有把自己的课题与他人的分开。比如我通过努力变优秀，他人一定要对我刮目相看；我为他付出那么多，他一定得为我做点什么；我努力变得自信，身边人一定都不能小看我……这在本质上和之前自卑、讨好的自己没有区别，所以改变不能寄希望于外界的“配合”，真正能够改变的，只能是自己。
“人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽。”
#怀孕那些事# #怀孕那点事# #台湾第三代试管婴儿# #台湾试管婴儿# #子宫腺肌症# #输卵管##台湾冻卵#
输卵管，想说懂你不容易
人类的组织器官和系统是自然的杰作，无不具有精妙绝伦的结构和功能，行使着复杂而高贵的生命活动。输卵管就是这些无数奇迹中的一个。我们常常惊叹，自然界创造的输卵管这个器官，堪称鬼斧神工，它调控着生命种子的运动和走向，提供了精子和卵子受精的独特环境，为生命的缔造提供了无与伦比的条件。至今人类发达的仿真工程还是无法复制它的结构和功能。
输卵管的奇异功能
精子通过宫颈的重重屏障进入子宫腔，沿着输卵管腔向远端前进，到达壶腹部，如果没有遇到卵子，就会藏在输卵管内膜腺体等待，它们的耐心可能有3~4天左右。
当女性的卵巢一个卵泡成熟，卵子和周围的颗粒细胞，裹胁着卵泡里的液体，排出卵巢表面，有一个柔软的“手”，轻轻地将卵子吸获，进入一个温暖而舒适的地方，这里就是输卵管了。输卵管的壶腹部是精子和卵子相会的天堂，宽敞而舒适，十全十美的环境，精卵在这里结合成为受精卵。
在卵巢黄体分泌的孕激素的作用下，输卵管的蠕动和管腔表面的纤毛运动改变了方向，受精卵一边增殖分裂一边向宫腔的方向移动，这个长征历经5天时间到达宫腔，顺利到达的囊胚大约在1~2天后发生着床，植入到子宫腔内膜中继续发育成胎儿。如果运输过程受阻，就发生了输卵管妊娠，也叫宫外孕。
输卵管通畅度的检查
人们创造了很多办法来评估输卵管的通畅度，包括：
① 输卵管通水，这是个非常粗糙的检查，目前已经不提倡使用；
② 子宫输卵管X光下造影，这是一个非常经典和有效的方法，以客观评估输卵管的功能，所以造影的检查非常普及而实用；
③ 近年来人们开发了三维超声的成像软件，特殊造影剂注入子宫输卵管后，通过三维图像的构建，清晰地动态地观察输卵管的通畅度；
④ 其实对输卵管最直观的检查，要算宫腹腔镜联合检查了。
对于输卵管造影检查结果，各个不同的医生，可能解释却不尽相同，有的说输卵管不通，有的却说没问题。其实这在临床上有时很难绝对确定的，有的时候输卵管可能有内膜碎屑一时阻塞，有的输卵管当时有些痉挛，或有的患者生殖激素异常对输卵管功能影响等原因，造影剂没有在输卵管正常显影等，都会被误诊断为输卵管“不通”。
医生应该仔细询问病史，进行非常专业的盆腔检查，结合输卵管造影和超声的辅助检查，我们把这称为四联方法，来综合分析输卵管的状况，不应仅凭造影或超声诊断。
经验丰富的妇科医生，对输卵管检查结果的评估是比较准确的，但是有时即使一个很有经验的专家，也不能很精确地预计这个患者的输卵管是否能够正常怀孕，是否就是这对夫妇不孕不育的全部原因。因为输卵管的通畅度和功能实在精密难料。一个患者的输卵管检查结果非常完美，但是她还是发生了宫外孕。
输卵管通畅度的分析
1、病史：原发性不孕的女性，极少发生输卵管问题，盆腔感染的病史很重要。因为盆腔炎症的诊断比较宽泛，很多女性都说自己有过“炎症”，需要仔细甄别，是否发生腹痛、发热、白细胞增高的急性炎症病史。
如果有阑尾炎手术史，还需要问清是否伴有阑尾化脓和穿孔，这对输卵管的影响比较大。
