最近的梦都是被忽略，被丢弃，被无视……现实生活并没什么剧情根基，我是什么毛病，潜意识好像向往焦虑……清醒时都有一阵子心慌气短甚至烦躁，这种难得的情绪反馈真的是好久不见了。心理学上怎么说的，我难道嫌弃了一部分自我，还是说我总是担忧某种未来吗？让我别那么乐观，是这意思吧……如果最近一切顺遂，潜意识就会冒头跟我说别想的太美了，这就是人类的危机感？实在理解不了这种集中情绪的梦境……我只想梦见我的cp，然而梦的主角总是自己，我是多爱我自己[二哈]。烦，讨厌这种醒来还有情绪的梦，讨厌！
肝是否健康？“竖起中指”看看，若无这4个表现，或说明肝还不错
随着年龄增大，肝脏功能都会慢慢衰弱。肝脏前期生病也不会向人体发出疼痛感，一般不会影响到正常生活和工作，如果肝脏真的有了重病，到时候就会追悔莫及。
其实想知道自己的肝脏好不好，竖起中指来看看就好了，如果你们有这4大“表现”的话，说明你的肝脏还是很好的。
五根手指头，确实能够折射五脏的健康，看似不相及的部位，其实关系密切、超乎你的想象。
例如，大拇指与心脏有关；而食指则联系着大肠；中指则与肝脏联系密切；至于无名指，则与肺部有关；而小指则联系着肾脏。
可见，五指折射五脏的观点是成立的，因此你可以竖起手指，看看你的身体变化，如果有这些表现，说明你的肝脏不太好，需要科学合理养肝了。
肝是否健康？“竖起中指”看看，若无这4个表现，或说明肝还不错
01中指上粗下细
可以竖起中指来观察一下自己的手，看中指是不是上粗下细，尤其是中指的根部要比其他手指细很多，这也是肝不好的一种表现。
因为肝脏肝功能衰弱，就会影响到内分泌，从而影响到手指上的脂肪分布不均匀，手指就会变成上粗下细的状态，如果你的中指上下一样，粗细的话，说明你的肝脏是很健康的，能够及时为身体排毒解毒。
02中指指缝较大
可以两根手指并起来看一下，看一下中指的指缝与其他手指间的脂肪看起来是宽大许多的，如果中指的指缝比较大，就说明中的肝毒比较深。
如果肝功能受到损伤，肝脏垃圾和毒素排泄不出体外，肝毒会在身体中积累的越来越多，这也会使中指指缝变大，如果发现中指指缝和其他指缝一样，那说明肝脏还是比较不错的。
03中指指甲上出现白点
竖起中指可以观察中指的指甲颜色，正常的指甲颜色是红润有光泽的，如果肝脏出现了异常，就会发现指甲非常苍白，而且没有血色，同时中指的指甲上分布着大小不一的小白点。
通过这个方法我们就可以判断肝脏是否受到了很大的损伤，肝脏出现异常，就会导致血液流通不畅，就会在人的中指指甲上出现白点。
04中指有红斑
想要知道自己的肝脏好不好，可以通过竖中指来观察，如果你的中指没有出现红斑现象，那可能就会说明你的肝脏是健康的。
但如果一旦出现了中指上有很多红斑，或者是黄色的斑点，这可能说明你的肝脏里毒素和垃圾堆积的太多，没有办法从身体中排出去，形成了这种红斑和黄斑的现象。
躲在大家身边的“养肝王”：4种食物一定要经常吃，吃出肝脏健康
01莲子
莲子是较好的滋补食物，不仅可以清心火、祛除雀斑，还有补脾益胃、养气安神、降低肝火的功效。老安给大家推荐两种吃法：
莲子茶：
材料：莲子30克,茶叶10克,冰糖适量
做法：
①莲子洗净,去芯。茶叶放入沸水中浸泡,去茶叶取茶水备用。
②莲子、冰糖放入锅内,加入适量清水，煮至莲子熟烂。
③加入茶水，煮一分钟拌匀即可食用:每天1剂。代茶饮用。
猪肚莲子汤：
材料：猪肚1个、姜2片、海蚌4个、莲子适量、盐适量。
做法：
①先把猪肚洗干净放入锅里煮开,拷起切条;
②然后在电压力锅里倒入适量的水,把切好的猪肚倒进去;
③再把海蚌洗下倒进去,接着把莲子倒进去;
④最后放点姜片,盖上盖子炖50分钟,炖好后打开盖子放点盐调味即可。
02菊花
菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目的作用，菊花里面还含有稀罕的硒元素，这种营养物质能够修复肝脏细胞，每天菊花泡水喝好处多多。
