广州很快速的摘星了，疫情第三个年头没有一次全市封控，即便是疫情最严重的去年六月也只是疫情爆发的几个点封控！十二年前来广州工作时偶然看电视新闻主播拍着桌子抨击ZF时的不敢相信，到后来发觉广州乃至整个广东特别务实，也许他每天只穿人字拖，但无时不刻都在忙着“搞钱”！越来越❤️广州和整个广东！

公然辱骂警C？掌握舆论操纵主播？我没有坐在王思聪的副驾上。昨天道具开播晒快手战果，我又为互联网清除藏污纳垢贡献了一份力量，只为这个互联网在干净一点！期间谈起钱小佳昨日微博，道具表示你得喝多少酒才能忘记直播没忘发微博啊？真的膨胀了嘛？一次又一次的让小鬼失望，为这样人守护三年我都替小鬼感到不值！一个人可要知道自己的过去，有改正的表现阿！后续道具播放昨日小鬼’交友开会视频，道具表示猜猜他们昨晚密谋了什么？他们要掌握虎牙舆论，操纵新闻主播，恶意举报他人带节奏，分工可谓明确，以红毛五子阿龟三人为主，可厉害了！随后道具带水友回顾401光辉历程，公然辱骂JC谁给网红直播的胆量？

前有線娛樂新聞主播兼瑜伽導師、育有2女的陳如楓，堅信健康要由內到外，認為排毒很重要，她說：「做瑜伽流汗係一種好好嘅排毒，而扭轉動作可以刺激腸道，等如按摩，有助減少宿便。好多人都有排便困難，容易生暗瘡、暗粒，肚仔成日唔舒服。」她笑指其學生都鍾意扭，可能有排便問題，而扭轉動作有助放鬆下背壓力，更超額改善寒背問題。
今次她示範4式排毒瑜伽，包括「扭轉式」、「低弓扭轉式」、「分腿前摺式」和「蝗蟲式」，在家也可輕易做到。首兩式功效相似，主要扭轉肚腩位，左右扭動身體：「做完去廁所都易啲，當然唔係做1、2次就解決到便秘問題啦！持之以恒要每日做。」
第三式「分腿前摺式」，站立雙腿大幅張開，身體向前，雙手按着瑜伽磚着地，左右手向上伸展，之後頭靠近地板，雙手抱住兩腿：「向前摺可以按摩腹部，加速血液循環、新陳代謝、放鬆背脊同膊頭。」
第四式「蝗蟲式」，整個人趴在瑜伽墊上，腹部着地，雙手往後延伸，頭和腳往上抬：「可以鍛煉上背肌肉，紓緩頸肩肌肉崩緊。做嘢嗰陣，上身經常無形中向前，透過打開胸口，有助紓緩同伸展。」