其实这个问题我很早就想聊了，今天凯音老梁在直播间里也说了一句许多友商不敢说的实话，那就是，输出功率属于一项测试指标，而推力则属于一项HIFI主观指标，二者并不是对等关系，即便是RU6这个小尾巴的输出功率可以达到190mW，他也不会拿着这个数字说自己家的产品“推力大”。
怎么理解这句话呢，其实很简单，从实用角度来说，我不建议任何发烧友利用输出功率的指标来完全定性一个产品的推力表现、并为此影响自己的购买决策，不论是个数字是大还是小。举个例子，目前我测过的小尾巴产品里，大家都知道乐彼W2的输出功率很高，可以达到接近260mW@32欧，但同样作为顶级小尾巴的线圣蓝蜻蜓，则只有30mW@32欧，蓝蜻蜓的这项数据最早应该是我公布的，但我同样也是蓝蜻蜓的忠实用户。在我测试过的产品中，32欧负载下输出功率最小的是AK380，在THD+N＜0.1%以内的有效输出功率只有个位数。
如果是一个阻抗值个位数、灵敏度超过110dB的耳塞，我建议各位在选购器材时应该更加注重这个器材的信噪比、动态范围参数，这也是乐彼W2最厉害的地方、它的带负载动态范围几乎达到了DAC的极限值，而某些厂家会把一个DAC的“理论值”标注为他们的产品参数，是非常扯淡的事。对于驱动刚刚提到的这类耳塞来说，此时最考验器材是并不是如何把你手里的塞子“推响”、而是纯净度表现，因为这个塞子所需要的工作功率可能仅有1mW，而目前市面上的低阻高敏耳塞占主流会是长久的趋势，蓝蜻蜓的30mW对于绝大部分耳塞来说都是够用的。
那么，是不是意味着高功率对器材就没有意义了？当然不是。拿大菠萝举例，它确实可以轻松把大水泥这种在随身里很难搞的耳塞直接推的起飞，推绝大部分的头戴式耳机、即便是HD800这种的，也能够有非常不错的表现，这并不是巧合，而是它是一个同时具备大推力、控制力、以及不错的调音水准的东西，本身的纯净度表现也不错，对于耳塞和耳机的兼容性都很高。
高功率的目的让器材具备一个功率的冗余储备空间，应付短时间内的极大动态响应，晶体管输出在功率储备不足的时候会直接削波，所以你觉得xx推不动xx，一般情况下和输出功率关系不大，可能就是这个器材的水平没到位，或者再说的玄学一点，同样的功率下，谁的两端延展更加饱满、声场更宽大、动态表现更佳，谁才能说自己推力更大。另外，功率也是一个笼统概念，同样的输出功率可以是高电流低电压，也可以是低电流高电压输出形式，但不管怎样，如果你有驱动头戴的需求、尤其是高阻/低敏头戴，那么这个前端的输出功率还是得有一个基础底线的。
相信关注我的用户应该都是玩随身的烧友为主，我真的不建议大家太把输出功率当回事，当然做的特别好的我会重点夸一下，但做的低的我也并不认为有什么问题，反倒是目前许多品牌方对于真实带载情况下的信噪比、动态范围表现做的不怎么样，而且很少公布真实有效的带载数据。我手里的这台测试仪，并不是标榜我自己走科学HIFI路线、也不打算未来把硬件测量当作我的文章方向，更多的还是一面照妖镜吧，你数据做的差我不怪你，你要是虚标，就别怪我扒你底裤了。
怎么理解这句话呢，其实很简单，从实用角度来说，我不建议任何发烧友利用输出功率的指标来完全定性一个产品的推力表现、并为此影响自己的购买决策，不论是个数字是大还是小。举个例子，目前我测过的小尾巴产品里，大家都知道乐彼W2的输出功率很高，可以达到接近260mW@32欧，但同样作为顶级小尾巴的线圣蓝蜻蜓，则只有30mW@32欧，蓝蜻蜓的这项数据最早应该是我公布的，但我同样也是蓝蜻蜓的忠实用户。在我测试过的产品中，32欧负载下输出功率最小的是AK380，在THD+N＜0.1%以内的有效输出功率只有个位数。
