又一个小基数体重，吃饱贝儿饼干一共减重1⃣6⃣.6⃣斤，腰围减小1⃣3⃣厘米，腿围减小7⃣.5⃣厘米，肚子没了，肩薄了，胳膊瘦了，脸小了[色]
从一开始的不相信，到现在完美蜕变，姐姐说这是她，有史以来减肥最轻松，最容易坚持得一次， 每天吃饱喝好是在享受美食，美食家大厨[耶]轻轻松松的瘦了[666][666]

#leo一家[超话]# 一些减重期间的饮食记录
4.1至今三周 间断着配合中低强度的运动 小基数减重3kg 没有节食或十分严格要求食材 已经适应了没有外卖外食自己做饭的日子 并且每天乐此不彼的解锁没去过的超市和菜场 听脸家姐妹们的安利也买了一个运动手表 希望下个月能更好的记录数据 跟着大家一起快乐健康科学的减重
这三周我个人总结了一个小经验就是 保持好心情很重要 如果不是为了某个特定的日子（比如结婚前需要快速减多少斤）就不要太着急焦虑 希望阿脸和大家还有我都能达到自己的目标 一起元气满满

夏天的较量又开始了！！！
“医生我做吸脂能不能瘦到100斤？”
“你现在多少斤？”
“150斤”
医生……
很多人误以为吸脂是基数越大，效果越好。其实并不是这样的。#吸脂# 必须在身体承受范围之内，抽得越多，危险性越高。一般一次的吸脂量为2000-5000ml，而且脂肪的密度是比较小的，对于大基数的肥胖者来说，吸脂并不能达到减重的目的。
吸脂更适合局部肥胖的人。多余的脂肪出现在腰腹部、臀部、大腿、上臂……形成大肚腩、#妈妈臀#、大象腿、#蝴蝶袖#，严重破坏形体美感。这种情况通过吸脂手术，可以达到一个比较#快速瘦身的效果。 https://t.cn/z8AVgtn