人生果实记录片
是非常可爱的一对老夫妇
这种老年生活状态
真的是让人感叹只羡鸳鸯不羡仙
#你越是热爱生活，你的生活就会越美好#
忍不住脑补一个场景
我问神，神啊，我特别喜欢英子和修一老年的状态和生活，我愿意用我的年轻去换，这种状态的老年生活。
神说，没问题。
于是转瞬间我白发苍苍，是脑海中英子和修一生活的模样。
这时候，突然跑过去一群小孩，充满活力张扬热烈美好。
我问神，神啊，我想用我现在都生活，去重新换回我年轻的样子。
神说，没问题。
于是我又恢复现在的样子了。年轻。
所以，珍惜现在[二哈][二哈][二哈][允悲][允悲][允悲]

#通化记录# 【很多中老年人每天只吃两餐，这样的生活方式健康吗？】有的人一到中年之后，就开始慢慢在意的身体情况。而有的人则是因为在中年的时候，患上了慢性疾病所有才把身体健康当成第一位。听说限制饮食可以让人长寿，于是很多人开启了一天两餐的模式。
这里的两餐主要指的就是上午大约9点的时候吃一顿饭，而下午大概是3点到4点的时候吃第二顿饭，每天几乎都是用这样的方式吃饭。可中老年人每天只吃两餐，这样的生活方式健康吗？真能长寿吗？
首先，每天吃两顿饭的人确实是不会饿着，但如果你想靠这两餐就给机体补充充足的营养了，那肯定是不可能的一件事。如果你说是为了控制血糖，刻意把之前的三餐改成现在的两餐。
虽然这样的做法，是减少了你每天食物的摄入，同时也降低了全天内热量的摄入，但是在营养补充上面就大大下降了。时间一长，你将要面临的则是营养不良的问题。
对于肥胖的人群，如果你是吃这样的两餐去减肥，也是不建议的。虽然你也吃饭了，并且也很好的控制热量了。但一天两顿饭的方式，还会把你今天进食的量全都在这两顿上面。
有的人就自己亲身试验过，等到最后也不是人们所期盼的结果，而是反而还长胖了。所以，对于肥胖的人，你完全没有必要用不吃饭或者是每天只吃两顿饭的方式去减肥。
每天吃三餐，每餐适量吃要比这样做的效果好很多。其次，人们所说的长寿，主要的目的是限制饮食，对于每餐都食用很多的人群，这样的做法会增加肠胃的负担，也会影响体内的新陈代谢。
真正长寿的做法，在饮食上第一要做到的就是饮食均衡，控制好每餐食用的量才是最好的方式。
最后，大家也不要相信饿能治百病了。经常饿着，还会直接影响肠胃的生理功能，机体没有了营养供给，又怎么会身体健康呢。所以，对于中老年人来说，你完全没有必要克制自己每天吃两餐。并且这种吃饭方式也并不适合中老年人。
放心的吃三餐，按照中国居民膳食指南中建议的食物量来吃，尽量少放调味品，对身体健康才是好的方式。同时，也不要忘了每天要做适量的运动，帮助机体提高免疫力，促进代谢，是你通往长寿道路的必经之路。

随便记录一下生活
昨天和雷子姐姐去自助吃了火锅鱼
味道蛮不错但我只吃这一次了
因为有点咸不利于我健身
这家袜子不错哦我必须要再瘦一点
最近有点胖 经常15.8的自助吃很多
哈哈哈哈哈哈 我不能胡吃
一胡吃肚子就难受
我哥2天都没进食了
今天开始吃了点东西 替他开心
还要说啥来着
后天体测加油 仇总说这个很重要我得加把劲了
有人爱有人疼生活美满来日可期
积极向上 日子美滋滋
buy buy buy
祈祷我哥快点好起来 我妈还让他给我捎东西呢