如果是一个阻抗值个位数、灵敏度超过110dB的耳塞，我建议各位在选购器材时应该更加注重这个器材的信噪比、动态范围参数，这也是乐彼W2最厉害的地方、它的带负载动态范围几乎达到了DAC的极限值，而某些厂家会把一个DAC的“理论值”标注为他们的产品参数，是非常扯淡的事。对于驱动刚刚提到的这类耳塞来说，此时最考验器材是并不是如何把你手里的塞子“推响”、而是纯净度表现，因为这个塞子所需要的工作功率可能仅有1mW，而目前市面上的低阻高敏耳塞占主流会是长久的趋势，蓝蜻蜓的30mW对于绝大部分耳塞来说都是够用的。
那么，是不是意味着高功率对器材就没有意义了？当然不是。拿大菠萝举例，它确实可以轻松把大水泥这种在随身里很难搞的耳塞直接推的起飞，推绝大部分的头戴式耳机、即便是HD800这种的，也能够有非常不错的表现，这并不是巧合，而是它是一个同时具备大推力、控制力、以及不错的调音水准的东西，本身的纯净度表现也不错，对于耳塞和耳机的兼容性都很高。
高功率的目的让器材具备一个功率的冗余储备空间，应付短时间内的极大动态响应，晶体管输出在功率储备不足的时候会直接削波，所以你觉得xx推不动xx，一般情况下和输出功率关系不大，可能就是这个器材的水平没到位，或者再说的玄学一点，同样的功率下，谁的两端延展更加饱满、声场更宽大、动态表现更佳，谁才能说自己推力更大。另外，功率也是一个笼统概念，同样的输出功率可以是高电流低电压，也可以是低电流高电压输出形式，但不管怎样，如果你有驱动头戴的需求、尤其是高阻/低敏头戴，那么这个前端的输出功率还是得有一个基础底线的。
相信关注我的用户应该都是玩随身的烧友为主，我真的不建议大家太把输出功率当回事，当然做的特别好的我会重点夸一下，但做的低的我也并不认为有什么问题，反倒是目前许多品牌方对于真实带载情况下的信噪比、动态范围表现做的不怎么样，而且很少公布真实有效的带载数据。我手里的这台测试仪，并不是标榜我自己走科学HIFI路线、也不打算未来把硬件测量当作我的文章方向，更多的还是一面照妖镜吧，你数据做的差我不怪你，你要是虚标，就别怪我扒你底裤了。
#studyaccount[超话]#
意识不清醒的时候还是想写点什么。
最近在做什么。
最近在刷题，最近在背书，最近在看风景，最近在想考后的生活。
把教育学背完了好多遍，但是总觉得不够。数学在针对问题解决问题了。政治也在每天刷题了。
按部就班。
妈妈真的是我觉得最温暖的存在了。
妈妈和我说“你真的好努力”
妈妈还是一周回来一次。“本来有点忙，但是想到你在家，我还是回来陪陪你。”她永远和我说“你够不够钱花？妈妈下个月发工资了给你点”
“不要老是看书看到那么晚，书不读那么多也没关系” “晚上早点从图书馆回来，要注意安全”
“今晚吃排骨好不好 有没有什么想吃的水果”
她真的好爱我，每一句平凡的话语无时不刻都在温暖着我，力所能及的支持我做任何我想做的事情。
我认识了一个新朋友。“你真的是个很有趣的灵魂。”这句话不是第一次被别人用来评价我了，我很有趣，也很跳脱。我的脑子里总有些奇奇怪怪的有趣想法，我也擅长去实现我的想法。但是大概这两年的备考和自我重建让我付出了很多吧。我成长了。
