#涂鸦日记# 健康的心理是回归人性的必然，对于那些造作的、强加的、界定的行为，皆是令人感到罪恶的情绪勒索。
涂鸦创作提供一个没有红绿灯的路径，不用小心翼翼、战战兢兢地左看右瞧，没有既定的认知地图设好的指导方向，只不过借助出现的“心象”来引导自己展开未知的心路历程，成为个体化的心灵地图。
人本主义心理学大师马斯洛曾经研究一些他称为「自我实现」的人，指出其特征说：「他们可以自然穿透实相，如同小孩般亲近与接纳各种事物，以及自发的创作表现，对于自身的种种冲动、欲望、意见和想法都有极为优越的知觉。」。
心灵涂鸦的内在开放体验，帮助自我离开表面的虚假形象，既不美化自己也不贬损自己。虽然前进方向是未知的、不可设定的，在创作中逐渐开发出没有刻板边界，不必隐藏什么的认识自我道路。

CrashPsychology:p22

* 心理学真是个很棒又很有意思的工具，了解他人，了解自己，纠正自己
* 光心理防御机制这一节能学到的就很丰富了
* 集体无意识联想到了勒庞的乌合之众，反正群体总是有着相似之处[偷乐]
* 大体来说我个人应该是最倾向于人本主义，“仓廪实而知礼节”也是这几年相当赞同的一个观点。所以经济建设对精神文明的提升是何等的重要喔，缩小范围也是一样
* Genuniness(真诚)，acceptance(包容/接纳)，empathy(共情)，塑造三样齐备的环境，人人有责

说说中医。

最早我不算中医粉，因为遇不到好医生，还被坑过。前些年看过不少中医的书，因为常年体育运动，身体有些旧伤，再加上胃病，就想找些办法调理。

中医类的书参差不齐，看得最多，觉得最好的是吴清忠老师的《人体使用手册》，前后出了三本，从理论到实操，把中医剖析了一遍，有哲学和人本主义的精神，看完特别透彻和清晰，对身体有了新的理解。还有中里巴人老师的《求医不如求己》，也有三本系列，养生技巧很多，非常推荐。

后来接触精神分析，才知道两者其实融汇贯通，核心理念都有两个：
一，每个人自身都有力量（中医是气血），这个力量是好起来的关键。精神分析心理治疗和中医治病的核心理念都是：调动起患者的自身力量（气血），升起自发性，释放攻击性（提高免疫力），获得自助能力(自愈）。
二，凡事重要的是“度”。精神分析常讲，所有过度的背后都隐藏着另一面，A对应着- A。而中医的“喜伤心，恐伤肾”，易经中的阴阳调和，也反复在讲“度”的问题。

说起来，我是典型的理科生，经常做科学实验，一度也很排斥中医有些神神叨叨的理念。

学了精神分析之后，我才开始重新审视我理解的中医，发现我了解的太少了。好的中医博大精深，它的治病方法里，蕴含着很多心理治疗的理念，比如“望闻问切”，这是了解患者的生活环境，心理状况，因为身体疾病往往是表象，身心和环境互为一体。

#中医##心理学#