#食谱[超话]# 【蜜汁鸡肉串做法做法】#科瓦尔蜂蜜食谱##蜂蜜#
吃烤串不用去外面,教你自制蜜汁鸡肉串,口感外焦里嫩,好吃极了!
食材:鸡胸肉200克 鸡蛋清半个 鲜鸡汁1大匙 糖半汤匙 盐少许 花椒粉适量 孜然粉适量 洋葱1/4个 食用油一汤匙 竹签适量 芝麻适量
#科瓦尔蜂蜜# 1小勺 海鲜酱2小勺
1.鸡胸肉洗净后剔去表面筋膜,先切成粗条,再改切成1.5厘米见方的块状
2.切好的鸡肉块放入容器中,再把洋葱切成小丁和鸡肉混合
3.放入鸡蛋清、鲜鸡汁、糖、盐、花椒粉和孜然粉,鸡汁本身就有咸度,并且最后还要刷蜜汁,所以盐的分量别太多,以免过咸
4.用手彻底抓拌均匀后,腌制十五分钟,也可以前一晚放进冰箱冷藏过夜
5.利用腌制鸡肉的时间来将蜜汁调好,把海鲜酱和蜂蜜混合搅拌均匀,比例是2:1,没有海鲜酱就用甜面酱代替
6.将腌制好的鸡肉块穿到竹签上,我用的是小竹签,四块鸡肉为一串
7.平底不粘锅中倒入食用油用刷子涂抹均匀,依次把鸡肉串排放锅中
8.小火煎至鸡肉变色,期间要经常翻面,使鸡肉表面受热均匀,然后刷上调好的蜜汁
9.大约再煎制三十秒左右,撒上适量芝麻即可!
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