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前两天去胡同里参加一场 精致下午茶，特地打扮了一下hhh[污]
其实人下午茶不要求着装，但我想着都去参加美美美护肤分享会了[doge]
你们会不会突如其来隆重打扮去吃一顿晚餐？赴一场约？就……挺开心[害羞]
女生啊！！！简直了！！！
#今天穿什么##OOTD#
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#全民科学喂养##母婴评测室#
这种涨奶千万不要吸！
有很多妈妈都担忧，宝宝吃辅食后会不会奶量下降？如果宝宝刚吃完辅食，妈妈觉得涨奶了，要不要喂宝宝或者吸出来呢？
其实问这个问题的妈妈，还是不自信，对宝宝有知道饱足的能力不自信，对自己的身体的智能调节不自信。
我们不要害怕乳汁减少，因为随着宝宝长大，吃的其它食物越来越多，对于母乳的需求越来越少，妈妈的乳汁一定是在渐渐减少的，这是自然规律！
正如很多奶多的妈妈不能接受自己供需平衡后的乳汁减少一样，妈妈们总觉得奶多才有安全感，宝宝才会够吃。
然而并不是这样，奶多的烦恼有很多，涨奶、堵奶、乳腺炎……说多了都是泪。
所以，在宝宝添加辅食后，妈妈要接受自己已经不是宝宝的唯一粮仓了，那个小人已经开始迈出独立的第一步了，你的乳汁在宝宝的食物占比中会越来越少。
妈妈只要跟上宝宝的节奏，合理安排好辅食，不要额外吸奶，随着乳汁慢慢减少，乳房将会越来越舒服。
宝宝吃奶少了，妈妈涨奶怎么办？
大多数妈妈在宝宝添加辅食时乳汁已经供需平衡了，即使宝宝少吃奶了也不会觉得乳房特别涨，但有少数妈妈乳汁还是供大于求，当宝宝减少吃奶后就会感到涨奶明显。
这时千万不要额外吸奶、排空乳房，现在正是让你达到供需平衡的好时机，稍微涨一涨乳汁就会减少了。
如果实在实在太涨，那就稍微挤一点点缓解一下，但大的原则是尽量少挤直至不挤。
这种涨奶千万不要吸！
有很多妈妈都担忧，宝宝吃辅食后会不会奶量下降？如果宝宝刚吃完辅食，妈妈觉得涨奶了，要不要喂宝宝或者吸出来呢？
其实问这个问题的妈妈，还是不自信，对宝宝有知道饱足的能力不自信，对自己的身体的智能调节不自信。
我们不要害怕乳汁减少，因为随着宝宝长大，吃的其它食物越来越多，对于母乳的需求越来越少，妈妈的乳汁一定是在渐渐减少的，这是自然规律！
正如很多奶多的妈妈不能接受自己供需平衡后的乳汁减少一样，妈妈们总觉得奶多才有安全感，宝宝才会够吃。
然而并不是这样，奶多的烦恼有很多，涨奶、堵奶、乳腺炎……说多了都是泪。
所以，在宝宝添加辅食后，妈妈要接受自己已经不是宝宝的唯一粮仓了，那个小人已经开始迈出独立的第一步了，你的乳汁在宝宝的食物占比中会越来越少。
妈妈只要跟上宝宝的节奏，合理安排好辅食，不要额外吸奶，随着乳汁慢慢减少，乳房将会越来越舒服。
宝宝吃奶少了，妈妈涨奶怎么办？
大多数妈妈在宝宝添加辅食时乳汁已经供需平衡了，即使宝宝少吃奶了也不会觉得乳房特别涨，但有少数妈妈乳汁还是供大于求，当宝宝减少吃奶后就会感到涨奶明显。
这时千万不要额外吸奶、排空乳房，现在正是让你达到供需平衡的好时机，稍微涨一涨乳汁就会减少了。
如果实在实在太涨，那就稍微挤一点点缓解一下，但大的原则是尽量少挤直至不挤。
1969年3月6日，一个19岁的上海男知青坐着牛车来到了延边的百草沟大队插队。
进村的第一顿是在第二生产小队的穆队长家吃的。一盘炒鸡蛋，半碗萝卜咸菜丝，一大碗酸菜炖豆腐，金黄色的玉米饼和大米捞饭。这让颠簸一路，饿了几天的知青们，顿时顾不得礼节，狼吞虎咽，风卷残云。而穆队长一边抽着烟袋，一边乐呵呵地看着他们，笑道：“慢点吃，头天来，管够。”
分到二小队的是四个上海知青，三男一女。三个男知青挤一个炕，女知青一个人住，怕冷清，穆队长让自己17岁的女儿和女知青一起住。
然而进村的第二顿，伙食标准直线下降，因为这里的主粮是红高粱米和玉米。而大米、白面每人一年只有几斤，豆腐都要到七八里外的星光大队才能买到。
然而比起伙食的差异，做饭更让人头疼，知青分不清干湿柴，点燃就是那种让人能熏出眼泪、咳出肺的浓烟。地里的活更是让人望而生畏。一天下来，肩膀又红又肿，双手双脚更是布满血泡。收完工趴在炕上，骨头都散架了，谁还有心思做饭？