我想想。我喜欢喝醉的微醺感觉，我喜欢惊喜，我喜欢被重视，我喜欢付出，我喜欢富含创造力的我，我仿佛有着满满的精力做自己想做的事。
我喜欢我是我自己。
最近听了好多朋友的故事，了解了很多人的事情，也会无意识地观察别人行为，这个世界上的所有人真的是普通而又特殊，每个人都很有意思，有意思里面有些人也是真的没意思。
前段时间，我很讨厌帮助别人，但是我的本性大概就是热情且无所畏惧吧，还是帮助了很多人，尽自己所能。
无数无数的暖意。
最近我收到了很多善意，是我完全没想到的。“和你做朋友真不错” “给你介绍个学生 家长还挺有钱” “碧碧 资料给你!!!! 你一定可以” “记得背书”
我收到那么多人的真心，是因为我值得。
情绪大概是因为最近太累了吧。我再跑快点。
意识不清醒的时候还是想写点什么。
最近在做什么。
最近在刷题，最近在背书，最近在看风景，最近在想考后的生活。
把教育学背完了好多遍，但是总觉得不够。数学在针对问题解决问题了。政治也在每天刷题了。
按部就班。
妈妈真的是我觉得最温暖的存在了。
妈妈和我说“你真的好努力”
妈妈还是一周回来一次。“本来有点忙，但是想到你在家，我还是回来陪陪你。”她永远和我说“你够不够钱花？妈妈下个月发工资了给你点”
“不要老是看书看到那么晚，书不读那么多也没关系” “晚上早点从图书馆回来，要注意安全”
“今晚吃排骨好不好 有没有什么想吃的水果”
她真的好爱我，每一句平凡的话语无时不刻都在温暖着我，力所能及的支持我做任何我想做的事情。
我认识了一个新朋友。“你真的是个很有趣的灵魂。”这句话不是第一次被别人用来评价我了，我很有趣，也很跳脱。我的脑子里总有些奇奇怪怪的有趣想法，我也擅长去实现我的想法。但是大概这两年的备考和自我重建让我付出了很多吧。我成长了。
我想想。我喜欢喝醉的微醺感觉，我喜欢惊喜，我喜欢被重视，我喜欢付出，我喜欢富含创造力的我，我仿佛有着满满的精力做自己想做的事。
我喜欢我是我自己。
最近听了好多朋友的故事，了解了很多人的事情，也会无意识地观察别人行为，这个世界上的所有人真的是普通而又特殊，每个人都很有意思，有意思里面有些人也是真的没意思。
前段时间，我很讨厌帮助别人，但是我的本性大概就是热情且无所畏惧吧，还是帮助了很多人，尽自己所能。
无数无数的暖意。
最近我收到了很多善意，是我完全没想到的。“和你做朋友真不错” “给你介绍个学生 家长还挺有钱” “碧碧 资料给你!!!! 你一定可以” “记得背书”
我收到那么多人的真心，是因为我值得。
情绪大概是因为最近太累了吧。我再跑快点。
推腹法，除病必尽！
原创/中里巴人
从这个文章也可以看出揉脐，揉腹重要性。推腹这个动作，相当于揉脐中捋的半个动作，完全按照揉脐教程，你想效果有多好。发这个文章希望大家能够重视起腹部来，不解决腹部淤堵问题，很难健康问题很难彻底解决了。
俗话说，除恶必尽，那什么样的方法可以除掉我们身体里的恶疾呢？有一个方法每个人都可以做，而且不拘时间，你做完以后马上就可以放屁排毒了。什么方法？推腹，也就是推肚子。
推腹首先是推掉浊气
推腹法做起来特别容易，但就是这么简单的方法都还有80%的人不会。为什么这么说呢？因为好多人用了推腹法后在我的博客上反馈说，我都推了一年了，怎么还是没有什么明显的效果？
尤其是我的一个朋友，他说你写的《求医不如求己》那几本书我天天都在看，都快能背下来了。推腹我也天天做，怎么还没见效？
正好那天我也有时间，就说我帮你推推试试吧。
