1.记一次因工作思虑而失眠。总结，脑子是个好东西。下次对我的肝儿好些，虽然，，，但真的不值呀。。2.把在各种环境下入睡的技能练到了炉火纯青，除了晚上在床上，哈！成年人的克制先从随意随地就来的睡意开始吧。3完成了一个小目标的有氧减脂，效果，，，其实也就连续了五天而已，也算预料之中，再接再厉[蜘蛛侠]。。。
#我要上同城精选#
今日气温低，我挣扎了一下，还是决定跑十公里。
跑步的速度，是步幅与步频决定的，提高其中之一，都可以提速。但对于初学者来说，先提高步频，再提高步幅。
这个跟生活中道理一样，要取得大目标的成功，最好先把大目标拆解成若干可完成的小目标，完成一个个小目标的，赢得一个个小胜利，积小胜，达大胜。
小步快跑，是比较合适达成目标的途径。
#跑步##人生感悟[超话]##人生感悟# https://t.cn/RTv4Kyo
今日气温低，我挣扎了一下，还是决定跑十公里。
跑步的速度，是步幅与步频决定的，提高其中之一，都可以提速。但对于初学者来说，先提高步频，再提高步幅。
这个跟生活中道理一样，要取得大目标的成功，最好先把大目标拆解成若干可完成的小目标，完成一个个小目标的，赢得一个个小胜利，积小胜，达大胜。
小步快跑，是比较合适达成目标的途径。
#跑步##人生感悟[超话]##人生感悟# https://t.cn/RTv4Kyo
#鲸鱼##生物多样性#
鲸，又稱為鯨魚，是海洋哺乳动物鲸下目中部分生物的通称。鲸下目又分為须鲸小目（Mystacoceti）和齿鲸小目（Odontoceti）。是用肺呼吸。在日常語言中，常將鲸和海豚（以及淡水豚）分开，但在動物學中它們同屬於一個系群。海豚科屬於齒鯨小目，該小目中有抹香鯨及虎鲸等；而以鯨鬚替代牙齒，利用鲸鬚過濾水中浮游生物進食的鬚鯨小目，有座頭鯨及現存地球上最大的動物藍鯨等。雖然鯨常常被稱為「鯨魚」，並且「鯨」是魚字旁的漢字，但鯨並不屬於魚類，而是哺乳類動物的一種。
鲸，又稱為鯨魚，是海洋哺乳动物鲸下目中部分生物的通称。鲸下目又分為须鲸小目（Mystacoceti）和齿鲸小目（Odontoceti）。是用肺呼吸。在日常語言中，常將鲸和海豚（以及淡水豚）分开，但在動物學中它們同屬於一個系群。海豚科屬於齒鯨小目，該小目中有抹香鯨及虎鲸等；而以鯨鬚替代牙齒，利用鲸鬚過濾水中浮游生物進食的鬚鯨小目，有座頭鯨及現存地球上最大的動物藍鯨等。雖然鯨常常被稱為「鯨魚」，並且「鯨」是魚字旁的漢字，但鯨並不屬於魚類，而是哺乳類動物的一種。
✋热门推荐