我何其有幸，遇见这样美好的友情
人生幸事之一，是有三两好友，开心难过都陪在身边，在一点一滴中让你体会善意与温暖，感受舒适的交流，谈话间让你意识到应该怎样成为更好的自己[抱一抱]
且行且珍惜。留住和铭记一切美好，再用这缤纷的美好，去对抗和化解日后可能出现的任何问题，让这美好成为促使感情牢不可破的温柔力量[心]
#记得所有不期而遇的温暖#

四刷《非暴力沟通》的读后感
我们不是生来就是圣人，在生气时我们天然地就会埋怨，批评，指责,挖苦,嘲笑他人，有时候甚至将这个作为勇敢的标签，但你会发现，如果这样很容易把自己的生活搞砸。

也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的苦痛苦。我们不难听到老婆对晚归还带一身酒气的老公说，你还知道回来呀，干嘛不死在外面呢；老板对员工说,一天到晚迟到，我是不是要给你准备个闹钟啊；老师对学生说,作业都忘家里了，怎么不把脑袋忘家里呢；女朋友对男朋友说，你每次都是这样，改正一下会怎样呢？

站在一个听者的角度，谁会不难受呢？情感和精神上的创伤远比肉体的伤害更加令人痛苦。以上的内容，我们似乎并不陌生，指责,嘲讽，否定,随意,批评,贴标签,任意打断，暴力无处不有。事实上，我们就生存在这一个痛苦的暴力世界中。可仔细想想，这样一个暴力的世界，还是我们人造的，想要改变还得人自己做出改变。只有我们变得非暴力，我们的世界才会变得非暴力。那我们怎样才能变得非暴力呢？首先我们要知道的是什么导致了暴力。

暴力到底从哪里来的？某些语言和表达方式致力满足人的某种愿望，却忽视了人的感受和需要，最终导致彼此的疏远和伤害，这被称为异化的沟通方式，我也觉得这是一种暴力的沟通方式。

异化的沟通方式有以下一些表现形式。

第一，进行比较。父母总说别人家的孩子有多好多好，自家的孩子这不行那不行；女朋友说自己的男朋友不如别人男朋友怎么样怎么样。数不清的比较反而让我们对自己想爱的人造成的是伤害,却不是我们想要表达的爱意。

第二，回避责任。我们对自己的思想，情感和行为负有责任，一旦意识不到我是自己的主人，我们就成为了危险人物。我们总会遇到我们不得不那样做的事，比如说认真读书，按时上课，加班,回家做饭等等。但我觉得这些事是我们不得不要去做的时候，我忽略了自己的独立人格。我是一个独立的人，怎么会有不得不要做的事？只是没有意识到，那是我们自己选择那样去做。还是有人会反驳说，正因为不得不，所以才那样选择，其实这是看的太浅显了。如果我选择了那样去做，那就已经，跳出了不得不的层次。如果我们对自己说我要赚钱，所以我选择加班，而不是说我为了赚钱不得不加班，前者是一种非暴力，而后者是回避的任，回避了应该赚钱加班的责任，对自己形成了暴力沟通。

第三,强人所难。我们对别人的要求往往暗藏着威胁，这意味着，如果不配合，他们就会受到惩罚，这不免得就算是一种暴力了。

第四，混淆了事实与观点。当我们与他人沟通时，如果只是阐述一种客观事实，听者可能容易接受，但如果我们跳出事实去表达观点时，人们会倾向于听到批评，会马上做出应激反应，这就算是一种暴力沟通了。

我们知道了导致暴力沟通的因素，要进行非暴力沟通,那我们应该把那些因素克服掉，拿出自己的实际行动，就可以达到非暴力沟通的效果了，那如何做到非暴力沟通？有以下几点。
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