他躺下后，我在他肚子上一推，感觉很多地方都有没推走的东西，我就说你还没推呢！他说这些也都要推啊！
所以，练推腹法时知道推什么很重要。有的人他不关心推什么，只关心要推多少下。就像我这个朋友看我书中所写的说要推300下，就只关注这一点，其他的都不看了，回到家就一下两下三下地开始推。推了三天他就来找我了，说练你这个推腹法的唯一效果就是我的肚皮被推破了，现在还贴着药膏呢！其他的没见有什么效。
我问他你是怎么推的，他就说他推了300下。我说，这不行，为什么呢？你这是为了完成任务，以为推完就达到健身效果了，于是，管它有用没用就先推300下再说。这样不行，因为养生这东西它是一个细活，俗话说“慢功出细活”，你越着急越不行，因为慢的方法反而见效特别快。
通常来说，您只要推对了，一个礼拜就能见效。但是如果你着急为了完成推腹这个任务，那肯定没什么效果。所以大家一定要记住，推腹最关键的不在于您推多少下，而在于您想推走的是体内的什么东西。
体内的“三浊”：浊气、浊水和宿便就是推腹要推走的东西。
浊气，就是我们放出的屁，这个是最主要的。您把浊气推出来了，身体就基本完成了80%的任务，剩下的浊水和宿便就会顺着浊气一块排出来。您之前排不出来是因为浊气在那堵着，新鲜血液下不去，所以浊水和宿便就没有往下走的力量，因此大便不通畅，小便也不利。所以，排三浊首先要想到先推浊气。
怎么推呢？在晚上临睡觉前，您先把十个手指的指甲剪平，然后平躺着放松，用手指肚从心窝这儿开始往下推。
为什么我每次都会强调从心窝开始呢？事实上几乎所有的人都没好好推心窝。因为推的时候，心窝这块地方容易一带而过，稍微一推就过去了。其实在推腹的时候，我们一定要在这里停留一会儿，因为人体的气和水，还有脏东西最容易在心窝这儿堆积，这就是人难受的时候为什么都会觉得心口堵闷的原因。
有很多人晕车、晕船，车或者船一开动，他就开始恶心、头晕了，这是为什么？因为他体内的浊气在肚子里堵着呢！你上下一颠簸，浊气就出来熏蒸你了，你当然会有这些症状。你说我吃点儿药就不晕、不恶心了，但是这些药是让你麻醉，让你睡觉，让你转移对这事的注意力，而且，它管用的时间也不长。所以治晕车、晕船的关键还是得把这个浊气排除才行。
浊水就是体内的湿浊
浊气是屁，那浊水是什么东西呢？很多人的体内都有浊水。
什么叫浊水？有很多人说，我痰特别多，老爱吐痰，这个是否就是体内的浊水？没错，浊水就是你体内的湿浊。
痰是从哪生出来的呢？从胃这块。“脾胃为生痰之源，肺为储痰之器” ，因为这句话，有的人就觉得痰是从肺上生出来的。其实，痰之源是脾胃。就比如，有的孩子生病后不爱喝汤药，好不容易喝下去了，结果一会儿就吐出来了，一看，孩子吐的是一堆的痰。不过，虽然吐了吧，但他这个病也好了。
你说这孩子连汤药都没真正的喝下去，病怎么就好了呢？因为孩子把痰吐出来了。所以，很多时候，汤药不能起什么大作用，它只是刺激了你的胃，让你把体内的浊水也就是痰吐出来了，因此你的病也就好了。
另外，浊水一遇到冷空气就会变成痰引。所以，好多人一遇到风寒，就老是要吐痰。另外，喜欢吐痰的朋友晚上睡觉的时候还会流好多口水，这都是因为心窝下有湿浊引起的。
不是每个人都适合喝八杯水的
浊水对人体的危害很大。它如果窜到腿上去，就是水肿；如果跑到皮肤表面，就成了湿疹；如果上到头部就导致眩晕症。另外，体内浊水（湿浊）多的人如果内寒较重，吐出来的就是白痰，如果肝火比较旺的话，吐的就是黄痰。
