#磐石1号# 【金江派出所持续开展行业场所防疫工作检查】为进一步加强辖区行业场所疫情防控管理，2022年4月24日晚，金江派出所派出所值班民辅警对辖区宾馆，酒店等场所开展防疫督导检查工作。检查中，民警逐一查看了来访人员登记表、日常消杀工作、职工防护措施等，要求各单位要时刻保持高度警觉、高压态势、高效执行，严格落实疫情防控指挥部各项指令，强化外来人员管理和内部防疫工作，切实筑牢辖区疫情防控安全线。
#健康中国行动2030#【#平板支撑的最佳时间是1分钟#】平板支撑作为锻炼核心肌肉群的高效方法，能提高身体的稳定性，并且减少慢性背痛。建议初学者每次保持10秒~30秒，比如先保持10秒钟，放松5~10秒，再保持10秒钟，反复做3~6组。待体适能提高，每次保持30秒，做3组；对于熟练的健身者来说，每次保持1分钟是最佳时长。
#西医tips#【#平板支撑的最佳时间是1分钟#】平板支撑作为锻炼核心肌肉群的高效方法，能提高身体的稳定性，并且减少慢性背痛。建议初学者每次保持10秒~30秒，比如先保持10秒钟，放松5~10秒，再保持10秒钟，反复做3~6组。待体适能提高，每次保持30秒，做3组；对于熟练的健身者来说，每次保持1分钟是最佳时长。 （来源@生命时报）
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