在积极心理学领域,调节复杂情绪的关键是在于识别和标记出特定的情绪。
就好像“不开心”是常见的一种在疫情生活中的情绪,在这种感受下可能是烦恼、疲倦、恐惧、担心、无奈、悲伤、怀疑、愤怒、不安……这些情绪的出现,其实如果你能挖掘出来,往往才是你开始「接纳」的第一步。#如何控制情绪而不是压抑情绪##你好,明天#
就好像“不开心”是常见的一种在疫情生活中的情绪,在这种感受下可能是烦恼、疲倦、恐惧、担心、无奈、悲伤、怀疑、愤怒、不安……这些情绪的出现,其实如果你能挖掘出来,往往才是你开始「接纳」的第一步。#如何控制情绪而不是压抑情绪##你好,明天#
#世界微尘里# 真是搞不懂某ya粉,《微尘》一有热度就来蹭?还好意思夸自己偶像,不知道是哪里来的自信,也不嫌丢人现眼。我们曾鲤和其他四位主角都用的原声,某ya用了吗?没有,某ya配音你们还在那沾沾自喜;我们曾鲤的剧本用不同颜色标记了台词应该用什么情绪去表达,剧本都已经快看烂了,某ya的剧本还崭新如一,怕是没看过吧;片场多次被咔,是因为谁?是因为某ya,我相信你们都心知肚明吧,也不知道怎么好意思的[黑线]新剧开播的时候全靠我姐宣传,你们干啥了,啥也没干就知道蹭热度,也不嫌害臊[哼][哼][哼]
封校第27天,校际盲审被毙第3天
一
被毙后头一次出宿舍,没有什么特别的心情,图一那棵数,我以为它很早之前就死了,可无意间抬眼一看,甚至企图圣诞节那天把它占为已有
二
和麻麻、同学们笑着聊延期半年还是一年哪个更合适,我没有得出结果
三
全市核酸,我们在半夜,头一次凌晨1点站在学校非宿舍里,将近4个小时的等待里“JINGYANG”组合、HONG和我玩了歌词带字游戏,这4个小时里我的身心像回到了3天前
四
以前每次麻将局《武林外传》暂停的地方台词都意味深长,今天等待的时间里把《武林外传》当成答案之书,大家问桃花、问缘分,其实我现在什么也不敢问,不敢探
五
现在做完核酸回来又做了抗原,真的很希望3天前,27天前,30几天前,2年前无事发生
六
情绪的波动让我有点疲惫,我甚至不知道今天是不是“乐观”,如果能给情绪标记,那今天是波浪线“~”
一
被毙后头一次出宿舍,没有什么特别的心情,图一那棵数,我以为它很早之前就死了,可无意间抬眼一看,甚至企图圣诞节那天把它占为已有
二
和麻麻、同学们笑着聊延期半年还是一年哪个更合适,我没有得出结果
三
全市核酸,我们在半夜,头一次凌晨1点站在学校非宿舍里,将近4个小时的等待里“JINGYANG”组合、HONG和我玩了歌词带字游戏,这4个小时里我的身心像回到了3天前
四
以前每次麻将局《武林外传》暂停的地方台词都意味深长,今天等待的时间里把《武林外传》当成答案之书,大家问桃花、问缘分,其实我现在什么也不敢问,不敢探
五
现在做完核酸回来又做了抗原,真的很希望3天前,27天前,30几天前,2年前无事发生
六
情绪的波动让我有点疲惫,我甚至不知道今天是不是“乐观”,如果能给情绪标记,那今天是波浪线“~”
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