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我从事心理咨询工作已经15年了，积累了上万小时的个案咨询经验。随着咨询经验越来越丰富，我逐渐发现了一个很重要的问题，那就是我们大多数的痛苦，比如在意别人的评价、容貌焦虑、讨好型人格、老好人，等等，根源都在于“自我”尚未形成。而且，很多人终其一生都没法建立起真实的自我。我写这本书，就是要帮助大家解决这些问题。

可以说，这本书是我研究转型的关键作品，也是给所有人的心灵成长自助读物。在这本书里，有经典的心理学理论，有我根据咨询经验提出的新模型，也有大量真实的案例。我相信，这本书能给你带来启发，进而改变你的生活。

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4月23日晚，邀你共享，京东图书联合北京卫视共同打造的《书香之夜》。

当我20前刚进入专业领域的时候，那时还没有那么广阔的知识范围时，我的直觉就告诉我，运动在心理疾病及对青少年预防各种心理问题是具有重要意义的，我开始在我的个案里实施规律的运动计划！看到这本书时，更是再一次印证了我的判断。《SPARK》The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain, 如下图

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