早饭9点：一片烤面包➕一个煮鸡蛋➕一杯黑咖啡，忘拍了[二哈]
午饭12点：p1，吃完坏土豆丝拉肚了，三趟厕所[微笑]
午后加餐➕5草莓，真甜啊
下午跳绳1000，500无绳500有绳
晚饭5点：如图，吃了好多黄瓜，两块肉，一拳大头菜
晚饭后吃了一个小小麻薯
晚饭后跳绳1500
跳绳真暴汗，今日份2500get
一会做两组无氧➕压腿拉伸
明天开始记录体重
今天基本拒绝零食了，给自己好评！[亲亲]

后知后觉我cp在一堆仙尊受娇花受中开出了一条强受魔尊受的道路，太不容易了[允悲][允悲]
但凡换个其他坑妥妥都是帝美极圈，tag数破不了500+
尤其像计都一拳就能打穿天界天花板
即便天道现身都不放在眼里——“原来是天帝来了，要么跟我打，要么让开”的控场强绝型魔尊，放在其他作品里比如yys那个阿修罗是要被拉去当金瓜受向禁止的，毕竟海棠的美攻强受文都不过5000+呢[允悲]
总之感谢十四郎给计都凹了个雌雄同体半灵魂女主人设，我们同人女对又纯又欲官设长批，杀伐果断强得一批，被疯批攻骗身骗心到身心破碎绝望，最后依然能靠自己击穿对方淡然假面狠狠揍回去的猛男没有抵抗力，便是被负被杀被设计陷害，也要从绝境回来生啖其肉，专治矫情贱受[允悲][NO]

#文韬Stefan[超话]##文韬0410生日快乐#

✧ Happy 28th Birthday To Stefan ✧
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你是人间绝绝子！
一拳500的人间波浪号～
也谢谢你为我点起了一束光
​让我知道认真和努力是一辈子的事
韬韬生日快乐[赢牛奶]​新的一岁愿生活顺意！
​不被生活琐事所累！婚姻幸福美满！