体内湿气很重的人一定要少喝水。因为喝进去以后根本代谢不出去，存在体内只会加重湿浊。
不想喝水或者喝了一点就会堵住，这样的朋友千万要少喝水。都堵了你还使劲往里灌，越灌头就越眩晕。所以有好多晕车的人，喝完了水以后更晕了。他晕车本来就是因为体内有浊气、浊水，这个时候应该往下推腹排湿浊，结果他还喝水，不更晕车才怪。
推腹要着重推大腿根和小腹交接的地方
还有的中老年朋友有前列腺疾病，撒尿不痛快，站半天也撒不出几滴尿来，撒完了还有点淋漓不止，什么原因？就是因为新鲜血液到不了膀胱、前列腺这块，半路上有好多浊气、浊水堵住了这个通道，血液就过不来。缺血了，撒尿就没有动力了。这样的朋友就更需要经常推腹。
在推的时候，大家要着重推大腿根和小肚子交接的地方，一个形似三角形的区域，肝和肾不太好的朋友，您一推就会感觉这一块有好多硬筋，您多拨动拨动这些硬筋，然后揉开它们，继而您又会感觉到有好多痛点，您再把这些痛点给揉散了，这时新鲜血液就引过去了，您会感到浑身有劲，撒尿就痛快了，前列腺炎之类的病也会开始好转。
所以，要想真正消除体内脏器的炎症，光靠吃药是祛不了根的，您得把新鲜的血液引过去修复病灶，这样才能通过改善身体内的环境消除细菌滋生的场所，这才是除病必尽的根本大法。
只要您方法对，“推腹法”怎么推都行
说了这么多，推腹法具体怎么做呢？很简单。顺时针推、逆时针推，或者是向上推、向下推，您想怎么推都行，只要您知道推腹的最终目的是什么。这就像去某个地方，目的地明确了，是开着奔驰去，坐着牛车去，都没关系，您就是走着去也行，关键是您的方向得对。
推腹的目的就是为了推“三浊”，只要“三浊”能推开，您的身体就不会出毛病。
不过在推之前您最好先敲打敲打腹部。因为有的朋友肚子挺大，肉也挺多，他肚子里的硬结藏得比较深，您推的时候有时还真的推不到。这时您就得敲，一敲一振动就知道哪块有问题了。凡是敲的时候，那块感觉有点儿痛、有点儿酸胀的，一推还推不开的，就是硬结，堆积在一起的就是脏东西。
如果您曾经动过手术，那我建议您在推的时候要避开伤疤。而一般人推腹是没什么问题的，怎么推都没什么事儿。
有的朋友对推腹还是有顾虑，他会说，我这么一推，肚子里那么多重要的脏腑会不会被推坏啊？
我说，人体都有一种自我保护的功能，而且脏器外面还有体腔，所以，您就放心地推吧！推到感觉难受的地方，就都是病灶点。
推腹的时候，如果感觉有一个气团在来回游动，说明您的浊气还没堵住通道，您体内也还没有瘀血。如果推的时候有些地方摸起来就像是一个硬条，那您就得把它们给推散了。
推的时候，原本您还以为长了一个瘤，结果推完后您发现，不过就是一堆屁。因为您一推，里面咕咕直响。几分钟后，放了几个屁，那些气团、硬条也就散了。
还有的地方摸起来像一道道水槽，这就是浊水堵在这儿的表现。把浊水推下去，水槽就会消失。另外，你刚开始推的时候，这一块也会咕咕直响，推到后来，一打嗝儿一放屁。你再去推就不是咕
咕直响而是变成“哗哗”的尿了。为什么会这样？原来这些浊水都结在气里面，叫气裹水，现在气都散了，水就可以从尿里排出去了。
具体怎么来推呢？晚上睡觉的时候推一次，早晨起床后再推一次。为什么一天要推两次？头一天晚上这次是为第二天做准备的。这一次，你一推，有时候不放屁也不打嗝儿，为什么呢？因为你已经劳累一天，气血不足了，推完以后，你只会觉得疲劳，想睡觉了。所以，你推完了正好就睡觉。
