时间废片Vo.12
首先是疼痛，然后才是快乐。

.最近又开始进去健身的循环期，连续两天的杠铃课和拳击，身体感觉到了肌力的恢复。
.三月买的花，都快要凋谢了玫瑰，向日葵，康乃馨，绣球，满天星，再留下一些记录吧！
.和朋友有说不完的话。
.每天上下班在电梯口拍一拍自己。

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膝盖疼是怎么回事？
膝盖疼是涵盖很多种疾病的症状，简单的膝盖疼就是膝关节周围的软组织的损伤，膝盖周围软组织有皮下组织、韧带、肌肉，还有关节里的骨头、半月板、关节软骨。一般情况，膝关节周围的疼痛，普通疼痛是软组织的损伤。软组织损伤的治疗方法首先是膝关节的休息，注意膝关节的保暖，可以外用消炎止痛的药。如果膝关节的疼痛比较严重，需要拍膝关节片子，看膝关节里骨头有没有增生、退变、骨关节病。如果发生骨关节病，还需要根据骨关节病的治疗方法进行治疗。如果骨头没有问题，疼痛严重，需要做核磁共振检查，看膝关节里有没有关节周围的韧带，关节里面的半月板，关节里边韧带、软骨的损伤，如果发现有损伤，需要对损伤做相应的治疗缓解疼痛。#健康[超话]##微博健康公开课##膝盖疼痛#

温暖向上热爱生活的文案

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别把自己放得太低 永远爱自己 永远有趣

❷
摸鱼也是一种对生活的抵抗

❸
在迷人的世界里 照顾好迷糊的自己

❹
我越来越相信 创造美好的代价是努力 失望以及毅力 首先是疼痛 然后才是欢乐

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慢也好 步子小也好 只要往前走了就好

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粘人的小猫没有错 粘对人就好啦

❼
除了成为更好的自己 你不应该渴望成为任何人

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你一定要走 走到灯火通明

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吃饭 散步 看海 挤公交 合拍 淋雨 永远相爱

❶⓿
要浪漫快乐活的肆意

❶❶
想像每场日落那样让人惊喜和灿烂

❶❷
热爱自己是好好生活的前提

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做不到人人都喜欢 就做回原来的自己

❶❹
把耐心留住 惊喜会慢慢酝酿出来

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别担心路途遥远 进一步有进一步的惊喜

❶❻
浪漫和悲观并不冲突 我时常消极 但又觉得生活很美好

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你要咬牙坚持 度过那片黑暗 为了去更酷的地方 看得见更亮的光 成为更酷的人

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自律上进 努力赚钱 接受孤独 保持清醒.

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