高效育儿，怎样充分利用和孩子在一起的时间？

现在很多家长都忙于工作，孩子交给老人或者保姆带，所以一周下来，只有早晚和周末能和孩子在一起。

即使这么少的时间，还有些天是这样的：早上出门的时候，孩子还没醒来；晚上到家的时候，孩子已经睡觉了。

家长一方面很想跟孩子相处，一方面又心怀愧疚，于是就在周末怀揣着补偿的心理，设计了一个完美的带娃计划。于是有些家长从周六一大早开始，满满的形成就开始了。逛公园、去游乐场、去动物园、逛商场、上早教等等。两天的行程下来，大家满身的疲惫，但是想想这珍贵的时间，能跟孩子这样度过，孩子开心，自己累点也值得。

但是，遗憾的是，孩子可能并没有觉得高兴，有的甚至在下周一开始的时候出现了很多的不适。

这是因为，大人的规划是出于自己的补偿心理，按照自己觉得好的方式来安排的，并不一定真的是孩子想要的。比如孩子其实就想玩玩积木，家长偏偏带他去了商场；而以往的午觉时间，也因为身在游乐场，而难以实现。

其实，跟孩子的高效相处并不在于做了哪些“大活动”，还可以在日常的活动中体现。天气好的时候，如果孩子愿意，选择半天待在郊外，然后回到家里，跟孩子一起搭搭积木、看看绘本，甚至一起整理下孩子的玩具，都是不错的方式。

同时，家长也要明白，虽然时间少一些，但是跟孩子在一起的时候放松心情，一起做一些你也轻松孩子也高兴的游戏，也能很幸福。#乐小萌果蔬面宝宝辅食##宝宝辅食纯手工零添加#

宝宝什么时候可以吃盐？

其实，对于1岁以内的宝宝来说，保持原始食物味道不会影响进食，而且母乳、配方粉、米粉等食物中都有钠，宝宝体内不会缺钠。

钠在体内大多是通过肾脏代谢的，少部分可以通过汗液排出体外，宝宝的肾脏还没有发育完全，无法处理摄入到体内的过多盐分，这样会对宝宝的肾脏造成很大的压力，甚至造成伤害。

因此，家长并不需要在1岁以内的宝宝食物中额外的添加食盐，不要为了提升食物的口感，让宝宝过多摄入盐分。

等宝宝满1岁了，虽然宝宝的肾脏、肝脏等器官已经得到了足够的发育，但是与成人相比，仍旧有很大差距，如果摄入过多食盐，还是会给肾脏造成极大的负担。因此，1岁以后宝宝的饮食，可以适当添加少量食盐，但还是要尽可能的保持清淡，每天吃盐不要超过2g。#乐小萌果蔬面宝宝辅食##宝宝辅食纯手工零添加#

《乐小萌辅食小课堂》
准备食材：胡萝卜，鸡蛋一个，果蔬面，小麦粉，核桃油，盐
1、胡萝卜切丁上锅蒸熟
2、果蔬长面掰碎，鸡蛋分离器把蛋白过滤（PS：我家蛋白过敏）对蛋白不过敏的宝宝可以放一整个哦
3、果蔬面下锅煮至7、8分熟，捞出沥干
4、蒸熟的胡萝卜碾成泥装，加入蛋黄，果蔬面，小麦粉，加入少许盐，滴入三四滴核桃油，搅拌
5、用宝宝专用煎锅开始煎饼啦，两面煎至金黄即可
为了宝宝能很好的抓握饼，切成条状[耶][耶][耶][耶][耶]