《养肝--如同养树木》

要想有健康的身体，就一定要有健康的肝。
要想有健康的肝，就一定要避免发怒。

遇到发怒的诱因时，要及时通过适当的方式把积聚在心中的不良情绪发泄出去，尽快恢复心理平衡。
要养成开朗的性格，学会自主调节情绪，用宽容、平和的心态对待周围的人和事;
要正确地认识自己，适应环境，学会交流，善于沟通，这对养肝极为重要

脾气火爆，当心秃顶

在生活中，我们常常会遇见一些脾气特别火爆的人，一遇着不痛快就马上发泄、吵闹;但也有一些人爱生闷气，有泪不轻弹，但又不能释怀，有时甚至会气得脸色发青。这两种人都是肝火比较旺的人，因为长期生气，身体也会因为性格的原因留下一些痕迹。
比如，脾气火暴的人更容易秃顶;头顶中线拱起，形成尖顶的人比较易怒，而额头两侧形成双尖的M形的微秃者，也是脾气急躁的典型。

生气为什么会造成秃顶呢?

我们都知道“怒发冲冠”的成语，中医认为，人发怒的时候，气会往上冲，直冲头顶，严重的时候，据说头发也根根直立。

经常发怒会造成头顶发热，久而久之就会形成秃顶。还有一种人经常处于内心憋着一股窝囊气的状态，他们外表修养很好，在别人眼里从来都是好脾气的人，但心里经常处于生气或着急的状态。这样容易造成十二指肠溃疡或胃溃疡，严重的还造成胃出血。这样的人，额头特别高，而且额头上方往往呈半圆形的前秃。

总之，生气、发怒会使身体出现许多问题，还会影响到人的容貌，过早出现秃顶的情况。

因此，日常生活中一定要尽量避免发怒。
当然，所谓的不发怒并不是说要把气闷在心里，而是要修养身心，拥有开阔的心胸，在面对人生不如意时，能够包容他人的过错， 尽量少产生生气的念头。

生气是一个人的内因造成的，所以很多时候，再好的医生也无法防止病人生气，病人只有靠自己慢慢去克服。必要的时候，可以尝试改变一下生活或工作的环境。

怒对应呼，生气的人总喜欢大呼小叫

一个人在怒气冲冲的时候，难免会大喊大叫。熟悉功夫巨星李小龙的人，应该对他的几个特点印象特别深刻:愤怒的眼神，握紧的拳头，尤其是他像鹰一样的号叫。事实上，发怒和呼喊之间确实存在着共同的机理。
《黄帝内经》说，肝“在志为怒”“在声为呼”发怒和呼喊都是肝的特性外露。那些经常因为一点儿小事就发怒，动不动就大呼小叫的人，很有可能存在着肝气旺的问题。

一个人处于盛怒时，可以通过呼喊帮助宣泄自己心中的怒气，这也是人体进行自我情志调节的一种本能。当然，怒而不发的人不是没有，确实有些人生气的时候一声不吭，安安静静地走开。

但是，如果你仔细观察就会发现，这多数情况下只是一种假象。

有些人虽然当着你的面不发泄，但在一个人独处的时候，就会自言自语地骂骂咧咧。他所骂的话也许听起来神经兮兮的，语无伦次，颠三倒四。但你若仔细听的话，就会发现那些话实际上是有针对性的。

这种情况生活中并不少见。在生活压力与日俱增的现代社会，这样的人其实比我们想象的多得多，因为任何人要想摆脱压力，都要选择一种方式来发泄。
​
#读书[超话]#，#黄帝内经# 阅读摘录分享

#给闹掰朋友发的短信# 其实大多数矛盾并不是不能解决的，更多的是情绪在吵架，情绪才不管三七二十一，就是要发泄，最后吵到脱离矛盾本身，把问题放大到无法冷静下来，最后不欢而散。过了一段时间冷静下来之后，想和好，但谁也不愿意走出第一步，互相给台阶，感情不讲对错，当察觉到要开始发泄情绪时，及时闭嘴，先冷静下来，才能解决问题，情绪上头不会让事情变好，只会恶化。至于给台阶，你来我往才能长久，如果每次都是一方先低头，总有一天会彻底放弃这段关系，而总是接受对方先低头，自己从来都等别人的台阶，总有一天人不给台阶了，自己也不会走下来，忘记了互相谅解，终结了原本亲密并不想切断的关系。

有时也会想着，要不回家算了，吃住都在家里，每天开着小奔奔上下班，偶尔和几个朋友出去吃烤串龙虾......可是我才独立生活了一个多月诶，生活好像没有我想象的那么容易......好像很难再认识合适的朋友......如果不在微博自言自语，我旺盛的分享欲要到哪里发泄......文字真的太冰冷了，屏幕无法及时传递话语附带的情绪，我喜欢用情绪传递感情，用理性解决问题......目前，先尝试扩展社交，毕竟总部这么多人，总会有一方面的兴趣是相投的吧。