#龙外微分享# 【众志成城 共同抗疫】| 哈尔滨市疾控专家提醒 十条个人防护措施要牢记

4月18日，哈尔滨市政府新闻办召开新闻发布会，通报疫情防控最新情况。哈尔滨市疾控中心主任助理王艳呼吁公众继续严格做好个人防护，十条措施请牢记：

第一，不麻痹、不大意。在疫情防控方面，一个小小的疏忽，就可能毁掉来之不易的抗疫成果。不麻痹、不松懈、不大意，坚持做好防护，才能阻断新冠病毒传播。
第二，戴口罩、要坚持。科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措施之一。特别是去到公共场所、密闭空间，乘坐公共交通工具时务必正确佩戴口罩。
第三，打喷嚏、讲礼仪。咳嗽、喷嚏时一定要用纸巾、手绢、手肘来捂住口鼻。
第四，勤洗手、讲卫生。饭前便后、接触外界物品后，触摸口眼鼻之前，请务必认真清洗双手，遵循七步洗手法。
第五，常通风、不可少。开窗通风，保持室内空气流动，可有效降低空气中病毒和细菌的浓度，降低疾病传播风险。每天至少应开窗通风2-3次，每次20-30分钟。
第六，二米距、更安全。呼吸道传染病主要通过近距离呼吸道飞沫传播，保持二米以上社交安全距离可在一定程度上预防病毒感染。
第七，少出门、不聚集。公共场所人员多、流动大，聚餐、聚会易导致呼吸道传染病传播。做到少出门、不扎堆。
第八，打疫苗，很重要。接种疫苗是预防疾病最经济、最有效、最便捷的手段。凡是符合接种条件的人员要积极接种新冠病毒疫苗，为构建免疫屏障贡献一臂之力。
第九，讲科学、强免疫。饮食营养均衡、适度运动锻炼，坚持规律作息，不熬夜，保证睡眠充足，保持良好心态，可以有效增强人体免疫力。
第十，有症状，早就医。主动做好健康监测，如有发热、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等症状，及时规范就诊，并主动告知旅居史、接触史，不隐瞒。就诊途中避免乘坐公共交通工具。
（via:人民网、九派健康）

#51岁钟丽缇与女儿热舞# 4月20日，钟丽缇在个人社交平台分享了一段与两个女儿热舞的动态。动态中，已经年满51岁的钟丽缇状态满满，和女儿们跳女团舞没有丝毫违和感，满屏的少女感都要溢出屏幕了。就这样的状态，钟丽缇哪里像是年过半百的样子，保持得太好了。而且就这么看，钟丽缇和两个宝贝女儿完全就是姐妹花既视感啊有木有。

钟丽缇一直都不服老，当有人吐槽她老时，她也直接回应称自己心态永远22。就这样的心态和状态，钟丽缇的确有让人羡慕的资本。

#撮车会[超话]##都市脉搏#
合肥市疫情防控地图
（2022年4月22日 13：00更新）
！！！个人制作，仅供参考，请以官方发布为准！！！
！！！使用本图前，必须阅读右上方声明！！！
包含内容：
- 合肥市“三区”大致范围与公示名单
- 合肥市公布的“敏感点位”
- 根据流调公告标注的病例活动点位
- 合肥市病例概况
图片禁止商用与二次修改，欢迎个人署名分享转发。

4月20日 21：00 第一次更新
- “老火房包子店”更正为“老伙房包子店”
- 补充了“三区名单”中因制作疏漏导致缺失的经开区防范区信息

4月20日 22：30 第二次更新
- “南岗街道”更正为“长宁中心”（长宁社区服务中心）
- 轨道2号线“汽车客运西站”更正为“汽车西站”
- 新增“地铁停运车站”图例

4月21日 19：00 第三次更新
- 更正了南岗镇封控区域
- 新增了病例概况
- 追加了今日新增病例活动点标注
- 更改了部分措辞

4月22日 13：00 第四次更新
- 更正了安医大二附院的错误标注
- 追加了新增病例活动点标注

#合肥 疫情防控#