李荣浩：“我第一次冲浪的时候不懂，也没人跟我说擦防晒，我就从早上七点冲到四点多钟，就在大海上晒很舒服

但当天晚上回去后我就觉得不对劲了，我浑身都疼，整个人都像是被烧烤过了，大概三四天我都只能保持趴着不动，躺不行。”

董子健很有经验地说：“至少得休息一周，因为你晒的是后背，而且洗澡只能用凉水洗。”

李荣浩：“还洗澡呢？就完全不能动，要等蜕皮，我背后扒下来一块儿整的皮，而且我那时候是在外地，回到北京都是一个月后了，我鼻子上的皮还在撕”

李荣浩这真的是一个惨痛的教训啊，夏日的太阳本来就毒，在海上紫外线更凶猛，有点护肤常识的都知道去海边的时候在皮肤裸露的部位多涂点防晒以免晒黑，晒伤

如果要去海上冲浪的话，全身都得抹防水的高倍防晒才有用，不然就会像李荣浩一样，冲浪回来全身都疼。

因为他没有给皮肤做任何保护措施，晒的时候还不觉得疼，还觉得暖暖的挺舒服，一旦回到室内，身上就会开始发红，有灼烧感，然后蜕皮，被晒伤后的康复周期是很长的，没有个把月根本养不好。

所以在太阳下活动的时候，大家还是得做好防晒啊。

李荣浩：“我第一次冲浪的时候不懂，也没人跟我说擦防晒，我就从早上七点冲到四点多钟，就在大海上晒很舒服，但当天晚上回去后我就觉得不对劲了，我浑身都疼，整个人都像是被烧烤过了，大概三四天我都只能保持趴着不动，躺不行。”

董子健很有经验地说：“至少得休息一周，因为你晒的是后背，而且洗澡只能用凉水洗。”

李荣浩：“还洗澡呢？就完全不能动，要等蜕皮，我背后扒下来一块儿整的皮，而且我那时候是在外地，回到北京都是一个月后了，我鼻子上的皮还在撕。”

李荣浩这真的是一个惨痛的教训啊，夏日的太阳本来就毒，在海上紫外线更凶猛，有点护肤常识的都知道去海边的时候在皮肤裸露的部位多涂点防晒以免晒黑，晒伤，如果要去海上冲浪的话，全身都得抹防水的高倍防晒才有用，不然就会像李荣浩一样，冲浪回来全身都疼。

因为他没有给皮肤做任何保护措施，晒的时候还不觉得疼，还觉得暖暖的挺舒服，一旦回到室内，身上就会开始发红，有灼烧感，然后蜕皮，被晒伤后的康复周期是很长的，没有个把月根本养不好。

所以在太阳下活动的时候，大家还是得做好防晒啊。

李荣浩：“我第一次冲浪的时候不懂，也没人跟我说擦防晒，我就从早上七点冲到四点多钟，就在大海上晒很舒服，但当天晚上回去后我就觉得不对劲了，我浑身都疼，整个人都像是被烧烤过了，大概三四天我都只能保持趴着不动，躺不行。”

董子健很有经验地说：“至少得休息一周，因为你晒的是后背，而且洗澡只能用凉水洗。”

李荣浩：“还洗澡呢？就完全不能动，要等蜕皮，我背后扒下来一块儿整的皮，而且我那时候是在外地，回到北京都是一个月后了，我鼻子上的皮还在撕。”

李荣浩这真的是一个惨痛的教训啊，夏日的太阳本来就毒，在海上紫外线更凶猛，有点护肤常识的都知道去海边的时候在皮肤裸露的部位多涂点防晒以免晒黑，晒伤，如果要去海上冲浪的话，全身都得抹防水的高倍防晒才有用，不然就会像李荣浩一样，冲浪回来全身都疼。

因为他没有给皮肤做任何保护措施，晒的时候还不觉得疼，还觉得暖暖的挺舒服，一旦回到室内，身上就会开始发红，有灼烧感，然后蜕皮，被晒伤后的康复周期是很长的，没有个把月根本养不好。

所以在太阳下活动的时候，大家还是得做好防晒啊