可是穆队长的女儿和知青们一起干完活后，便又去烧火做饭了。做好后，才喊四个知青吃饭。都不好意思，爬起来吃饭，吃着吃着眼泪就吧嗒吧嗒地掉了下来。
1971年春节，漫天大雪飞舞，知青们打算把年货到十几里外的公社邮电所寄回上海。回来时，雪越下越大，男知青一不小心还滑倒在了路边壕沟里，两眼一黑。
等他再醒来的时候，他感到浑身难受，手、脚、面部，火辣辣地烧心地疼痛，想说话又没有一点力气。迷迷糊糊觉得身边有人在看着自己。
猛然一睁眼，才发现自己竟然赤身裸体地躺在炕上，而身边穆队长的媳妇和女儿正在用雪往自己身上不停地擦。穆队长女儿看他睁开了眼睛，兴奋地叫起来：“娘，他终于醒了。”男知青顿时羞得要找个地洞钻进去。
在炕上躺了几天后，男知青终于缓过劲来，一连喝了好几碗玉米面粥，也没留下冻伤等后遗症。
是穆队长女儿救了他的命。原来几个知青一起把他抬回知青点后，人都冻硬了，就准备烧开水给他泡热水澡。女知青就跑去找穆队长女儿烧水，结果穆队长女儿吓得倒吸一口凉气：“不能泡热水澡，得把他衣服扒了，用雪搓。”说着穆队长女儿就亲自动手。自从男知青得救后，就总是躲着穆队长女儿。
1974年，知青点就剩下男知青了，女知青推荐上大学第一个离开的，另外两个男知青，一个招工，一个参军，都离开了。这可就难了他了，干活再苦再累，已经练出来了，他也扛得住了，但是做饭这个他真不会。
每次到了穆队长家，他只管埋头吃饭，头都不敢抬一下，就怕跟穆队长女儿的四目相对，吃完撂下碗就跑。
结果这一次男知青被穆队长女儿给拦住了，穆队长女儿说：“你躲什么呀？是你被我看光了，又不是我被你看光了，你不好意思个啥呀？”
男知青愣住了，这个女生和上海女生不一样，有股子说不出来的魅力，总结起来，就是爽气，痛快，不拖泥带水。男知青从此再也不躲了。
一天男知青终于敞开了心扉，提出来：“我喜欢你，你能跟我好不？”穆队长女儿笑了起来：“这事你得问我爸。”
男知青找到穆队长，穆队长原本的笑容，一下子黯淡起来。他不是不喜欢这个男知青，但是他就这么一个女儿，在当时其他人家动不动六七个、十来个的情况下，穆队长家绝对属于特殊情况。
穆队长也不重男轻女，关键是这个知青早晚是要回上海的，他一走，自己的女儿怎么办？
1975年春节前，男知青回上海探亲，跟父母提起这事。父亲说：“回不回来，你自己决定。但是你命是人家救的，给人家当上门女婿，给人父母养老，不委屈。”
春节刚过，男知青便从上海带着自己父母回到了延边的百草沟大队， 在父母的见证下，和穆队长女儿举办了婚礼，婚后男知青就直接住到了穆队长家。
1981年，在穆队长女儿的支持下，男知青考了4年，终于考上了上海大学。但是一石激起千层浪，因为他俩结婚6年，为了支持他考大学，一直没要孩子，如今男知青考上了，是谁都怕他一去不回。结果还是穆队长女儿扛着风言风语，坚持让丈夫去念大学。
1984年，男知青毕业后分配在上海，男知青回来接老婆，结果穆队长女儿不肯走，自己父母不走，自己也不走。
但是当时在上海再安置两个老人，无论住处，还有工作，都有一定难度，男知青犹豫了。
然而男知青的父母知道后，说什么都要让儿子把穆队长一家都接来上海。他俩把屋子腾出来，给男知青一家四口，自己跟男知青的爷爷奶奶去挤在了一个屋，还托关系给穆队长夫妻找工作，尽自己最大能力去帮儿子成为一个信守承诺的人。
1986年，男知青的儿子出生，这一年男知青已经36岁，一家人十分高兴。
2010年穆队长病故了，男知青和妻子把老丈人安葬在了东北老家；而知青的丈母娘如今90多岁了，还能和重孙一起打麻将。
这个上海男知青名叫耿力生，他的妻子叫穆秀云。成就一个人的传奇，其实是其身边人共同的坚持。
进村的第一顿是在第二生产小队的穆队长家吃的。一盘炒鸡蛋，半碗萝卜咸菜丝，一大碗酸菜炖豆腐，金黄色的玉米饼和大米捞饭。这让颠簸一路，饿了几天的知青们，顿时顾不得礼节，狼吞虎咽，风卷残云。而穆队长一边抽着烟袋，一边乐呵呵地看着他们，笑道：“慢点吃，头天来，管够。”
分到二小队的是四个上海知青，三男一女。三个男知青挤一个炕，女知青一个人住，怕冷清，穆队长让自己17岁的女儿和女知青一起住。
