失眠睡不着？还不想吃药？中医告诉你5种方法！#失眠#
其实现在很多的疾病都变得越来越年轻化，不过是老年人会出现失眠，年轻人工作族都会出现失眠的现象，生活的压力过大，加班，精神的压力，还要长期的熬夜做文档和做稿子，久而久之，觉得越来越不抵不从心，那么中医怎么治疗失眠的来一起了解一下
1、天门开穴法
两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。
2、百会穴点按掌摩法
用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。
3、玉锤叩击法
以指尖作锤，双手同时进行，从后向前，从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩，不可遗漏。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。
4、十指梳理法
以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。
5、抚摩静息法
用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉，约1分钟，再结束整个按摩疗程。
中药失眠疗法
失眠症是中医脑科常见病。早在二千年前，中国有一部古医书《内经》称本症为“不寐”或“不得眠”。由此可见，中医是最早认识失眠症的。谢谢大家！希望我的分享有帮助到你！
#中 医科普仅供参考 ！#
其实现在很多的疾病都变得越来越年轻化，不过是老年人会出现失眠，年轻人工作族都会出现失眠的现象，生活的压力过大，加班，精神的压力，还要长期的熬夜做文档和做稿子，久而久之，觉得越来越不抵不从心，那么中医怎么治疗失眠的来一起了解一下
1、天门开穴法
两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。
2、百会穴点按掌摩法
用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。
3、玉锤叩击法
以指尖作锤，双手同时进行，从后向前，从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩，不可遗漏。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。
4、十指梳理法
以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。
5、抚摩静息法
用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉，约1分钟，再结束整个按摩疗程。
中药失眠疗法
失眠症是中医脑科常见病。早在二千年前，中国有一部古医书《内经》称本症为“不寐”或“不得眠”。由此可见，中医是最早认识失眠症的。谢谢大家！希望我的分享有帮助到你！
#中 医科普仅供参考 ！#
此心安处是吾乡。（苏轼）
适用于“（内心）安定”、“故乡”等主题。可以用于标题，也可以用于内容。如果用于内容，可以像寨主这么用：“对于苏轼而言，其大半生都在漂泊，从湖州贬谪到黄州，又从黄州贬谪到惠州、儋州，辗转了大半个中国。一般人可能早就沦丧堕落了，然而苏轼依然积极乐观，因为，他内心豁达淡定，即便多年身处异地，但一直认为此心安处，便是吾乡。”
4月来了，时间真快……
适用于“（内心）安定”、“故乡”等主题。可以用于标题，也可以用于内容。如果用于内容，可以像寨主这么用：“对于苏轼而言，其大半生都在漂泊，从湖州贬谪到黄州，又从黄州贬谪到惠州、儋州，辗转了大半个中国。一般人可能早就沦丧堕落了，然而苏轼依然积极乐观，因为，他内心豁达淡定，即便多年身处异地，但一直认为此心安处，便是吾乡。”
4月来了，时间真快……
#南方网评#【加强“智慧法院”建设，让司法服务更便捷】“十四五”规划纲要明确提出，加强“智慧法院”建设。如今，人民群众拿起手机登录相应平台，就能申请在线立案；身处异地，通过视频方式即可完成庭审环节；裁判文书电子化送达，真正实现“无纸化”办案……进入新时代，“智慧法院”建设给人们带来更加便捷的司法服务，也把充满民生温度的“中国故事”刻进新的年轮。
云端法庭、智慧法院作为巡回审判的重要形式，打破了审判地点、审判形式的限制，打通了服务群众的最后一公里。正如今年全国两会上全国政协委员、北京市通州区人民法院副院长李迎新所说的，“巡回审判不仅仅是一种工作方法，更是一种理念、一种作风。在实践中，只要人民群众有需求，我们的法官就会坚守初心和使命，让人民群众切实感受到公平正义就在身边。”
