#杭州女孩跟刘畊宏跳操脚受伤##第一波刘畊宏女孩已经受伤#【人民体谈： “刘畊宏女孩”已伤？健身虽好可不要贪多】刘畊宏网络直播爆火“出圈”，究其原因，首先是刘畊宏有健身的专业基础，并多年来坚持健身，良好的身型和活力满满的状态引发网友的向往。其次疫情下人们居家时间多，身心压力较大，需要一种健康解压的释放方式；再者直播时代，不用花钱办卡、不受环境限制，还有众多在线伙伴互相陪伴鼓励，让运动显得不那么孤独和难以坚持。
刘畊宏健身操的火爆反映了网友追求健康和美好生活的初心，但任何运动都需要在安全的基础上进行，科学运动，循序渐进，量力而行是关键。
互联网不断丰富着人们的精神世界，改变着生活方式，“万物皆可网上学”，望更多正向内容的直播成为主流所倡，健康清朗的网上内容成为人们生活的主流。https://t.cn/A66FqDub

#李柘远[超话]# 或许在夜深人静时，我们难免有悲伤的情绪，听一首打动人心的歌或许会更能符合你的心境，让你单曲循环很久；或许在你日常运动时，陪伴你一起度过健身岁月的还有一些让你激情澎拜的歌曲吧；或许在与朋友聚会时，你KTV里最常唱的那首歌，是你以往几年的回忆......

有没有一首歌，深深地打动过你？ 今天官博君从网络上挑选了几首热门老歌的一小段歌词，或许这些歌也有属于你的故事。

2022年运动打卡～D76

运动总打卡～D184

✅ 帕梅拉～全身+hiit
✅ MIZI～燃脂操
✅ 帕梅拉～拉伸

#运动打卡##今天帕梅拉了没# ​​​

okk，接下来的这段时间，就让MIZI的减脂操来陪伴我吧。

因为，上周膝盖开始疼了 [裂开]

也不知道到底是因为跑步还是小红帽。但是停了一周多的跑步，依旧还疼。我只能猜是不是因为小红帽里的深蹲，我姿势不到位…

行吧，根据身体反馈和需求，调整运动步伐和节奏。