#银科宇宙碎片##拒绝焦虑# 【拒绝内耗✔如何缓解焦虑】
❓ 首先为什么会焦虑①信息过载②灾难化思维
[微风]如何缓解这种焦虑
①放下手机，聚焦生活：我们可以试着放下手机，聚焦于现实中的生活。比如说 尝试美食在愉快的用餐时间来一顿美食，心情瞬间美好，一顿不行吃两顿[耶]， 做运动 广场舞、跳绳、玩沙包…最近很火的刘畊宏健身操缓解压力yyds. 尝试做志愿者，试着做一点对身边人有帮助的事情，会让我们的精神得到满足，就不会一直陷入焦虑中。
②看点让自己开心的东西
看看书追追剧刷刷综艺
适当的小游戏:做披萨小游戏、楼下的早餐店等
③多睡觉
④学会宣泄
大家都要开心呀

#大屏木#【#喜剧综艺只靠腕儿和套路行不通#】什么样的喜剧能让人开怀大笑，什么样的喜剧能让人笑中带泪陷入思考，什么样的喜剧值得反复观看，也许并没有标准答案，但是可以确定的是喜剧综艺单靠演员“腕儿大”是行不通的，靠抄袭模仿玩低级套路更是行不通的。2021年一台主打素描喜剧的综艺节目给观众带来了不少惊喜，它在很多方面的创新引发了热议。比如，该节目所邀请的演员几乎都是没有流量但是演技出众的“腰部演员”，一改“流量至上”歪风；呈现的喜剧节目包括漫才、默剧、音乐剧、物件剧、独角戏等多种形式，作品不拘一格，以质取胜；把优秀编剧推向台前，重申“内容为王”；作品突出时代特征，从当下生活中寻找题材和灵感，引发观众共鸣。这台节目在喜剧综艺显现疲态的情况下出现，如同寒冬中的一缕阳光，让人看到了希望，也对喜剧又一春倍感期待。

2022年，一些喜剧综艺接档播出，目前来看，整体正在向着好的方向发展，但是我们也应当提防一些老问题的反弹。比如有的节目依靠先前节目积累的人气推出“升级版”，邀请的喜剧人咖位不小，但是几乎难见好作品，未免让人失望；还有节目号称不再沿用比赛模式，而是以更轻松的方式表演，结果喜剧没看到，闹剧倒是不少，尴尬的模式难以为创新乏力遮羞。有句话说得很好，“搞笑我们是认真的”，这应当成为喜剧人做喜剧的共同态度，而不是一句空口号。观众需要喜剧，而且需要紧跟时代的优质喜剧。喜剧综艺还是要以“真正为观众带来快乐”为最高追求，喜剧人更要用优秀作品去赢得观众。唯有如此，喜剧的明天才能更加绚烂。

#大屏木#【#喜剧综艺只靠腕儿和套路行不通#】什么样的喜剧能让人开怀大笑，什么样的喜剧能让人笑中带泪陷入思考，什么样的喜剧值得反复观看，也许并没有标准答案，但是可以确定的是喜剧综艺单靠演员“腕儿大”是行不通的，靠抄袭模仿玩低级套路更是行不通的。2021年一台主打素描喜剧的综艺节目给观众带来了不少惊喜，它在很多方面的创新引发了热议。比如，该节目所邀请的演员几乎都是没有流量但是演技出众的“腰部演员”，一改“流量至上”歪风；呈现的喜剧节目包括漫才、默剧、音乐剧、物件剧、独角戏等多种形式，作品不拘一格，以质取胜；把优秀编剧推向台前，重申“内容为王”；作品突出时代特征，从当下生活中寻找题材和灵感，引发观众共鸣。这台节目在喜剧综艺显现疲态的情况下出现，如同寒冬中的一缕阳光，让人看到了希望，也对喜剧又一春倍感期待。

2022年，一些喜剧综艺接档播出，目前来看，整体正在向着好的方向发展，但是我们也应当提防一些老问题的反弹。比如有的节目依靠先前节目积累的人气推出“升级版”，邀请的喜剧人咖位不小，但是几乎难见好作品，未免让人失望；还有节目号称不再沿用比赛模式，而是以更轻松的方式表演，结果喜剧没看到，闹剧倒是不少，尴尬的模式难以为创新乏力遮羞。有句话说得很好，“搞笑我们是认真的”，这应当成为喜剧人做喜剧的共同态度，而不是一句空口号。观众需要喜剧，而且需要紧跟时代的优质喜剧。喜剧综艺还是要以“真正为观众带来快乐”为最高追求，喜剧人更要用优秀作品去赢得观众。唯有如此，喜剧的明天才能更加绚烂。https://t.cn/A66eqtXJ