今日晨读｜最好的养生：勤

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1、勤动，可以强身

作家周岭说：时常运动的人，体内生态系统犹如一汪清泉。一个人想要身体生机勃勃，必须克服懒惰，腾出时间去运动。

命运不会过分偏袒谁，幸福也不会轻易忽略谁。花在运动上的每分每秒都不会白费，那是对身体最好的投资。

运动是强身健体的最好方式，也是对抗岁月的最好武器。勤运动的人，大多身体健康和精神饱满，还有着良好的心态。

无论工作再累，生活再忙，也要勤运动，给自己一个好身体。

2、勤学，可以养智

陶渊明有言：勤学如春起之苗，不见其增日有所长。

那些看过的故事，收获的感悟，浸染的气质，就像是一颗种子，在你的内心生根发芽。学得越勤，读得越多，势必滋养身心，提升认知，甚至改变命运。

勤学，是灵魂的壮游，是精神的富养，让我们“腹有诗书气自华”。日复一日从书籍中汲取智慧，见众生、见天地、见自己，涓涓细流定会卷起千堆雪。

3、勤做，可以安神

《菜根谭》中说：人生太闲，则别念窃生。

一个人如果无所事事，心就会空荡荡，会发慌，会胡思乱想。让自己忙起来，不怕苦，不怕劳，勤做事，方能心安神宁。

王阳明说：“人须在事上磨炼。”

人生修行的内核就在于勤勉和忙碌，生活中大部分心神不宁、惶恐不安，都是闲出来的。扔掉杂乱的思绪，朝着明确的目标努力，忙碌起来，生活才会充实，精神才会安宁。勤于做事，安顿心神，必将遇见更丰盈、更沉稳、更有生命力的自己。

共勉

不知道江顾https://t.cn/AiFlZLL5 吃饭了没有，工作了一整天，没吃饭的话，身体怎么吃得消。更何况，江顾还有胃病，好不容易养好了一些，如果再犯就前功尽弃了。苏信越想越觉得担心，脚下马力开的更大了。推开家门，客厅黑漆漆的一片，苏信轻轻地把门关上，打开灯，换了鞋，朝厨房走去。厨房里光亮亮的，锅上面没有水渍，打开电饭煲，也是干净的，里面空无一物。一切都是苏信早上天用完的样子#大理丽江旅拍婚纱照#

三点多睡不着开始回顾五个人3.27第一次上场打wb的比赛才稀里糊涂地睡着了，七点醒来又开始emo
下次打比赛你们的前缀可能就不是广州TTG了
可是你们还没有等到老盖养好身体回来
也最终没有能成功复仇estar
这个春天的路很坎坷，坎坷到我们都怀疑你们还在一起是不是个错误的决定
但我真的希望你们还能留下来，不止是因为我想看到你们五个人夺冠时意气风发的模样，我是真的怕你们在别的队过得不好