“指尖”立案，诉讼服务“不打烊”。诉讼服务是让人民群众感受司法文明、体验公平正义的“第一窗口”，服务效率和水平直接影响人民法院的形象。“智慧法院”的建设使得“让数据多跑路，让群众少跑腿”的诉讼服务理念落在了实处。很多诉讼案件要考虑到城市之间的距离，而“智慧法院”的建设让符合条件的当事人在家门口的法院就可以进行立案，极大节省了当事人的时间和经济成本，可谓司法服务获得感上的“见微知著”。
“在线”开庭，案件审理“不停摆”。前段时间，陕西省高级人民法院审监庭与民一庭通过线上视频开庭的方式，分别审理一起减刑案与刑民交叉案。这是疫情期间“在线”办案的一个缩影。因为疫情防控的需要，许多行业都按下了“暂停键”，但法律程序上的案件审理不能停摆。“智慧法院”的建设让“在线”开庭凸显出高效便捷，不仅避免了当事人出行感染的风险，也有效节约了法律资源，实现了疫情防控和案件审理两不误。如今司法服务已不满足于“跟着程序走”，而是要从“认识新常态”这个大逻辑中出发，以创新服务的形式去满足人民群众的新常态需求。“智慧法院”的建设就是这样的“利民之事，丝发必兴。”
“智慧”执行，公平正义“不掉线”。很多司法服务的升级换挡看似是“一小步”，但具体在一个人、一个家庭身上，也是破解急难愁盼的“一大步”。福建尤溪县法院在执行一起债务纠纷案件时，就运用执行网络查控系统，加大对被执行人银行存款、房产、车辆等财产信息的网络查控力度，依法采取查封、冻结等强制措施，确保网络查控不间断，智慧执行不断电。“智慧法院”的建设，是要在方方面面为老百姓带来新感知，一个个具体案例说明一个朴素道理：司法服务本身不仅是一个“以理服人”的映照，更是“用心换心”的过程。
加强“智慧法院”建设，让司法服务更便捷。广州互联网法院研发的“e法亭”、浙江法院打造的“移动微法院”、江西法院构建的“收转发e中心”、重庆法院推出的“4+1重庆‘智慧法院’新生态”等“智慧法院”的建设，为人们带来触手可及的司法服务。民有所需，法有所为。让司法服务用“智慧”去解民忧、顺民意，惠民生，对此我们充满期待。（南方网姜先杰）
云端法庭、智慧法院作为巡回审判的重要形式，打破了审判地点、审判形式的限制，打通了服务群众的最后一公里。正如今年全国两会上全国政协委员、北京市通州区人民法院副院长李迎新所说的，“巡回审判不仅仅是一种工作方法，更是一种理念、一种作风。在实践中，只要人民群众有需求，我们的法官就会坚守初心和使命，让人民群众切实感受到公平正义就在身边。”
“指尖”立案，诉讼服务“不打烊”。诉讼服务是让人民群众感受司法文明、体验公平正义的“第一窗口”，服务效率和水平直接影响人民法院的形象。“智慧法院”的建设使得“让数据多跑路，让群众少跑腿”的诉讼服务理念落在了实处。很多诉讼案件要考虑到城市之间的距离，而“智慧法院”的建设让符合条件的当事人在家门口的法院就可以进行立案，极大节省了当事人的时间和经济成本，可谓司法服务获得感上的“见微知著”。
“在线”开庭，案件审理“不停摆”。前段时间，陕西省高级人民法院审监庭与民一庭通过线上视频开庭的方式，分别审理一起减刑案与刑民交叉案。这是疫情期间“在线”办案的一个缩影。因为疫情防控的需要，许多行业都按下了“暂停键”，但法律程序上的案件审理不能停摆。“智慧法院”的建设让“在线”开庭凸显出高效便捷，不仅避免了当事人出行感染的风险，也有效节约了法律资源，实现了疫情防控和案件审理两不误。如今司法服务已不满足于“跟着程序走”，而是要从“认识新常态”这个大逻辑中出发，以创新服务的形式去满足人民群众的新常态需求。“智慧法院”的建设就是这样的“利民之事，丝发必兴。”
“智慧”执行，公平正义“不掉线”。很多司法服务的升级换挡看似是“一小步”，但具体在一个人、一个家庭身上，也是破解急难愁盼的“一大步”。福建尤溪县法院在执行一起债务纠纷案件时，就运用执行网络查控系统，加大对被执行人银行存款、房产、车辆等财产信息的网络查控力度，依法采取查封、冻结等强制措施，确保网络查控不间断，智慧执行不断电。“智慧法院”的建设，是要在方方面面为老百姓带来新感知，一个个具体案例说明一个朴素道理：司法服务本身不仅是一个“以理服人”的映照，更是“用心换心”的过程。
加强“智慧法院”建设，让司法服务更便捷。广州互联网法院研发的“e法亭”、浙江法院打造的“移动微法院”、江西法院构建的“收转发e中心”、重庆法院推出的“4+1重庆‘智慧法院’新生态”等“智慧法院”的建设，为人们带来触手可及的司法服务。民有所需，法有所为。让司法服务用“智慧”去解民忧、顺民意，惠民生，对此我们充满期待。（南方网姜先杰）
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