2、盆腔双合诊检查：妇科检查非常重要。有经验的妇科医师会仔细评估不孕患者盆腔的情况，子宫位置、大小、质地、是否活动、有无触痛等。还会感觉到盆腔是否有粘连感和结节感，附件区有没有包块和压痛，这对输卵管炎症的诊断具有参考价值。
3、经阴道B超：超声检查会仔细探查子宫周围有没有象征粘连的包裹性积液，输卵管部位是否有增粗的条索状或腊肠样液性暗区，提示输卵管积水的可能。
4、子宫输卵管造影：结合临床表现，分析子宫输卵管的形态，输卵管是否走向弯曲流畅，造影剂是否溢出到盆腔，在盆腔弥散良好，有没有造影剂局部的集聚和斑片状分布。
5、宫腹腔镜检查：这是最好的输卵管通畅度的检查和验证。但是因为费用昂贵，一般不作为输卵管通畅度的一线筛查，可在有上述阳性表现的时候作为手术指证进行探查，术前需要充分评估手术对患者有益的性价比，是否真正具有诊断和治疗的价值。
输卵管的手术和助孕
对一些轻微的输卵管性不孕症，我们可以通过腹腔镜手术加以纠正，包括输卵管的粘连分离，伞端造口或成形，输卵管吻合等。如果输卵管积水严重，预估其功能完全丧失，为了防止炎性积水持续存在，干扰胚胎着床，在充分征得患者理解并同意后，对输卵管进行阻断或切除。
目前的临床证据认为，输卵管炎症积水切除后，可以提高试管婴儿的成功率，并对卵巢浆液性肿瘤有一定的预防作用。当然同时也要考虑到输卵管手术对卵巢功能的不同程度的影响。
如果输卵管不行了，怎么办呢？
这就是这么多年来，人们对模拟输卵管环境，进行体外受精的研究和实践。随着基础科学研究的进展，人们已经对输卵管的环境和条件略知一二，知道了壶腹部的氧浓度、渗透压、酸碱度等指标，在体外复制了精子和卵子受精的物理环境，我们可以绕开输卵管，将精子和卵子分别取到体外，在人造的培养基和低氧的培养箱中，让他们受精，并且发育成胚胎
这就是人人皆知的试管婴儿技术
那么在试管流程之前，应该如何提高卵子质量呢？
海珍尼亚建议，对于女性而言，若准备借助试管婴儿技术助孕，在周期开始前一定要调整好自己的身体状态，以保持和进一步提高自身卵子的质量，从而为整个周期的成功打下坚实基础。有一个较好的卵子质量，那么就会在接下来的试管过程中顺利进行一系列过程，提高试管婴儿的成功率。
那么，试管婴儿前如何提高卵子质量呢？
下面不妨跟着海珍尼亚来了解一下
海珍尼亚为夫妻提供的台湾第三代试管婴儿，是对比了几个国家的试管优劣而总而建议的试管地点。
而在进行试管婴儿的前期，我们自己又能做些什么呢，该怎么提高卵子的质量呢？
影响卵子质量的因素：
1.烟酒是卵子的天敌香烟中尼古丁等毒素可间接(加速卵巢老化)或直接危害卵子，一个35岁女烟民的卵子品质与不吸烟的42岁女性相差无几。
2.过度“夜生活”打乱生物钟生物钟一旦被打乱，内分泌必然会失去固有的节律，并殃及卵巢功能，影响卵子的成熟以及排卵过程。
3.久坐不动引起血液循环变慢，还会使体内新陈代谢变差，进而株连激素分泌。这一连串的隐秘式连锁反应的结果是：排卵周期紊乱，卵子的活力降低。
4.不洁性生活性病引发盆腔炎，以衣原体感染与淋病最为危险，常在毫无症状的情况下偷袭子宫及其两翼的输卵管，影响卵子的活力。
那我们平常应该怎么做呢？
远离危险环境
卵子质量会受到各种外界坏境的影响：如药物、放射线、病毒感染等，有些人在排卵期发烧感冒也都会影响卵子质量，导致流产比率增加。一旦环境出现异常，卵子活力也会受到影响，尤其是染色体可能会出现突变。
因此，女性朋友一定要远离橡胶制品、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯等。
生活要规律
通宵熬夜、昼夜颠倒会使身体机能失调，影响卵巢的正常运转，改变卵子的生存环境。长期节育和药物减肥可使女性营养不良，缺乏蛋白质，进而引起卵巢早衰。