03百合
百合有着养阴润肺，清心安神的功效。能辅助治疗劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，有很高的药用价值，解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神。
因此，肝不好的人，平时用它煮粥喝，有助于缓解肝病的症状，对肝脏的健康很有帮助。
04莴笋
莴笋在冬季非常常见，这种菜炒出来口感清脆爽口，并且有着很好的刮脂功效，对人的肝脏有着很好的保护作用。所以在平时大家可以多吃一些莴笋，能够起到保护肝脏的效果，并且它当中含有丰富的维生素，对身体来说也是非常有好处的。
日常生活如何养肝？
1、保持心情愉悦
经常生气、郁闷会导致肝气郁结，影响肝脏健康。因此想要养肝，就要每天保持愉悦的心情。
2、早睡早起
每晚子时（23:00-1:00）开始，是肝胆自我修复的时间段，此时能进入深度睡眠，是非常养人的。
3、合理饮食
要注意饮食的搭配结构，均衡膳食，主要以清淡为主，少吃一些油腻、刺激的食物，可以多吃葡萄、西红柿、绿豆等有益于肝脏健康的食物。
4、坚持运动
坚持运动对于身体的健康有积极的作用，当身体在运动的时候，身体代谢能力不断的提高，能够加快身体排毒的速度。
特别对于肝脏疾病患者来说，坚持运动还可以修复受损的肝细胞，在一定程度上有利于肝功能的恢复。
虽然人们通常会把肝脏叫作“哑巴器官”，不过当肝脏出现问题过后，依然是有迹可循的，通过这些小细节就可以发现肝脏的健康问题。#中医养生##陈易玄#
随着年龄增大，肝脏功能都会慢慢衰弱。肝脏前期生病也不会向人体发出疼痛感，一般不会影响到正常生活和工作，如果肝脏真的有了重病，到时候就会追悔莫及。
其实想知道自己的肝脏好不好，竖起中指来看看就好了，如果你们有这4大“表现”的话，说明你的肝脏还是很好的。
五根手指头，确实能够折射五脏的健康，看似不相及的部位，其实关系密切、超乎你的想象。
例如，大拇指与心脏有关；而食指则联系着大肠；中指则与肝脏联系密切；至于无名指，则与肺部有关；而小指则联系着肾脏。
可见，五指折射五脏的观点是成立的，因此你可以竖起手指，看看你的身体变化，如果有这些表现，说明你的肝脏不太好，需要科学合理养肝了。
肝是否健康？“竖起中指”看看，若无这4个表现，或说明肝还不错
01中指上粗下细
可以竖起中指来观察一下自己的手，看中指是不是上粗下细，尤其是中指的根部要比其他手指细很多，这也是肝不好的一种表现。
因为肝脏肝功能衰弱，就会影响到内分泌，从而影响到手指上的脂肪分布不均匀，手指就会变成上粗下细的状态，如果你的中指上下一样，粗细的话，说明你的肝脏是很健康的，能够及时为身体排毒解毒。
02中指指缝较大
可以两根手指并起来看一下，看一下中指的指缝与其他手指间的脂肪看起来是宽大许多的，如果中指的指缝比较大，就说明中的肝毒比较深。
如果肝功能受到损伤，肝脏垃圾和毒素排泄不出体外，肝毒会在身体中积累的越来越多，这也会使中指指缝变大，如果发现中指指缝和其他指缝一样，那说明肝脏还是比较不错的。
03中指指甲上出现白点
竖起中指可以观察中指的指甲颜色，正常的指甲颜色是红润有光泽的，如果肝脏出现了异常，就会发现指甲非常苍白，而且没有血色，同时中指的指甲上分布着大小不一的小白点。
通过这个方法我们就可以判断肝脏是否受到了很大的损伤，肝脏出现异常，就会导致血液流通不畅，就会在人的中指指甲上出现白点。
04中指有红斑
想要知道自己的肝脏好不好，可以通过竖中指来观察，如果你的中指没有出现红斑现象，那可能就会说明你的肝脏是健康的。
但如果一旦出现了中指上有很多红斑，或者是黄色的斑点，这可能说明你的肝脏里毒素和垃圾堆积的太多，没有办法从身体中排出去，形成了这种红斑和黄斑的现象。