睡不着的人做这个正合适，你也甭数绵羊了，推这个就行了。推完了，手也累了，人也累了，就想睡觉了，晚上睡得还比较沉。
第二天早上起床后，活动个十几、二十分钟再去推。因为已经睡了一宿的你，气血都足了，所以，这个时候一推，又是打嗝儿又是放屁的，浊气就全排出去了。这时，您吃早饭也香了，早晨起来也不至于犯困了，整天人都神清气爽的，而且，什么血脂粘稠的现象也不会出现了。
我很愿意把家里这些压箱底的东西跟大家一起分享。因为，它们既不是我的发明创造。我一说大家都知道，而且很多人原来就知道这些方法，只是他们可能忽略了，现在我的目的就是让大家对这些方法重视起来。
很多东西，或者是知识，其实是不需要现学现教的，你只要把原来忽略的那些东西找到，其实这才是最重要的。要知道有些东西忽略了，也许是一生都错过了，再想找的时候已经永远失去了。
但是一旦找到了，我们学起来又有什么难的？实际上，我书里讲到的所有方法都是举手投足间就可以掌握的，没什么技术含量，都非常简单。大家只要明白这些方法背后的道理，治病有何难矣。
提醒：以上内容仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下调理。#陈易玄##中医养生#
原创/中里巴人
从这个文章也可以看出揉脐，揉腹重要性。推腹这个动作，相当于揉脐中捋的半个动作，完全按照揉脐教程，你想效果有多好。发这个文章希望大家能够重视起腹部来，不解决腹部淤堵问题，很难健康问题很难彻底解决了。
俗话说，除恶必尽，那什么样的方法可以除掉我们身体里的恶疾呢？有一个方法每个人都可以做，而且不拘时间，你做完以后马上就可以放屁排毒了。什么方法？推腹，也就是推肚子。
推腹首先是推掉浊气
推腹法做起来特别容易，但就是这么简单的方法都还有80%的人不会。为什么这么说呢？因为好多人用了推腹法后在我的博客上反馈说，我都推了一年了，怎么还是没有什么明显的效果？
尤其是我的一个朋友，他说你写的《求医不如求己》那几本书我天天都在看，都快能背下来了。推腹我也天天做，怎么还没见效？
正好那天我也有时间，就说我帮你推推试试吧。
他躺下后，我在他肚子上一推，感觉很多地方都有没推走的东西，我就说你还没推呢！他说这些也都要推啊！
所以，练推腹法时知道推什么很重要。有的人他不关心推什么，只关心要推多少下。就像我这个朋友看我书中所写的说要推300下，就只关注这一点，其他的都不看了，回到家就一下两下三下地开始推。推了三天他就来找我了，说练你这个推腹法的唯一效果就是我的肚皮被推破了，现在还贴着药膏呢！其他的没见有什么效。
我问他你是怎么推的，他就说他推了300下。我说，这不行，为什么呢？你这是为了完成任务，以为推完就达到健身效果了，于是，管它有用没用就先推300下再说。这样不行，因为养生这东西它是一个细活，俗话说“慢功出细活”，你越着急越不行，因为慢的方法反而见效特别快。
通常来说，您只要推对了，一个礼拜就能见效。但是如果你着急为了完成推腹这个任务，那肯定没什么效果。所以大家一定要记住，推腹最关键的不在于您推多少下，而在于您想推走的是体内的什么东西。
体内的“三浊”：浊气、浊水和宿便就是推腹要推走的东西。
浊气，就是我们放出的屁，这个是最主要的。您把浊气推出来了，身体就基本完成了80%的任务，剩下的浊水和宿便就会顺着浊气一块排出来。您之前排不出来是因为浊气在那堵着，新鲜血液下不去，所以浊水和宿便就没有往下走的力量，因此大便不通畅，小便也不利。所以，排三浊首先要想到先推浊气。
