分享一本教自己如何与自己和平共处，更加健康生活的心理学书籍。本人从21年2月开始阅读，真的解决了本人当时的困惑和难过。分享几个书内观点：第一个，孤独的处理，丧失内疚失败的处理，比如建议寻找自身的价值与意义。
第二，想特别提的一点就是反刍和悲伤相连，我们不要在以后的生活不断回想不开心的事情，这样只能让事情越来越糟糕。
第三，需要自我肯定，需要自身实现自己的价值，提高自己的自信心和自我认同感。
第四，合理拒绝别人的不合理要求，生活更愉快，而且如果别人被拒绝了，就离开了我们，那么他也就不是你的朋友，缘分也就该断了。
第五，投入到自己的生活中，自我原谅自己，新事物可以代替旧事物，缓解情绪的不适。有时候，培养自己的一个兴趣爱好，也是非常棒的，合理释放自己的情绪。不过，一个爱好的培养真的好难，尤其对于成年人而言，大家有什么爱好呢？
最后，再说说自卑，需要别人的认可，需要自己成功事情的价值观，吃得好，自我控制力才好。

#小咚的每日推荐#
#给你我的1#
作品类型：年下 恋爱 都市
对爱情厌倦的荷娜许下了新年愿望，希望她的下一任男朋友是陪伴最后的爱人。第二天却发现自己的脖子上出现了数字1，如果只剩一次恋爱机会......失败岂不是要孤独终老？
前一天，和闺蜜喝酒买醉的荷娜：再也不相信爱情了！
第二天，她便在天台遇到心动的帅气小哥哥，并与其接吻[并不简单]
反向flag大家都学到了吗？
【漫画传送门】https://t.cn/A66klKBU

读到一篇放弃直博和高端专业，离开大城市回到家乡的文章，很被打动。

不是因为放弃这些光环的勇气，而是因为这种“躺平”不是内卷失败之后的自生自灭，是不问他人目光和内心笃定后的主动出世，是对孤独的深刻理解和接纳；

是周梦蝶的那首
“我选择紫色，
我选择早睡早起早出早归。
我选择冷粥、破砚、晴窗，
忙人之所闲而闲人之所忙。”

是夏老师的那句
“宁静的灵魂之下
有着天地精神”

“吾心安处是吾乡”，心安需要内核坚定。