有人问，什么是声波疗愈？没见过。
声波疗愈是源于声音法门，是远古一些修行者启用的一种修行气脉的方法。
你是如何获得这套声音修练体系的？
我只想说，当一个人赤诚发愿要做一件事的时候，你会释放出两股力量及角色；一个是，不断向着圣人靠近的“考古者”，一个是，心无旁骛，勇往直前的“探险者”。地球是圆的，相信这两股循行着脉络轨迹的力量，终究会在地心的中线贯通连接。你只需怀着信念上路即可！

大家看我训练，基本的动作也就那些，肯定觉得挺枯燥的，但其实真的有很多有意思的东西。我举个栗子砸。
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​比如说我做今天那个划船。

我做杠铃俯身划船的时候，右边的肩胛骨下放的幅度总是比左边的肩胛骨要小一点。这个问题我注意到了，老张也注意到了。
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​每次我想有意识的把右边的肩胛骨往前再送一点，但是好像很难指挥到它。
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​有一次老张跟我说，你想着右边的大臂根部放松一点。简直是一语惊醒梦中人，当时我照他说的调整了一下，想着右边大臂根部放松，肩胛骨的下放幅度就多了一些，跟左边就比较一致了。
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​但是奇了怪了，只要他不在跟前，我自己练的时候，我也想着我右边的大臂根儿放松，别较劲，但是我就是放松不了，右边的肩胛骨下放幅度还是不够。
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​今天我做杠铃划船的时候，又这毛病，我看着镜子里我两边的肩胛骨下放幅度不够我就闹心。我就有意识的去调整，效果不太好。

可能是重量比较大，而且最后一个动作我已经比较累了。最后我的心态就崩了，奶奶的，不管了，先做完再说吧，反正是最后一个动作了，累都累死了。
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​我们自己练的时候，这些小花絮，自己跟自己较劲，内心戏等等其实挺多的。有非常多的动作细节，特别有意思，就是在跟自己的身体做游戏。
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​所以看上去好像是很枯燥的，不断重复的，天天重复的一个动作，但每次做都有故事。

玩出技术含量就能玩出乐趣，昨天的那位读者说：力量训练是孤独又美好的。孤独和美好都来自于这么丰富有意思的内心戏，哈哈哈。

李糖之写剧本关键要素

1.地点（牵扯主题）很重要，最好是生活中奇葩地点，越离谱，越想像不到最好。
青楼 太空 火星 澡堂 树枝上 前任在街头

2.一定要有戏剧冲突，冲突就是看点。

3.人物每一句话都是有目的
推进事情发展（不断制造冲突，推动事情往前走，不能停在原地不动，就像人生一样）
带出人物关系（越细节越好）
说明地点（空间决定事情合理性）
明确时间（制造氛围紧迫感）
制造高潮（情理之中，意料之外）
告一段落小结局（这件事情结束，下件事开始）

4.每个人物一旦写出来，就有了生命，导演都不能决定生死，而是要根据事情发展，走到每一步，都有每一步该做的事情，角色有自己的命运。

5.不停的写yes，and（即兴戏剧表达法则）不能否定，一旦开始否定，故事就进行不下去了，进入死胡同。