老父亲最近一些早起心得：
像我们这种做自媒体的，自己安排自己的生活和工作作息一般都比较紊乱，经常熬夜或者黑白颠倒。最近终于调整过来了，减肥第一步就是先让自己作息规律，计划好早睡，并且睡够7～8小时，一般在11～1点之间睡觉。虽然晚睡晚起，睡眠时间也差不多，但是早睡早起感觉一天都更有精神，看来确实按照日出而劳，日落而息的作息更有养生之道，其次就是早起可以更从容的对应工作，做好计划，晚起的话，感觉就是睁眼闭眼都是被人催着干活。所以你们是啥作息呢？
#花花与三猫[超话]#
像我们这种做自媒体的，自己安排自己的生活和工作作息一般都比较紊乱，经常熬夜或者黑白颠倒。最近终于调整过来了，减肥第一步就是先让自己作息规律，计划好早睡，并且睡够7～8小时，一般在11～1点之间睡觉。虽然晚睡晚起，睡眠时间也差不多，但是早睡早起感觉一天都更有精神，看来确实按照日出而劳，日落而息的作息更有养生之道，其次就是早起可以更从容的对应工作，做好计划，晚起的话，感觉就是睁眼闭眼都是被人催着干活。所以你们是啥作息呢？
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小区封控的第40天：我自认为家里家里吃的很多了，可是想吃的东西没吃到还是很难受[泪][泪][泪]晚饭吃好就困的不行睡了一觉起来头懵懵的就像报复性饮食：吃了2袋薯片，一瓶可乐好多零食才觉得舒服些，平时这个点已经睡了自认为这40天里早睡晚起已经做的很好了，可是今天真崩不住了[泪][泪][泪]原因就是：我想吃披萨网上买不到，可以，那我自己做，可我竟然找不到我之前买的芝士了[泪][泪][泪]好像被我丢了[泪][泪][泪]太难了啊！最惨孕妇了吧！想吃的好吃的[泪][泪][泪]疫情可快点结束吧[泪][泪][泪]
自钦州出差回来倍感疲惫
打乱了一直以来的早睡早起的作息
做不到早睡，早起也没有精神
做不到早起，很多事情无法去完成
近段时间确实对自己多有松懈
运动量的减少及不规律
导致大脑活跃度降低，影响了整个工作生活
年初设定的目标，现今执行的动力呢？
这段时间放纵自己够久了
沉下心
吾日三省吾身
从明天开始务必做到11点前躺床上入睡
离8月考试，迫在眉睫，分秒必争。
你要加油啦！
晚安。
打乱了一直以来的早睡早起的作息
做不到早睡，早起也没有精神
做不到早起，很多事情无法去完成
近段时间确实对自己多有松懈
运动量的减少及不规律
导致大脑活跃度降低，影响了整个工作生活
年初设定的目标，现今执行的动力呢？
这段时间放纵自己够久了
沉下心
吾日三省吾身
从明天开始务必做到11点前躺床上入睡
离8月考试，迫在眉睫，分秒必争。
你要加油啦！
晚安。
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