怎么推呢？在晚上临睡觉前，您先把十个手指的指甲剪平，然后平躺着放松，用手指肚从心窝这儿开始往下推。
为什么我每次都会强调从心窝开始呢？事实上几乎所有的人都没好好推心窝。因为推的时候，心窝这块地方容易一带而过，稍微一推就过去了。其实在推腹的时候，我们一定要在这里停留一会儿，因为人体的气和水，还有脏东西最容易在心窝这儿堆积，这就是人难受的时候为什么都会觉得心口堵闷的原因。
有很多人晕车、晕船，车或者船一开动，他就开始恶心、头晕了，这是为什么？因为他体内的浊气在肚子里堵着呢！你上下一颠簸，浊气就出来熏蒸你了，你当然会有这些症状。你说我吃点儿药就不晕、不恶心了，但是这些药是让你麻醉，让你睡觉，让你转移对这事的注意力，而且，它管用的时间也不长。所以治晕车、晕船的关键还是得把这个浊气排除才行。
浊水就是体内的湿浊
浊气是屁，那浊水是什么东西呢？很多人的体内都有浊水。
什么叫浊水？有很多人说，我痰特别多，老爱吐痰，这个是否就是体内的浊水？没错，浊水就是你体内的湿浊。
痰是从哪生出来的呢？从胃这块。“脾胃为生痰之源，肺为储痰之器” ，因为这句话，有的人就觉得痰是从肺上生出来的。其实，痰之源是脾胃。就比如，有的孩子生病后不爱喝汤药，好不容易喝下去了，结果一会儿就吐出来了，一看，孩子吐的是一堆的痰。不过，虽然吐了吧，但他这个病也好了。
你说这孩子连汤药都没真正的喝下去，病怎么就好了呢？因为孩子把痰吐出来了。所以，很多时候，汤药不能起什么大作用，它只是刺激了你的胃，让你把体内的浊水也就是痰吐出来了，因此你的病也就好了。
另外，浊水一遇到冷空气就会变成痰引。所以，好多人一遇到风寒，就老是要吐痰。另外，喜欢吐痰的朋友晚上睡觉的时候还会流好多口水，这都是因为心窝下有湿浊引起的。
不是每个人都适合喝八杯水的
浊水对人体的危害很大。它如果窜到腿上去，就是水肿；如果跑到皮肤表面，就成了湿疹；如果上到头部就导致眩晕症。另外，体内浊水（湿浊）多的人如果内寒较重，吐出来的就是白痰，如果肝火比较旺的话，吐的就是黄痰。
体内湿气很重的人一定要少喝水。因为喝进去以后根本代谢不出去，存在体内只会加重湿浊。
不想喝水或者喝了一点就会堵住，这样的朋友千万要少喝水。都堵了你还使劲往里灌，越灌头就越眩晕。所以有好多晕车的人，喝完了水以后更晕了。他晕车本来就是因为体内有浊气、浊水，这个时候应该往下推腹排湿浊，结果他还喝水，不更晕车才怪。
推腹要着重推大腿根和小腹交接的地方
还有的中老年朋友有前列腺疾病，撒尿不痛快，站半天也撒不出几滴尿来，撒完了还有点淋漓不止，什么原因？就是因为新鲜血液到不了膀胱、前列腺这块，半路上有好多浊气、浊水堵住了这个通道，血液就过不来。缺血了，撒尿就没有动力了。这样的朋友就更需要经常推腹。
在推的时候，大家要着重推大腿根和小肚子交接的地方，一个形似三角形的区域，肝和肾不太好的朋友，您一推就会感觉这一块有好多硬筋，您多拨动拨动这些硬筋，然后揉开它们，继而您又会感觉到有好多痛点，您再把这些痛点给揉散了，这时新鲜血液就引过去了，您会感到浑身有劲，撒尿就痛快了，前列腺炎之类的病也会开始好转。
所以，要想真正消除体内脏器的炎症，光靠吃药是祛不了根的，您得把新鲜的血液引过去修复病灶，这样才能通过改善身体内的环境消除细菌滋生的场所，这才是除病必尽的根本大法。
只要您方法对，“推腹法”怎么推都行