因此，女性朋友应规律生活，三餐定时，并坚持锻炼，促进身体健康，进一步提高卵子质量。
远离烟酒
香烟中的毒素会加速卵子的老化还会降低卵巢功能，长期抽烟的女性比不抽烟的女性，生育能力要差很多。我们通常建议备孕的女性快速戒烟，甚至避免二手烟的侵害。
当然，长期饮酒也会影响卵子质量，酒精也能降低卵巢功能伤害卵子。
不论是否备孕，女性朋友都要远离烟酒，避免伤害。
多走动运动
坐在办公室的女性，从早到晚都很难起来活动，更不要说跑步、瑜伽、打球这些锻炼了。简直是一种奢侈。
已经有研究发现，长期坐着不动的女性，盆腔内的血液循环将对较差，没有新鲜血液滋养卵巢，会影响卵子的质量和受孕能力。
如果你是办公室一族，建议你每半个小时或者一个小时起来走动十分钟。
保持轻松愉快的心态
大部分女性都是感性的动物，容易受到不良情绪的影响，导致内分泌失调，原有的激素平衡被打破，阻碍卵子的排出。强烈的情绪波动或突然的巨大精神刺激，可使中枢神经系统改变，引起月经不调、影响卵子质量。
因此，女性朋友们一定要保持一个轻松、平和的情绪状态，以保障卵子的质量不受影响。
不穿紧身衣裤
紧身衣裤容易使卵巢发育受限，损伤卵巢，进而影响卵子的质量。
因此，在周期前以及整个周期中，女性朋友们都要避免穿紧身衣裤。
及时补铁，为卵子提供养分
血液中往往含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰恰能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。
不要暴饮暴食，避免营养失调
大部分职场人士，工作日的三餐总是随便解决，而到了节假日总是大鱼大肉作为进补。从健康的角度来说，暴饮暴食更容易造成营养失调。不管什么时候，都应该保证三餐定时、荤素搭配，均衡各类营养的摄入，适当增加黑豆、豆浆等，因为黑豆可以预防卵巢早衰，而豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵。
输卵管，想说懂你不容易
人类的组织器官和系统是自然的杰作，无不具有精妙绝伦的结构和功能，行使着复杂而高贵的生命活动。输卵管就是这些无数奇迹中的一个。我们常常惊叹，自然界创造的输卵管这个器官，堪称鬼斧神工，它调控着生命种子的运动和走向，提供了精子和卵子受精的独特环境，为生命的缔造提供了无与伦比的条件。至今人类发达的仿真工程还是无法复制它的结构和功能。
输卵管的奇异功能
精子通过宫颈的重重屏障进入子宫腔，沿着输卵管腔向远端前进，到达壶腹部，如果没有遇到卵子，就会藏在输卵管内膜腺体等待，它们的耐心可能有3~4天左右。
当女性的卵巢一个卵泡成熟，卵子和周围的颗粒细胞，裹胁着卵泡里的液体，排出卵巢表面，有一个柔软的“手”，轻轻地将卵子吸获，进入一个温暖而舒适的地方，这里就是输卵管了。输卵管的壶腹部是精子和卵子相会的天堂，宽敞而舒适，十全十美的环境，精卵在这里结合成为受精卵。
在卵巢黄体分泌的孕激素的作用下，输卵管的蠕动和管腔表面的纤毛运动改变了方向，受精卵一边增殖分裂一边向宫腔的方向移动，这个长征历经5天时间到达宫腔，顺利到达的囊胚大约在1~2天后发生着床，植入到子宫腔内膜中继续发育成胎儿。如果运输过程受阻，就发生了输卵管妊娠，也叫宫外孕。
输卵管通畅度的检查
人们创造了很多办法来评估输卵管的通畅度，包括：
① 输卵管通水，这是个非常粗糙的检查，目前已经不提倡使用；
② 子宫输卵管X光下造影，这是一个非常经典和有效的方法，以客观评估输卵管的功能，所以造影的检查非常普及而实用；
