#研究证实喝咖啡能降低痛风风险#
【澄澄养生篇｜痛风怎么选饮料？】
痛风的发生和我们日常喝的三种水明确相关：
一种是含糖的饮料
第二种是含酒精的饮料比如啤酒
第三是肉汤、海鲜汤
所以预防痛风戒除甜水很重要‼️
那么，可以喝啥呢？
1、喝水：如果饮水不足，肾脏就无法排出摄入的嘌呤；
2、牛奶：研究显示奶制品特别是低脂或脱脂奶制品，摄入较多的人，不容易发作痛风。
3、咖啡：咖啡，具有促进尿酸排泄的作用，多喝可以减少痛风。
#健康小百科##无法拒绝的健康真香单品#
【澄澄养生篇｜痛风怎么选饮料？】
痛风的发生和我们日常喝的三种水明确相关：
一种是含糖的饮料
第二种是含酒精的饮料比如啤酒
第三是肉汤、海鲜汤
所以预防痛风戒除甜水很重要‼️
那么，可以喝啥呢？
1、喝水：如果饮水不足，肾脏就无法排出摄入的嘌呤；
2、牛奶：研究显示奶制品特别是低脂或脱脂奶制品，摄入较多的人，不容易发作痛风。
3、咖啡：咖啡，具有促进尿酸排泄的作用，多喝可以减少痛风。
#健康小百科##无法拒绝的健康真香单品#
我以为的居家囤货，是买大米、白面、方便面、冷冻食品、手纸这种刚需，曾经和人聊甚至说到了压缩饼干这种资源。实际这些十万+的公众号告诉大家要囤的竟然有咖啡、碳酸饮料、黄油、乐高这种非必要但提高生活品质的物资！看来是我太接地气了！告辞！另外奶制品我也只想到，诶，我家有奶粉啊，估计写公众号的都市白领已经喝不了这种东西了吧
早上喝了一瓶牛奶，十点多开始手术，一点多结束，没时间叫外卖，于是自己来到想吃很久的寿司店，一顿狂点发现吃不完只能打包，不擅长吃一切奶制品，于是直奔咖啡店点了杯冰美式，瞬间解腻，耳机随机播放的都是喜欢的歌曲，慢慢悠悠享受着这偷来的午后，开心又满足，希望剩下的两三个钟里没有手术通知[交税]
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