#紫熙话健康[超话]##健康养生,让生活更美好!##艾生活,爱健康##爱生活,艾健康#
【最好的运动,了解一下】
1、最好减肥运动:游泳,消耗能量大,消除赘肉;
2、最好健脑运动:弹跳,加强血液循环,供给氧气;
3、最好防近视运动:乒乓球,使眼睛疲劳消除,改善视力;
4、最好抗衰老运动:跑步,促进新陈代谢;
5、最好健美运动:体操,加强平衡协调;
6、最好抗高血压运动:散步。
【最好的运动,了解一下】
1、最好减肥运动:游泳,消耗能量大,消除赘肉;
2、最好健脑运动:弹跳,加强血液循环,供给氧气;
3、最好防近视运动:乒乓球,使眼睛疲劳消除,改善视力;
4、最好抗衰老运动:跑步,促进新陈代谢;
5、最好健美运动:体操,加强平衡协调;
6、最好抗高血压运动:散步。
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【喝水的时间】
第一杯水:6:30(排毒又养颜);
第二杯水:8:30(体贴又健康);
第三杯水:11:00(解乏又放松);
第四杯水:12:50(减负又减肥);
第五杯水:15:00(提神又醒脑);
第六杯水:17:30(消化又吸收);
第七杯水:22:00(解毒排泄,消化增进血液循环)。
记得按时喝水哦!
【喝水的时间】
第一杯水:6:30(排毒又养颜);
第二杯水:8:30(体贴又健康);
第三杯水:11:00(解乏又放松);
第四杯水:12:50(减负又减肥);
第五杯水:15:00(提神又醒脑);
第六杯水:17:30(消化又吸收);
第七杯水:22:00(解毒排泄,消化增进血液循环)。
记得按时喝水哦!
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【5种常见食物抵御电脑辐射】
1.绿色蔬菜:人体内的“清洁剂”;
2.海带:放射性物质的“克星”;
3.猪血:可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应,变成新物质沉淀,排出体外;
4.绿豆:帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢,有效抵抗污染;
5.黑木耳:帮助排出有害的纤维素物质。
【5种常见食物抵御电脑辐射】
1.绿色蔬菜:人体内的“清洁剂”;
2.海带:放射性物质的“克星”;
3.猪血:可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应,变成新物质沉淀,排出体外;
4.绿豆:帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢,有效抵抗污染;
5.黑木耳:帮助排出有害的纤维素物质。
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