③ 近年来人们开发了三维超声的成像软件，特殊造影剂注入子宫输卵管后，通过三维图像的构建，清晰地动态地观察输卵管的通畅度；
④ 其实对输卵管最直观的检查，要算宫腹腔镜联合检查了。
对于输卵管造影检查结果，各个不同的医生，可能解释却不尽相同，有的说输卵管不通，有的却说没问题。其实这在临床上有时很难绝对确定的，有的时候输卵管可能有内膜碎屑一时阻塞，有的输卵管当时有些痉挛，或有的患者生殖激素异常对输卵管功能影响等原因，造影剂没有在输卵管正常显影等，都会被误诊断为输卵管“不通”。
医生应该仔细询问病史，进行非常专业的盆腔检查，结合输卵管造影和超声的辅助检查，我们把这称为四联方法，来综合分析输卵管的状况，不应仅凭造影或超声诊断。
经验丰富的妇科医生，对输卵管检查结果的评估是比较准确的，但是有时即使一个很有经验的专家，也不能很精确地预计这个患者的输卵管是否能够正常怀孕，是否就是这对夫妇不孕不育的全部原因。因为输卵管的通畅度和功能实在精密难料。一个患者的输卵管检查结果非常完美，但是她还是发生了宫外孕。
输卵管通畅度的分析
1、病史：原发性不孕的女性，极少发生输卵管问题，盆腔感染的病史很重要。因为盆腔炎症的诊断比较宽泛，很多女性都说自己有过“炎症”，需要仔细甄别，是否发生腹痛、发热、白细胞增高的急性炎症病史。
如果有阑尾炎手术史，还需要问清是否伴有阑尾化脓和穿孔，这对输卵管的影响比较大。
2、盆腔双合诊检查：妇科检查非常重要。有经验的妇科医师会仔细评估不孕患者盆腔的情况，子宫位置、大小、质地、是否活动、有无触痛等。还会感觉到盆腔是否有粘连感和结节感，附件区有没有包块和压痛，这对输卵管炎症的诊断具有参考价值。
3、经阴道B超：超声检查会仔细探查子宫周围有没有象征粘连的包裹性积液，输卵管部位是否有增粗的条索状或腊肠样液性暗区，提示输卵管积水的可能。
4、子宫输卵管造影：结合临床表现，分析子宫输卵管的形态，输卵管是否走向弯曲流畅，造影剂是否溢出到盆腔，在盆腔弥散良好，有没有造影剂局部的集聚和斑片状分布。
5、宫腹腔镜检查：这是最好的输卵管通畅度的检查和验证。但是因为费用昂贵，一般不作为输卵管通畅度的一线筛查，可在有上述阳性表现的时候作为手术指证进行探查，术前需要充分评估手术对患者有益的性价比，是否真正具有诊断和治疗的价值。
输卵管的手术和助孕
对一些轻微的输卵管性不孕症，我们可以通过腹腔镜手术加以纠正，包括输卵管的粘连分离，伞端造口或成形，输卵管吻合等。如果输卵管积水严重，预估其功能完全丧失，为了防止炎性积水持续存在，干扰胚胎着床，在充分征得患者理解并同意后，对输卵管进行阻断或切除。
目前的临床证据认为，输卵管炎症积水切除后，可以提高试管婴儿的成功率，并对卵巢浆液性肿瘤有一定的预防作用。当然同时也要考虑到输卵管手术对卵巢功能的不同程度的影响。
如果输卵管不行了，怎么办呢？
这就是这么多年来，人们对模拟输卵管环境，进行体外受精的研究和实践。随着基础科学研究的进展，人们已经对输卵管的环境和条件略知一二，知道了壶腹部的氧浓度、渗透压、酸碱度等指标，在体外复制了精子和卵子受精的物理环境，我们可以绕开输卵管，将精子和卵子分别取到体外，在人造的培养基和低氧的培养箱中，让他们受精，并且发育成胚胎
这就是人人皆知的试管婴儿技术
那么在试管流程之前，应该如何提高卵子质量呢？
海珍尼亚建议，对于女性而言，若准备借助试管婴儿技术助孕，在周期开始前一定要调整好自己的身体状态，以保持和进一步提高自身卵子的质量，从而为整个周期的成功打下坚实基础。有一个较好的卵子质量，那么就会在接下来的试管过程中顺利进行一系列过程，提高试管婴儿的成功率。