躲在大家身边的“养肝王”：4种食物一定要经常吃，吃出肝脏健康
01莲子
莲子是较好的滋补食物，不仅可以清心火、祛除雀斑，还有补脾益胃、养气安神、降低肝火的功效。老安给大家推荐两种吃法：
莲子茶：
材料：莲子30克,茶叶10克,冰糖适量
做法：
①莲子洗净,去芯。茶叶放入沸水中浸泡,去茶叶取茶水备用。
②莲子、冰糖放入锅内,加入适量清水，煮至莲子熟烂。
③加入茶水，煮一分钟拌匀即可食用:每天1剂。代茶饮用。
猪肚莲子汤：
材料：猪肚1个、姜2片、海蚌4个、莲子适量、盐适量。
做法：
①先把猪肚洗干净放入锅里煮开,拷起切条;
②然后在电压力锅里倒入适量的水,把切好的猪肚倒进去;
③再把海蚌洗下倒进去,接着把莲子倒进去;
④最后放点姜片,盖上盖子炖50分钟,炖好后打开盖子放点盐调味即可。
02菊花
菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目的作用，菊花里面还含有稀罕的硒元素，这种营养物质能够修复肝脏细胞，每天菊花泡水喝好处多多。
03百合
百合有着养阴润肺，清心安神的功效。能辅助治疗劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，有很高的药用价值，解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神。
因此，肝不好的人，平时用它煮粥喝，有助于缓解肝病的症状，对肝脏的健康很有帮助。
04莴笋
莴笋在冬季非常常见，这种菜炒出来口感清脆爽口，并且有着很好的刮脂功效，对人的肝脏有着很好的保护作用。所以在平时大家可以多吃一些莴笋，能够起到保护肝脏的效果，并且它当中含有丰富的维生素，对身体来说也是非常有好处的。
日常生活如何养肝？
1、保持心情愉悦
经常生气、郁闷会导致肝气郁结，影响肝脏健康。因此想要养肝，就要每天保持愉悦的心情。
2、早睡早起
每晚子时（23:00-1:00）开始，是肝胆自我修复的时间段，此时能进入深度睡眠，是非常养人的。
3、合理饮食
要注意饮食的搭配结构，均衡膳食，主要以清淡为主，少吃一些油腻、刺激的食物，可以多吃葡萄、西红柿、绿豆等有益于肝脏健康的食物。
4、坚持运动
坚持运动对于身体的健康有积极的作用，当身体在运动的时候，身体代谢能力不断的提高，能够加快身体排毒的速度。
特别对于肝脏疾病患者来说，坚持运动还可以修复受损的肝细胞，在一定程度上有利于肝功能的恢复。
虽然人们通常会把肝脏叫作“哑巴器官”，不过当肝脏出现问题过后，依然是有迹可循的，通过这些小细节就可以发现肝脏的健康问题。#中医养生##陈易玄#
冬 · 道东一小圈
層雲峡 （○）
北の大地の水族館（○）
北きつね牧場（○）
網走市（○）
屈斜路湖（○）
阿寒湖アイヌコタン（×）
幸福町（○）
帯広競馬（○）
厚岸町（○）
釧路市（○）
Day1⃣️
穿的不太多在層雲峡户外玩了一个来小时到jio快没知觉，第一次见冰雕，第一次在别人的push下尝试了这个雪道滑滑梯，体验了一大把新鲜感，而且还好运气，碰到了一场烟花。真的有股神奇的力量，让人能瞬间平静又充满希望。
Day2⃣️
在北海道的每次远行好像都会一定会去个水族馆，每次在这个地方看到热带鱼的存在都会感叹生命的美丽。第一次去到了户外养狐狸的牧场，不得不提起自己第一次看到的狐狸其实是野生的，在家附近出现后意识到了和小动物们的距离在北海道的生活里其实好近好近。牧场里的其实不怎么怕人，它们也不紧张，就卷起自己在雪堆上晒太阳，有时候还会扒拉在里面待久了的一些旅客。马不停蹄下一趴，坐上了網走市著名的流冰破冰船，原来海还会穿上衣服。流冰真的好大只，船穿过的时候，像挖冰沙的声音。海上的风不小，虽然不影响户外观赏，但是裸手拿手机过一会儿也要了老命了哈哈哈。
Day3⃣️
