#武汉踏青季#【绿绿绿绿绿绿绿，爬完九真山，我治好了近视眼】春夏交接的这段时间，是最舒适的。温度宜人，走在大街上，武汉新发的树叶，绿得晃眼。春天，好适合和大自然来场近距离贴贴。爬山、露营，再去草地上四仰八叉地躺一会儿！

森林离我们不远！喏，蔡甸九真山就是其一，竹海、山林，还有漫山遍野的古老蕨类，是天然氧吧。配套完备，对新手友好，不用过多准备就能出发。攻略给你准备好啦#武汉文旅资讯# https://t.cn/A66gadte

昨中午，朋友邀，去挖荠菜？正好没事，去吧。又在群里问，凑了一辆车的人。
森林公园，正门外面沿路将近两公里内停满了车。门口附近都是两排。拐到北门，停在400米外。
每人手里带着手套，小铲子或刀，几个袋子（以为能收货大大）避开人多处，专看树底下，大片空地上，野菜和草都不多，关键是没人认识荠菜，苜蓿，看到一种就得现查是啥，发现除了草外有好多种“野菜”，而且基本上都是药材，功效也差不多，凉血解毒，这是大自然法则吧，当季节生长的植物治当季容易生的病。春季，肝旺易上火，这种药食同源的野菜正对症。
奔着荠菜去的，看了好多样，查了好多张照片对比都没发现，不是被采光了就是已经过季了。
公园人太多，5个人一合计找个人少的公园，从北门出来到车位处沿路边绿化带上挖了一些小蓟，小蓟有很多。
转到那个很少有人去的像葫芦一样只有一个小的入口里面很大的公园，依旧没有野菜，倒是二月兰有着稀薄的一片片，又改学手机拍照了。

道家养生是中国养生文化的核心组成部分，对中医养生有着深远的影响，中医养生遵循阴阳五行的规律，推崇不治已病治未病的预防理念，并将人体视为与大自然属性相通的一个整体，中医认为五色入五脏，黑芝麻因其对肾有卓越的补益功效，被广泛的运用于各类养生之中。

道家认为九为极数，而极为转变，要想明白养生之道，需要明白“阴阳共存，天人合一”的道理，阳极再生阴，阴极再生阳，晒代表吸收阳气，蒸有水气产生，代表阴的过程，在九次阴阳交替中，把黑芝麻本身的物理结构和成分结构打破，更深层次的激发养生的功效。

九蒸九晒黑芝麻是道家养生文化对黑芝麻最极致的运用，南朝梁时医药家道教名士陶弘景曾提出，九蒸就晒黑芝麻是道士辟谷修行的能量补充，服食胡麻取乌色者当九蒸就晒，熬捣饵之，断谷，长生，充饥，相传魏晋道士张重华正是服食玄丹辟谷，继而身体轻强，容颜愈发年轻，随着历史曲折进程，九蒸九晒黑芝麻已渐渐淡出道家日常运用，但这一道家养生智慧并未从此消失，而是随着药籍被民众发掘，在民间得以延续。