#辣妹减脂日记##一天吃什么# Day103
可以掌控自己身体，体重的发展，这种感觉太棒了。
昨天液体轻断食半天，就把放纵日因为钠摄入过高储存在身体的水份减掉了这两斤，嘻嘻！
早餐：无花果欧包、煎鸡蛋、红心火龙果、拿铁
晚餐：红烧凤爪、酸黄瓜、炒牛肉
加餐：椰青拿铁
✅八小时内吃完
运动： 肩部训练 Keep课程跟练 跳绳3000个 安小雨
今日穿搭
运动Bra：Lorna Jane
健身裤：Echt
#跳绳打卡##自律[超话]#
可以掌控自己身体，体重的发展，这种感觉太棒了。
昨天液体轻断食半天，就把放纵日因为钠摄入过高储存在身体的水份减掉了这两斤，嘻嘻！
早餐：无花果欧包、煎鸡蛋、红心火龙果、拿铁
晚餐：红烧凤爪、酸黄瓜、炒牛肉
加餐：椰青拿铁
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运动： 肩部训练 Keep课程跟练 跳绳3000个 安小雨
今日穿搭
运动Bra：Lorna Jane
健身裤：Echt
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若干年以后回顾疫情的这几年，不知道有怎样的感慨。核酸，封闭管理，绿码，行程码，网课……这些符号会深刻记在历史长河中吧。
又到了绣球季节，阳台上这些花苞数都数不过来，这应该就是养花人最期待的时刻～
随便在网上买了一批无花果，收到了一大筐，还挺新鲜，没一个坏果，nice～
随意抬头一看，若有若无的彩虹都这样挂在半空中，美！
又到了绣球季节，阳台上这些花苞数都数不过来，这应该就是养花人最期待的时刻～
随便在网上买了一批无花果，收到了一大筐，还挺新鲜，没一个坏果，nice～
随意抬头一看，若有若无的彩虹都这样挂在半空中，美！
【万物皆有“冤家”公开的九个“秘密”：】
1、脚气的“冤家”——花椒；
2、痔疮的“冤家”——无花果；
3、失眠的“冤家”——酸枣仁；
4、虚胖的“冤家”——薏苡仁；
5、牙齿松动的“冤家”——旱莲草；
6、烟嗓的“冤家”——胖大海；
7、口臭“克星”——丁香；
8、血压高的“冤家”——山楂；
9、胃痛的“冤家”——南瓜；
养生之道的精髓不过区区十余字，“食饮有节，起居有常，和于术数，不妄劳作”，万物法于阴阳，相生相克，和于术数，掌握其中的奥秘，就能安适无忧。
1、脚气的“冤家”——花椒；
2、痔疮的“冤家”——无花果；
3、失眠的“冤家”——酸枣仁；
4、虚胖的“冤家”——薏苡仁；
5、牙齿松动的“冤家”——旱莲草；
6、烟嗓的“冤家”——胖大海；
7、口臭“克星”——丁香；
8、血压高的“冤家”——山楂；
9、胃痛的“冤家”——南瓜；
养生之道的精髓不过区区十余字，“食饮有节，起居有常，和于术数，不妄劳作”，万物法于阴阳，相生相克，和于术数，掌握其中的奥秘，就能安适无忧。
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