认真的体验了一回博物館網走監獄，北海道的开发着实不易，现在已经是个可以慢慢生活的地方了。流冰不仅可以乘船玩，还有近岸的踩冰玩耍项目。走到岸边的时候没有带手机，很漂亮，深深的印在脑里了。第一次穿上了潜水服，有趣！总听朋友提起，到自己穿的时候感觉比想象中还保暖和轻盈（能不能有羽绒品牌考虑下新设计！）。踩在没被折腾过的冰上也像踩在地上，可是被人踩多了就漂了散了开始摆了，几个同行的男孩子在这边海上找到了自我，一个比一个能造，就我一个地上猎豹海上怂蛋的人着急忙慌往岸边靠。在这小片流冰上也划来划去的扑腾了一个来小时，还顺便看了日落，上来人都冷傻哈哈哈，手已经没有知觉到不能使劲，皮肤好像马上要崩开，好大一会儿才缓回来。
Day4⃣️
在暴风雪的前兆出发，成功甩开差天气，耍了几天后，在屈斜路湖被暴风雪逐渐追上，雪大的一会儿就睁不开眼，庆幸还是看到了天鹅们，他们一群说话起来和一群鸡鸭混在一起的声音真没有一点区别。阿依努在这个季节好像不是很热闹了，没有体验到什么。也许有时候惊喜就是那么的悄无声息，当晚又让我们碰上了一场烟花，打在了住着的房间正上方（看不到，可是听着也开心呀）。最大的遗憾其实是阿寒湖成了这回没走成的场，在半夜左右，我们彻底被暴风雪追上。
Day5⃣️
生活在北海道的第三个多来的年头，第一次见到这么大的暴风雪，电视里到处都是预警，道央道东航空JR等大型交通接连停运。次天早上坐在酒店用餐区的落地窗前早餐，窗外能见度时不时就小于十来米，风一刮就是瞎。在确认无太大风险后，我们继续向幸福町出发，万幸路上天气渐渐明朗。两年前的夏天我也曾来过这里，这回的冬天还是头一回。没有任何游客，虽然加了一层厚雪，可还是记忆中当时夏天的样子。还安排了一场帯広競馬哈哈！人多不多不看超市不看电玩中心，得看合法赌场哈哈！！！好久没见到那么多人了能笑死。马儿好大只，从来没见过这么大只的马马！感觉大家在这里都很有元気~哈哈哈哈哈哈哈~~我也小试了一下，盲猜都有个彩头，就当怡情了。
Day6⃣️
已经记不得上一回丰盛的早餐是什么时候了，在釧路市的朝市找到了勝手丼。自从留学后，离开了小岛就再没有在大早上整过这么给力的早食，满足到后面在一路颠簸的车上积食感久久下不去。接着下一站去看了白鹤，好近，它们也不会很怕人，没有什么游客，在北海道感觉和一切动物的距离都不远，它们好安静，我也是。安静完又开始颠车（笑死），去到了一个盛产牡蛎的厚岸町，在一个好可爱的oyster bar坐下，迎着午后的阳光隔着大玻璃窗闻着新鲜的牡蛎，吃了不知道是几点的午晚餐。看了那么多地方的海，依旧百看不腻。继续出发回到釧路市，两年前道北的夕阳，又收集到一回道东的夕阳，太阳怎么会一直都看不烦的呀~
Day7⃣️
总要回家的，从酒店出来，开进暴风雪→变的敞亮→开入暴风雪→又是天明→开往暴风雪→雪过天晴→在无风的小雪里，星星的陪伴下大家都安全的回到家了。
每一次的合照，大家都说像是刚刚认识的，一点都不熟，太搞笑。
这已经不是周记了（年记←这个形容可真能笑晕）。
自拍对我来说是个稀奇的事，旅行好像让一切都变得可能了。
"想留下与北海道的回忆和每天的太阳"
希望世界能和平，我们可以去见想见的人和去想去的地方。
旅行可真是太有意思了！
層雲峡 （○）
北の大地の水族館（○）
北きつね牧場（○）
網走市（○）
屈斜路湖（○）
阿寒湖アイヌコタン（×）
幸福町（○）
帯広競馬（○）
厚岸町（○）
釧路市（○）
Day1⃣️
穿的不太多在層雲峡户外玩了一个来小时到jio快没知觉，第一次见冰雕，第一次在别人的push下尝试了这个雪道滑滑梯，体验了一大把新鲜感，而且还好运气，碰到了一场烟花。真的有股神奇的力量，让人能瞬间平静又充满希望。
Day2⃣️
