#2022书一百#
12. 《人生海海》
麦家 著
北京出版集团

北京十月文字出版社

三个工作日下班的时间看完，太沉重的一部小说，看到最后忍不住哭了。大概跟最近的发生的事情总让人想起近百年来的大事件，这本书恰好就这以上校这一生，串联起了这个时代。
总说乱世出英雄，可是，英雄样本量太少了呀，大部分人都可能活成小说里其他任何一个角色，唯独很难再出一个蒋正南。
人生海海，人生实苦，但还是要好好地活啊。

#我在微博涨知识#
如果压力很大，很衰，怎么办？

我最近工作压力和家庭压力都非常大，用了两个办法缓解，分享给你。
[许愿虎]一是心理学上的课题分离。
课题分离就是要学会分清楚什么是自己的事情，什么是别人的事情，什么事是可控的，什么事是不可控的。

举个简单的例子：
工作调动是领导的事，是不可控的。
怎么干工作很大程度上是我的事，是可控的。

疫情带来的所有影响是不可控的，我怎么应对疫情带来的影响，是我的事，是可控的。

区分清楚后，会大量的减少无所谓的情绪消耗。认真的把情绪放在自己可控的事情上，不可控的，交给外太空吧。
[许愿虎]二是承认人生实苦，坦然处置。
正好是读书日，推荐大家看一下90岁仍未退休的著名心理医生中村恒子奶奶，写的《人间值得》。

【她年轻的时候期待有幸福美满的婚姻，但最终她嫁给了一个爱喝酒的不靠谱男人，丈夫还爱大手大脚花钱，总是给她增添麻烦。
她有压得踹不过气的工作，有自己的孩子要抚养，还有各种又脏又累的家务活...】

但是，恒子奶奶承认人生实苦，用“忧虑未来于事无补，人生不必太过用力，坦率接受每一天就是成功。”的好心态，工作了60多年，还写了一本畅销书。

《人生》

人生是条河，深浅都得过， 心情不好时，轻轻对自己说，生活，就是这样，休息一下，别忘了明天会有更灿烂的阳光；笑对阳光、笑对人生、笑对生活中的每一天。

     心情愉悦时，偷偷告诉自己，人生，不能得意，生命中，有风，有雨，人生就是曲曲折折的过程。

      挫折时，要振作起来，高兴时，不要沉醉其中。生活，就要在苦中想着幸福，在幸福中坦然， 我们要适应尝受 酸、甜、苦、辣的滋味，这就是人生。        

       对别人好就是对自己好，好不利人专门利己实不可行。人生要多一些包容、多一些理解，遇事要学会换位思考，理不反难为正，只要理解和辨明反正，人生就没有是是非非的存在了。只有这样，你的人生道路才会充满幸福和光明。一