每天一碗..感觉自己又省了很多面膜 一打开的时候就感觉满满的胶原蛋白..对女生太友好啦～
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☑️红枣藜麦花胶

健身的姐妹的姐妹适合这碗红枣都被熬烂乎了！入口即化的那种！藜麦吃起来特别有颗粒感～再配上大块的花胶软软糯糯的..绝了～

这一碗我建议加热喝！暖暖的！

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☑️血糯米红小豆花胶

经常熬夜的姐妹不要错过这碗..满满的红小豆和血糯米..糯唧唧的而且甜味是代糖！奶香奶香的～也不腥～好喝不胖！

这一碗我建议常温直接喝！像甜品一样好喝！

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☑️牛奶木瓜花胶

追求口感的闭眼选这碗吧～里面真的有一块块的木瓜！感觉牛奶都已经跟花胶融为一体了..奶fufu！还有满满的西米露～吃起来比较清爽

这一碗我建议常温直接喝！或者冰箱冷藏一会拿出来就像小布丁一样duangduang的！

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都是低脂✔️低糖✔️高蛋白✔️后两个还是木糖醇的！

关键还很低卡✅不到七十大卡一杯的养生甜品！

各位上班族学生党都可以备上～尤其是女生！

✨小娇傲花胶拍3件到手374（共12盒）；
5件到手624（共20盒），再送2盒阿胶糕

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#小贝小课堂# 在这暮春之时，饮食上应注意“五低”：低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激。可以选择吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，如新鲜蔬菜，包括荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等。

好菜配好油！搭配贝蒂斯橄榄油营养均衡，健康低脂，可以保持食材中的风味和营养成分，含有丰富的单不饱和脂肪酸、抗氧化物等营养物质哟～[中国赞]贝蒂斯为你的身体健康加油，伴你活力满满每一天！[太开心]

血管堵塞能提前预防吗？

1、调节好饮食

如果在饮食上大量摄入高油、高盐、高糖的食物，很容易造成血液粘稠，导致血流速度变慢，最终造成血管堵塞。

想要保持血管通畅，要注意膳食平衡，饮食以低盐、低脂、低糖的食物为主，多吃蔬菜水果，尤其是那些有清理血管作用的食物，如燕麦、洋葱、木耳等。此外也要多喝水，有助于稀释血流，促进新陈代谢，清理血管内的垃圾，使血管更加健康。

2、远离烟酒

长期吸烟，烟草中大量的有害物质可进入血流循环，损害血管内皮，诱发动脉硬化、血栓的形成。而长期酗酒则可刺激交感神经过于兴奋，导致血压升高，心跳加快，诱发冠心病、心梗等问题。因此，为了健康着想，应尽量避免抽烟喝酒。

3、多运动

坚持适量的运动有助于促进脂肪的消耗，减少血管内脂类物质的沉积，降低血脂，此外还可以促进血流循环，避免血液瘀滞，对于血管健康有很大益处。

建议大家根据自己的身体状况选择相应的运动，如慢跑、快走、太极拳等。

4、养成规律的作息

熬夜在现代人中十分常见，然而经常熬夜，可导致生物钟紊乱，交感神经兴奋，刺激身体分泌过多的肾上腺素等激素，从而造成血压升高、血流缓慢、血液粘稠，并最终造成血管堵塞。

因此，建议大家养成规律作息，做到早睡早起，有助于保持内分泌平衡，血管也会更加健康。#忆果缘1971##健康饮食#