那么，试管婴儿前如何提高卵子质量呢？
下面不妨跟着海珍尼亚来了解一下
海珍尼亚为夫妻提供的台湾第三代试管婴儿，是对比了几个国家的试管优劣而总而建议的试管地点。
而在进行试管婴儿的前期，我们自己又能做些什么呢，该怎么提高卵子的质量呢？
影响卵子质量的因素：
1.烟酒是卵子的天敌香烟中尼古丁等毒素可间接(加速卵巢老化)或直接危害卵子，一个35岁女烟民的卵子品质与不吸烟的42岁女性相差无几。
2.过度“夜生活”打乱生物钟生物钟一旦被打乱，内分泌必然会失去固有的节律，并殃及卵巢功能，影响卵子的成熟以及排卵过程。
3.久坐不动引起血液循环变慢，还会使体内新陈代谢变差，进而株连激素分泌。这一连串的隐秘式连锁反应的结果是：排卵周期紊乱，卵子的活力降低。
4.不洁性生活性病引发盆腔炎，以衣原体感染与淋病最为危险，常在毫无症状的情况下偷袭子宫及其两翼的输卵管，影响卵子的活力。
那我们平常应该怎么做呢？
远离危险环境
卵子质量会受到各种外界坏境的影响：如药物、放射线、病毒感染等，有些人在排卵期发烧感冒也都会影响卵子质量，导致流产比率增加。一旦环境出现异常，卵子活力也会受到影响，尤其是染色体可能会出现突变。
因此，女性朋友一定要远离橡胶制品、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯等。
生活要规律
通宵熬夜、昼夜颠倒会使身体机能失调，影响卵巢的正常运转，改变卵子的生存环境。长期节育和药物减肥可使女性营养不良，缺乏蛋白质，进而引起卵巢早衰。
因此，女性朋友应规律生活，三餐定时，并坚持锻炼，促进身体健康，进一步提高卵子质量。
远离烟酒
香烟中的毒素会加速卵子的老化还会降低卵巢功能，长期抽烟的女性比不抽烟的女性，生育能力要差很多。我们通常建议备孕的女性快速戒烟，甚至避免二手烟的侵害。
当然，长期饮酒也会影响卵子质量，酒精也能降低卵巢功能伤害卵子。
不论是否备孕，女性朋友都要远离烟酒，避免伤害。
多走动运动
坐在办公室的女性，从早到晚都很难起来活动，更不要说跑步、瑜伽、打球这些锻炼了。简直是一种奢侈。
已经有研究发现，长期坐着不动的女性，盆腔内的血液循环将对较差，没有新鲜血液滋养卵巢，会影响卵子的质量和受孕能力。
如果你是办公室一族，建议你每半个小时或者一个小时起来走动十分钟。
保持轻松愉快的心态
大部分女性都是感性的动物，容易受到不良情绪的影响，导致内分泌失调，原有的激素平衡被打破，阻碍卵子的排出。强烈的情绪波动或突然的巨大精神刺激，可使中枢神经系统改变，引起月经不调、影响卵子质量。
因此，女性朋友们一定要保持一个轻松、平和的情绪状态，以保障卵子的质量不受影响。
不穿紧身衣裤
紧身衣裤容易使卵巢发育受限，损伤卵巢，进而影响卵子的质量。
因此，在周期前以及整个周期中，女性朋友们都要避免穿紧身衣裤。
及时补铁，为卵子提供养分
血液中往往含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰恰能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。
不要暴饮暴食，避免营养失调
大部分职场人士，工作日的三餐总是随便解决，而到了节假日总是大鱼大肉作为进补。从健康的角度来说，暴饮暴食更容易造成营养失调。不管什么时候，都应该保证三餐定时、荤素搭配，均衡各类营养的摄入，适当增加黑豆、豆浆等，因为黑豆可以预防卵巢早衰，而豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵。
✋热门推荐