整理星理学❹

❏ 面对突如其来的变化，我们应该如何调整心态，勇敢面对。

英国丧亲儿童基金会创始人、英国心理咨询和治疗协会副主席朱莉娅 · 塞缪尔（Julia Samuel）于去年出版的新书《生活即变化》讲了很多关于「变化」的真实故事。

这是一本心理咨询的案例集，是作者30余年作为心理治疗师的经验分享。她通过19个典型案例，详细剖析了人生中的五个核心主题：家庭、爱情、工作、健康、身份认同。

❏ 朱莉娅 · 塞缪尔的愿望是，无论谁读这本书，无论出于什么原因，他/她都能在令人困惑的复杂生活中，在书中找到一些智慧、慰藕或想法，这将帮助他们迈出走向更美好明天的一步。希望他/她变得更加快乐、自信，拥有更清晰的思维，当然还有满满的希望。

他们会明白：一切终将过去。

❏ 这是去年广西师范大学「新民说」出版社寄给我的一本书。我在 #世界读书日# 的最后一刻，想要分享的是本书「结语」部分的【八大力量之柱】。

❏ 八大力量支柱指的是——

❶ 与自己的关系
❷ 与他人的关系
❸ 情绪管理方法
❹ 时间
❺ 身心
❻ 界限
❼ 结构
❽ 专注力

❏ 从八大力量支柱中，选择一或两个开始，并考虑如何将它们整合为你日常生活中的一部分，当你着手做了这些事情以后，再选择其他的。一旦你从中感受到了妙处，就很容易坚持下去。

就像整理，是一种会上瘾的生活方式体验游戏，一旦开始便会沉浸其中，开启新的发现自我之旅。

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转 人在低谷：心静、心定、心淡。

释怀吧，好好爱自己，比什么都重要。

容言，容事，容人，容己。

未来会很明朗，好运正在路上。

不放弃自己的梦想，总有成功的一天。

不愿做小事的人，永远也做不出大事来。

规划你的路，一步一步走，不去用嘴说，而是用心做。

当你足够优秀的时候，你想要的一切都会主动来找你。

不顺心时暂且克制自己，相信吧，快乐之日就会到来。只要人能过去，别人能过去，你就能过去。

没有人可以回到过去重新开始，但谁都可以从今日开始，书写一个全然不同的结局！ https://t.cn/A6itu3E9

#萬寶竹林[超话]#【平常语·甘露味】 一条路，走到终点，当你发现无路可走，先不要气馁，转个弯看一看！一件事，坚持到底，当你发现遥不可及，先不要哭泣，退一步想一想。即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是——活着。只有活着，才有希望。无论多么痛苦、多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来！