在北海道的每次远行好像都会一定会去个水族馆，每次在这个地方看到热带鱼的存在都会感叹生命的美丽。第一次去到了户外养狐狸的牧场，不得不提起自己第一次看到的狐狸其实是野生的，在家附近出现后意识到了和小动物们的距离在北海道的生活里其实好近好近。牧场里的其实不怎么怕人，它们也不紧张，就卷起自己在雪堆上晒太阳，有时候还会扒拉在里面待久了的一些旅客。马不停蹄下一趴，坐上了網走市著名的流冰破冰船，原来海还会穿上衣服。流冰真的好大只，船穿过的时候，像挖冰沙的声音。海上的风不小，虽然不影响户外观赏，但是裸手拿手机过一会儿也要了老命了哈哈哈。
Day3⃣️
认真的体验了一回博物館網走監獄，北海道的开发着实不易，现在已经是个可以慢慢生活的地方了。流冰不仅可以乘船玩，还有近岸的踩冰玩耍项目。走到岸边的时候没有带手机，很漂亮，深深的印在脑里了。第一次穿上了潜水服，有趣！总听朋友提起，到自己穿的时候感觉比想象中还保暖和轻盈（能不能有羽绒品牌考虑下新设计！）。踩在没被折腾过的冰上也像踩在地上，可是被人踩多了就漂了散了开始摆了，几个同行的男孩子在这边海上找到了自我，一个比一个能造，就我一个地上猎豹海上怂蛋的人着急忙慌往岸边靠。在这小片流冰上也划来划去的扑腾了一个来小时，还顺便看了日落，上来人都冷傻哈哈哈，手已经没有知觉到不能使劲，皮肤好像马上要崩开，好大一会儿才缓回来。
Day4⃣️
在暴风雪的前兆出发，成功甩开差天气，耍了几天后，在屈斜路湖被暴风雪逐渐追上，雪大的一会儿就睁不开眼，庆幸还是看到了天鹅们，他们一群说话起来和一群鸡鸭混在一起的声音真没有一点区别。阿依努在这个季节好像不是很热闹了，没有体验到什么。也许有时候惊喜就是那么的悄无声息，当晚又让我们碰上了一场烟花，打在了住着的房间正上方（看不到，可是听着也开心呀）。最大的遗憾其实是阿寒湖成了这回没走成的场，在半夜左右，我们彻底被暴风雪追上。
Day5⃣️
生活在北海道的第三个多来的年头，第一次见到这么大的暴风雪，电视里到处都是预警，道央道东航空JR等大型交通接连停运。次天早上坐在酒店用餐区的落地窗前早餐，窗外能见度时不时就小于十来米，风一刮就是瞎。在确认无太大风险后，我们继续向幸福町出发，万幸路上天气渐渐明朗。两年前的夏天我也曾来过这里，这回的冬天还是头一回。没有任何游客，虽然加了一层厚雪，可还是记忆中当时夏天的样子。还安排了一场帯広競馬哈哈！人多不多不看超市不看电玩中心，得看合法赌场哈哈！！！好久没见到那么多人了能笑死。马儿好大只，从来没见过这么大只的马马！感觉大家在这里都很有元気~哈哈哈哈哈哈哈~~我也小试了一下，盲猜都有个彩头，就当怡情了。
Day6⃣️
已经记不得上一回丰盛的早餐是什么时候了，在釧路市的朝市找到了勝手丼。自从留学后，离开了小岛就再没有在大早上整过这么给力的早食，满足到后面在一路颠簸的车上积食感久久下不去。接着下一站去看了白鹤，好近，它们也不会很怕人，没有什么游客，在北海道感觉和一切动物的距离都不远，它们好安静，我也是。安静完又开始颠车（笑死），去到了一个盛产牡蛎的厚岸町，在一个好可爱的oyster bar坐下，迎着午后的阳光隔着大玻璃窗闻着新鲜的牡蛎，吃了不知道是几点的午晚餐。看了那么多地方的海，依旧百看不腻。继续出发回到釧路市，两年前道北的夕阳，又收集到一回道东的夕阳，太阳怎么会一直都看不烦的呀~
Day7⃣️
总要回家的，从酒店出来，开进暴风雪→变的敞亮→开入暴风雪→又是天明→开往暴风雪→雪过天晴→在无风的小雪里，星星的陪伴下大家都安全的回到家了。
每一次的合照，大家都说像是刚刚认识的，一点都不熟，太搞笑。
这已经不是周记了（年记←这个形容可真能笑晕）。
自拍对我来说是个稀奇的事，旅行好像让一切都变得可能了。
"想留下与北海道的回忆和每天的太阳"
希望世界能和平，我们可以去见想见的人和去想去的地方。
旅行可真是太有意思了！
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