然而进村的第二顿，伙食标准直线下降，因为这里的主粮是红高粱米和玉米。而大米、白面每人一年只有几斤，豆腐都要到七八里外的星光大队才能买到。
然而比起伙食的差异，做饭更让人头疼，知青分不清干湿柴，点燃就是那种让人能熏出眼泪、咳出肺的浓烟。地里的活更是让人望而生畏。一天下来，肩膀又红又肿，双手双脚更是布满血泡。收完工趴在炕上，骨头都散架了，谁还有心思做饭？
可是穆队长的女儿和知青们一起干完活后，便又去烧火做饭了。做好后，才喊四个知青吃饭。都不好意思，爬起来吃饭，吃着吃着眼泪就吧嗒吧嗒地掉了下来。
1971年春节，漫天大雪飞舞，知青们打算把年货到十几里外的公社邮电所寄回上海。回来时，雪越下越大，男知青一不小心还滑倒在了路边壕沟里，两眼一黑。
等他再醒来的时候，他感到浑身难受，手、脚、面部，火辣辣地烧心地疼痛，想说话又没有一点力气。迷迷糊糊觉得身边有人在看着自己。
猛然一睁眼，才发现自己竟然赤身裸体地躺在炕上，而身边穆队长的媳妇和女儿正在用雪往自己身上不停地擦。穆队长女儿看他睁开了眼睛，兴奋地叫起来：“娘，他终于醒了。”男知青顿时羞得要找个地洞钻进去。
在炕上躺了几天后，男知青终于缓过劲来，一连喝了好几碗玉米面粥，也没留下冻伤等后遗症。
是穆队长女儿救了他的命。原来几个知青一起把他抬回知青点后，人都冻硬了，就准备烧开水给他泡热水澡。女知青就跑去找穆队长女儿烧水，结果穆队长女儿吓得倒吸一口凉气：“不能泡热水澡，得把他衣服扒了，用雪搓。”说着穆队长女儿就亲自动手。自从男知青得救后，就总是躲着穆队长女儿。
1974年，知青点就剩下男知青了，女知青推荐上大学第一个离开的，另外两个男知青，一个招工，一个参军，都离开了。这可就难了他了，干活再苦再累，已经练出来了，他也扛得住了，但是做饭这个他真不会。
每次到了穆队长家，他只管埋头吃饭，头都不敢抬一下，就怕跟穆队长女儿的四目相对，吃完撂下碗就跑。
结果这一次男知青被穆队长女儿给拦住了，穆队长女儿说：“你躲什么呀？是你被我看光了，又不是我被你看光了，你不好意思个啥呀？”
男知青愣住了，这个女生和上海女生不一样，有股子说不出来的魅力，总结起来，就是爽气，痛快，不拖泥带水。男知青从此再也不躲了。
一天男知青终于敞开了心扉，提出来：“我喜欢你，你能跟我好不？”穆队长女儿笑了起来：“这事你得问我爸。”
男知青找到穆队长，穆队长原本的笑容，一下子黯淡起来。他不是不喜欢这个男知青，但是他就这么一个女儿，在当时其他人家动不动六七个、十来个的情况下，穆队长家绝对属于特殊情况。
穆队长也不重男轻女，关键是这个知青早晚是要回上海的，他一走，自己的女儿怎么办？
1975年春节前，男知青回上海探亲，跟父母提起这事。父亲说：“回不回来，你自己决定。但是你命是人家救的，给人家当上门女婿，给人父母养老，不委屈。”
春节刚过，男知青便从上海带着自己父母回到了延边的百草沟大队， 在父母的见证下，和穆队长女儿举办了婚礼，婚后男知青就直接住到了穆队长家。
1981年，在穆队长女儿的支持下，男知青考了4年，终于考上了上海大学。但是一石激起千层浪，因为他俩结婚6年，为了支持他考大学，一直没要孩子，如今男知青考上了，是谁都怕他一去不回。结果还是穆队长女儿扛着风言风语，坚持让丈夫去念大学。
1984年，男知青毕业后分配在上海，男知青回来接老婆，结果穆队长女儿不肯走，自己父母不走，自己也不走。
但是当时在上海再安置两个老人，无论住处，还有工作，都有一定难度，男知青犹豫了。
然而男知青的父母知道后，说什么都要让儿子把穆队长一家都接来上海。他俩把屋子腾出来，给男知青一家四口，自己跟男知青的爷爷奶奶去挤在了一个屋，还托关系给穆队长夫妻找工作，尽自己最大能力去帮儿子成为一个信守承诺的人。
1986年，男知青的儿子出生，这一年男知青已经36岁，一家人十分高兴。
2010年穆队长病故了，男知青和妻子把老丈人安葬在了东北老家；而知青的丈母娘如今90多岁了，还能和重孙一起打麻将。
这个上海男知青名叫耿力生，他的妻子叫穆秀云。成就一个人的传奇，其实是其身边人共同的坚持。
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