说了这么多，推腹法具体怎么做呢？很简单。顺时针推、逆时针推，或者是向上推、向下推，您想怎么推都行，只要您知道推腹的最终目的是什么。这就像去某个地方，目的地明确了，是开着奔驰去，坐着牛车去，都没关系，您就是走着去也行，关键是您的方向得对。
推腹的目的就是为了推“三浊”，只要“三浊”能推开，您的身体就不会出毛病。
不过在推之前您最好先敲打敲打腹部。因为有的朋友肚子挺大，肉也挺多，他肚子里的硬结藏得比较深，您推的时候有时还真的推不到。这时您就得敲，一敲一振动就知道哪块有问题了。凡是敲的时候，那块感觉有点儿痛、有点儿酸胀的，一推还推不开的，就是硬结，堆积在一起的就是脏东西。
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有的朋友对推腹还是有顾虑，他会说，我这么一推，肚子里那么多重要的脏腑会不会被推坏啊？
我说，人体都有一种自我保护的功能，而且脏器外面还有体腔，所以，您就放心地推吧！推到感觉难受的地方，就都是病灶点。
推腹的时候，如果感觉有一个气团在来回游动，说明您的浊气还没堵住通道，您体内也还没有瘀血。如果推的时候有些地方摸起来就像是一个硬条，那您就得把它们给推散了。
推的时候，原本您还以为长了一个瘤，结果推完后您发现，不过就是一堆屁。因为您一推，里面咕咕直响。几分钟后，放了几个屁，那些气团、硬条也就散了。
还有的地方摸起来像一道道水槽，这就是浊水堵在这儿的表现。把浊水推下去，水槽就会消失。另外，你刚开始推的时候，这一块也会咕咕直响，推到后来，一打嗝儿一放屁。你再去推就不是咕
咕直响而是变成“哗哗”的尿了。为什么会这样？原来这些浊水都结在气里面，叫气裹水，现在气都散了，水就可以从尿里排出去了。
具体怎么来推呢？晚上睡觉的时候推一次，早晨起床后再推一次。为什么一天要推两次？头一天晚上这次是为第二天做准备的。这一次，你一推，有时候不放屁也不打嗝儿，为什么呢？因为你已经劳累一天，气血不足了，推完以后，你只会觉得疲劳，想睡觉了。所以，你推完了正好就睡觉。
睡不着的人做这个正合适，你也甭数绵羊了，推这个就行了。推完了，手也累了，人也累了，就想睡觉了，晚上睡得还比较沉。
第二天早上起床后，活动个十几、二十分钟再去推。因为已经睡了一宿的你，气血都足了，所以，这个时候一推，又是打嗝儿又是放屁的，浊气就全排出去了。这时，您吃早饭也香了，早晨起来也不至于犯困了，整天人都神清气爽的，而且，什么血脂粘稠的现象也不会出现了。
我很愿意把家里这些压箱底的东西跟大家一起分享。因为，它们既不是我的发明创造。我一说大家都知道，而且很多人原来就知道这些方法，只是他们可能忽略了，现在我的目的就是让大家对这些方法重视起来。
很多东西，或者是知识，其实是不需要现学现教的，你只要把原来忽略的那些东西找到，其实这才是最重要的。要知道有些东西忽略了，也许是一生都错过了，再想找的时候已经永远失去了。
但是一旦找到了，我们学起来又有什么难的？实际上，我书里讲到的所有方法都是举手投足间就可以掌握的，没什么技术含量，都非常简单。大家只要明白这些方法背后的道理，治病有何难矣。
提醒：以上内容仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下调理。#陈易玄##中医养生#
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